15 bebidas 🍵 intentar cuando esté 😩 desesperado para perder peso ⚖️...
Usted se sorprenderá cómo muchas calorías vacías consumes de beber diferentes bebidas. Si eres alguien que ama jugos artificiales o lattes de café gourmet de Starbucks, probablemente está perdiendo una gran cantidad de calorías en bebidas. Si usted quiere perder peso, a veces necesitas cambiar lo que está bebiendo. Hacer bebida cambia a su rutina diaria para bajar de peso que parece casi instantánea. Puede ser difícil renunciar a aquellas bebidas que amamos tanto, pero confía en mí en este caso. No sólo perderá peso, pero usted también se sentirá mucho más saludable que nunca, porque estás hidratando tu cuerpo de una manera que ayuda a funciona, no desacelera.
Si eres alguien que ama el café con crema en la mañana, hacer un esfuerzo consciente para cambiar a la caliente agua con limón por lo menos dos o tres días a la semana. Créanme, sé que esto es un duro sacrificio, pero usted notará una gran diferencia en tu peso y tu nivel de salud general. Te sienta genial, no sólo se ven muy bien!
2 té de menta
Si el té verde no es realmente tuyo, trate de té de menta en lugar de otro. Las propiedades de té de menta fomentar la pérdida de peso de una manera similar que lo hace en el té verde, pero el sabor es un poco más apetecible. Me encanta beber té de menta después de grandes comidas o antes de acostarse para ayudar a calmar el estómago, y usted notará una diferente en su digestión!
3 un jugo fresco prensado
Zumo es una de mis formas favoritas para facilitar la pérdida de peso, sin embargo puede ser difícil de averiguar. Hazte tus jugos (es decir, no comprar jugos artificiales azucarados) y asegúrese de que hay más verduras en el jugo de fruta. Sin duda, el azúcar en la fruta es bueno para ti, pero no en grandes cantidades como lo es en jugo!
4 Shakeology
Conozco muchas personas que juran hacia arriba y hacia abajo por este batido de proteína con alimentos super. Nunca he intentado hacerlo yo mismo, pero puedo ver por qué tantas personas están obsesionadas con él! Es una gran herramienta para añadir en tu pérdida de peso y mantenerse completo y feliz!
5 agua
¡Usted realmente no puede ir mal con agua! ¡Mantener su cuerpo hidratado para que sus órganos están funcionando correctamente y sin problemas! Cuanto más hidratado estés, la diferencia más grande se dará cuenta de su pérdida de peso y no tendrás hambre casi tan a menudo!
6 Granada y fresa infusión agua de coco
Agua de coco es hidratante y como eliges una versión que no es dulce o de sabor, puede ayudarle a reducir calorías y perder peso. Sabor con fruta fresca, como fresas y granadas, para dar un delicioso sabor que le mantendrá de falta su bebida generalmente de alto contenido calórico.
7 Ajuste de té
Mientras que yo nunca he probado té ajuste yo, las imágenes que vemos en Instagram definitivamente hacer un caso para su peso propiedades de la pérdida. Si eres una persona de té y no una persona de shake, té de ajuste puede ser una buena alternativa a los batidos de proteínas para usted!
8 plátano, baya, Smoothie de fruta de la pasión
3 plátanos, 1/2 taza de frambuesas, 1/2 taza de arándanos todos mezclada con 1 fruta de la pasión mezclado a través de. ¡Yum! Y usted consigue un montón de fibra, que te mantiene completo y evita el picoteo, como cargas de nutrientes que usted necesita para estar sano.
9 tropical Sunshine Smoothie
1 plátano, 2 tazas de cubos de mango congelado, 1 taza de trozos de piña congelada, 1/4 cucharadita Extracto de coco, jugo de naranja 1/4 taza, 1 taza de agua. Otra vez, este batido está cargada de fibra y nutrientes le llenan y evitar bocadillos entre comidas.
10 fresa, limón, pepino y menta infundieron agua
Agua infundida es ideal para personas que no les gusta su sabor llano, pero están tratando de hacer mejores elecciones. Remojar la cal, pepino y menta en el agua durante la noche y disfrutar todo el dia. Usted no se sentirá privada y no estar tomando demasiadas calorías tampoco. ¡Perfecto!
11 café
Si simplemente no puede imaginar que va sin su café diario (estoy contigo en que uno) probar bebiendo negro en lugar de otro. Puede ser duro al principio pero definitivamente te acostumbrarse a él. Es ideal para personas que necesitan de la cafeína y no importa el sabor, y la cafeína en el café también puede añadir a la total pérdida de peso.
12 jugo vegetal
Mientras que no quieren ir por la borda en el jugo, puede ser una gran alternativa a la energía de bebidas, refrescos o bebidas de los deportes cuando usted está tratando de controlar la ingesta de calorías y bajar de peso. Jugo de verduras de bajo contenido de sodio llena te, prevenir el hambre entre comidas y satisface algunas de su cuota diaria de alimentos que incluyen fibra, potasio, vitaminas A y C, hierro y mucho más.
13 leche descremada
¿Necesita algo para ponerte en marcha en la mañana? Leche descremada contiene proteína, que aumenta la energía y le da el get up y hacer el ejercicio. Puede beber leche descremada sola o añadir a su café negro. Es baja en calorías que la leche habitual y le dará algunos muy necesario calcio y vitamina D.
14 el té verde
Usted sabía té verde haría la lista, ¿verdad? Esto aparentemente milagro bebida puede hacer tanto para su salud. El té contiene ciertos tipos de antioxidantes que ayudan a la grasa del vientre de ráfaga y que ayudan a quemar grasa extra durante sus entrenamientos. Disfrutar de té verde helado o caliente para iguales beneficios.
15 kefir
Esta bebida de leche fermentada tiene montones de beneficios de la pérdida de peso. Ayuda a promover la digestión sana, que permite que su cuerpo pueda absorber correctamente nutrientes de los alimentos que usted come. Kefir también se ha ligado para ejercitar mejor rendimiento utilizando para alimentar tus sesiones de ejercicio es una gran idea.
¿Cuál es tu bebida favorita para bajar de peso? ¿Consume alguno de estos o les tratas? ¡Me avisan en los comentarios acerca de bebidas para bajar de peso!
