No tienes que hacer decenas de movimientos diferentes para trabajar todo el cuerpo. Según PopSugar, se pueden trabajar todos tus músculos con este un movimiento simple. Se llama el creador del hombre. ¿La mejor parte? Se tarda menos de un minuto para aprender cómo hacerlo.
Aquí está el desglose de ella: vas a empezar por ponerse en cuclillas. Luego vas a agarrar algunas pesas, saltar tus pies hacia atrás, soltar el pecho, empuje hacia arriba, fila, fila otra vez, saltar tus pies en, enrollamiento de los pesos en y pulse encima de la cabeza. Hacer que diez veces y listo!
Si estás un poco perdido, aquí está el video que voy a mostrar cómo se hace:
¿Son hoy va a tratar este ejercicio mueves?
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