Cuando has tomado un descanso del trabajo hacia fuera, puede ser tan difícil de volver a la rutina de fitness. Si actualmente está intentando encontrar una manera de volver al mundo del fitness, estos ejercicios pueden ayudar a aliviar que detrás en él. No importa lo que tu rutina de ejercicio antes, todos estos ejercicios le ayudará a volver a lo que era. Aliviar a sí mismo en él es una gran manera de empezar a trabajar hacia fuera otra vez, y estos ejercicios obtendrá en la pista en ningún momento a todos!
Table of contents:
Zumba es una gran manera de empezar a hacer ejercicio porque no se siente como ejercicio en absoluto. Si vas con amigos, sólo puede sentir como que es salir con tus amigas mientras que en realidad está recibiendo un entrenamiento. Debido a la diversión música y la danza se mueve, se siente menos como un entrenamiento de un entrenamiento típico hace.
Si usted está buscando para construir su resistencia antes de realmente entrar en ejercicio, empezar con caminar. Es un lugar sencillo para iniciar, pero más, más, y más rápido usted puede caminar, más fácil podrás saltar a otros entrenamientos.
Si te encantaba jugar en el patio como un niño, recoger una cuerda para saltar. Es una forma sencilla de obtener su cardio en, pero no se siente como un entrenamiento. Además, es rápido. En pocos minutos que usted podrá conseguir un entrenamiento completo en el que dejará su corazón y hará que quemar calorías!
Al igual que caminar, la elíptica es una gran manera de construir la resistencia. Si usted ha incorporado recientemente a un gimnasio pero no sé que máquina para empezar a, comenzar con la máquina elíptica. Desde allí, podrás construir una fuerte resistencia y graduado a otras máquinas.
Si usted ha tenido que dejar de trabajar hacia fuera debido a la tensión en su cuerpo, nadar puede ser la respuesta. No puso ningún tipo de estrés en su cuerpo, puede ser muy relajante, y es tan eficaz como otros ejercicios que una vez amaste. No siempre es un deporte fácil, por supuesto, pero es genial si tu cuerpo está restringiendo de trabajar hacia fuera.
Si las clases son más su estilo, pero usted está nervioso acerca de la firma para arriba para uno como principiante, encontrar una clase de principiantes. Hay un punto de partida para todo, incluso las clases. ¡No importa qué tipo de clase de ejercicio que te interesa, hay una clase de principio para probar hacia fuera, y usted puede hacer algunos nuevos amigos y compañeros de entrenamiento cuando haces!
Soy un gran defensor para hacer el deporte o ejercicio que amaba como un niño. Piense en esto: cuando eras niño no considerar deportes ejercicio. Sólo que amabas lo que estaba haciendo. Usted se sorprendería de que se siente lo mismo cuando juega ese deporte como adulto!
¿Cuáles son tus ejercicios favoritos cuando estás trabajando en volver a la rutina de ejercicio? Es algo difícil de hacer, pero cuando vuelvas a él, se sentirá incluso mejor! Deje me saber sobre su progreso en los comentarios, y si haces alguno de estos ejercicios!
Por favor calificar este artículo
Más