7 alimentos 🍎🍇🌽 que 💯 para ayudar a perder ese peso obstinado ⚖️ solo quieren 👋🏼 desaparecido...
Cuando muchas personas tratan de perder peso, simplemente decide dejar de comer alimentos en conjunto. No podía ser más lejos de lo que debe si usted realmente quiere bajar de peso. Si usted quiere perder peso pero no sabe qué alimentos debe y no debería comer, no se desanime. Toma tiempo para averiguar qué tipo de dieta funciona para usted. Algunos alimentos pueden de acuerdo con usted y otros no. Si no sabes donde empezar, sin embargo, esta lista te tiene cubierto!
Los huevos están llenos de proteínas y te llenan. Eso significa que son perfectos si usted está buscando para perder peso. Además, hay muchas maneras de preparar huevos que sería probablemente llevará un tiempo conseguir enfermo de ellos. Es un alimento tan versátil y es muy bueno para bajar de peso!
2 palomitas de maíz
Personalmente amo las palomitas sin grasa como aperitivo o como mi almuerzo cuando estoy en un apuro. Aparece en unos pocos minutos, fácilmente puede ser traído junto a mí cuando estoy en el camino, y le ayuda a perder peso. Si usted está comiendo palomitas de maíz sin grasa, obviamente no es grasa, además de palomitas llena te rápidamente, lo que es un gran alimento a comer para bajar de peso!
3 las hortalizas
Como palomitas de maíz, verduras de hoja llenan para arriba rápidamente. Las hortalizas son también grandes como huevos porque son tan versátiles. Puede lanzar algunos kale en un batido e incluso no probar una diferencia, o podría hacer chips de col rizada como una merienda y engancharte. ¡No importa el tipo de vehículo frondoso que está comiendo, son fáciles de añadir en su dieta y se llenara!
4 sopas
No sé ustedes, pero como me encanta la verdura, a veces realmente anhelan una comida caliente. Si se siente del mismo modo, comer sopas diferentes cada vez que usted está anhelando algo caliente. Seguimos una receta o tirar cualquier verdura que opinas buen gusto juntos. Es una gran manera de obtener una variedad de diferentes vegetales sin pasar todo el día masticando una tonelada de verduras!
5 los aguacates
Estoy seguro que has oído hablar de esas mágicas "grasas buenas" que todo el mundo delira sobre. Si tienes todo para ser capaces de encontrar alimentos con grasas buenas, sin embargo, su búsqueda es sobre. Los aguacates son mucho mejores para, digamos, su tostada, que la mantequilla es, lo que es un "súper alimento" cuando usted está mirando para perder peso.
6 semillas de chia
Si usted nunca ha tenido las semillas de Chía, sugiero que se cambie pronto porque son increíbles. Son tan pequeñas que incluso no realizar son en la mayoría de las recetas, y aún paquete de tantos nutrientes que es una locura. Además, dijo para hacerte sentir plena tan rápido. Me encanta como en granola, pero creo que estarían muy bien en una ensalada así.
7 cualquier agua alta fruta o verdura
Alto de agua frutas y verduras son imperdibles si usted está buscando para perder peso. Cuanto mayor sea el contenido en agua, más hidratada estarás, que ayuda a bajar de peso. Además, los estudios demuestran que los alimentos de más alto contenido de agua, que comes, menor será su cintura. ¡Me firmar para arriba!
¿Cuáles son sus comidas favoritas para bajar de peso? ¡Déjame saber lo que te gusta comer en los comentarios!
