Bajo consumo de energía es algo que muchas mujeres tienen que enfrentarse. Con todas nuestras obligaciones cotidianas, puede ser difícil permanecer ancho despierto y renovado a través de todo. Usted puede necesitar unas horas más en la cama, pero también puede añadir algunas comidas energizantes para su plan de menú. Estas comidas contienen una combinación óptima de grasas saludables, carbohidratos y proteínas y alimentará aunque apenas sobre cualquier cosa. Oh, y saben demasiado!
Table of contents:
- desayuno bolas
- banana refrigerador almendra avena
- quinoa, frijoles y vegetales frescos
- fresa mantequilla de maní tostado
- activación proteína energía ensalada
- baja en grasa, ensalada primavera de alto valor proteico
- proteínas CHIA vainilla con leche
- pollo ensalada de aguacate
- salmón en verdes
- huevos con verdes y tomates
- Ensalada de garbanzos Mediterráneo
- en rodajas piña queso y anacardos en tostadas
- muffin Frittatas lata espárragos, eneldo y queso de cabra
- brain Booster panqueques
- energía llena de abrigo
- Marañon pollo Quinoa cueza al horno
- mantequilla de cacahuete manzana Nachos
1 desayuno bolas
Date una buena dosis de energía de la mañana con comida de esta mañana.
2 banana refrigerador almendra avena
Esta comida deliciosa mañana también funciona para un energizante almuerzo o cena.
3 quinoa, frijoles y vegetales frescos
Esto hace que una deliciosa cena caliente, pero también se puede comer fría para almorzar al día siguiente.
4 fresa mantequilla de maní tostado
Aquí le damos un sabor lleno de comida que no podrás tener suficiente de.
5 activación proteína energía ensalada
Vas a querer comer esta ensalada todo el dia.
6 baja en grasa, ensalada primavera de alto valor proteico
¿No esta comida se ve deliciosa?
7 proteínas CHIA vainilla con leche
Este delicioso budín es vale la pena levantarse de la cama para y mantendrá su energía toda la mañana.
8 pollo ensalada de aguacate
Esta ensalada va a darle algunos grandes deseos para él.
9 salmón en verdes
Esta receta de salmón le dará toda la energía que necesita.
10 huevos con verdes y tomates
11 Ensalada de garbanzos Mediterráneo
Aquí es una ensalada que nunca se harta de comer para el almuerzo y cena.
12 en rodajas piña queso y anacardos en tostadas
Te va a encantar saltando de la cama para comer esta comida energizante en las mañanas!
13 muffin Frittatas lata espárragos, eneldo y queso de cabra
Estos son fáciles de caliente para el desayuno o tirar en su caja de almuerzo para una comida de mediodía de alta energía.
14 brain Booster panqueques
Con un nombre como, sabes que estos van a ser energizante y sabroso.
15 energía llena de abrigo
Esta envoltura deliciosa trabaja para el almuerzo o cena y voluntad nunca te dejan sentirse necesitados.
16 Marañon pollo Quinoa cueza al horno
Usted no creerá cuánta energía le da esta deliciosa cazuela.
17 mantequilla de cacahuete manzana Nachos
Esto puede parecer como un aperitivo, pero también hace una gran comida pequeño cuando se necesita algo de energía. Yum!
¿Que uno de estos quieres probar hoy?