Postres más saludables 🍨 hecha de frutas cocidas 🍉🍊🍌 para personas a dieta...

Nadie debería tener que renunciar a postre y al elegir fruta, no tienes que. La fruta tiene una dulzura natural que es el final perfecto para una comida, pero también contiene una carga de otros importantes nutrientes, incluyendo vitaminas A y C, potasio, hierro y fibra. ¡Todo lo que de muy pocas calorías y sin grasa! Cocinar fruta le da algo nuevo a la experiencia y hace los postres un poco más decadente. Aquí es cómo hacer las cosas bien.

1 al horno manzanas son rápida y fácil... y tan buen gusto

Manzanas al horno son mi favorito postre saludable para hacer porque saben como tarta de manzana, pero sin toda la culpa. Y son super fáciles de hacer también! Simplemente corte una manzana por la mitad y quitar la base. Llenar esa cavidad con un poco de azúcar morena, algunas pasas y una pizca de canela. Hornear las manzanas a 350 grados hasta que estén blandos y pegajosos.

2 parrilla algunos duraznos para un aderezo delicioso helado

Si quieres disfrutar de un helado, control de porciones es clave. Para hacer su escote parece un poco más relleno y todo mucho más grande que es, necesita algunos duraznos a la parrilla. Cortar los melocotones por la mitad y unte con un poco de miel. Entonces les ase hasta que se ponen un poco suaves y tienen marcas de la parrilla. Los melocotones de la pila en el helado y ya está bueno para ir.

3 salteado piña es un tratamiento perfecto

Cuando pienso en revolver-fríe, creo que generalmente verduras, camarones o pollo. Así que imaginad mi sorpresa cuando descubrí que podía revolver-fríe piña. Utilice un poco de jengibre y miel para darle la piña un sabor sabroso. Luego comer normal como postre o combinar con otras frutas para hacer una ensalada de frutas único y delicioso.

4 saltear un par de peras y tener un buen postre

Las peras son perfectos para cocinar ya que son empresa suficientemente que no romper, pero lo suficientemente suave como para que no tome mucho tiempo para cocinar. Rebanadas de pera de saltear en un poco de mantequilla con alguna canela y eso es todo lo que necesitas para un postre delicioso. Sirva las peras sobre el helado de vainilla o pastel si está engañando un poco.

5 a la plancha Mango en mitades es excelente para sacar con pala

Me encanta el mango y sostiene muy bien en la parrilla. Cortar el mango de la fosa en círculos grandes. Unte las rebanadas de mango con miel y una pizca de azúcar y de la parrilla uno, otro de fruta, durante varios minutos. Permita que los mangos se enfríe un poco, luego sacar la fruta de la cáscara con una cuchara. ¡Yum!

6 apuesta usted no sabe puede asar plátanos

Me encantaría servir de plátanos a la parrilla cuando tengo una fiesta de patio trasero. Son fáciles y rápidos de tirar juntos y son una definitiva pleaser de la muchedumbre. Cortar los plátanos en mitad del camino largo y rociar el interior con el caramelo. Colocarlos, el pellejo hacia abajo, a la parrilla y cocine hasta que el caramelo empiece a derretir. Comer los plátanos con una cuchara.

7 arándanos pueden fácilmente ser cocinados en el microondas para una salsa rápida

Arándanos son una fruta que gusto tan buena cuando están crudos, pero son absolutamente divina cuando está cocinados. Poner algunos arándanos en un tazón pequeño y sabor con jugo de naranja y ralladura de naranja. Microondas en alto hasta que los arándanos rojos empiezan a descomponer y haz suave. Servir la salsa en pescado blanco a la parrilla o en tortitas para el desayuno. ¡Delicioso!

¿Cuál es tu fruta favorita? ¿Has pensado cocinarla? ¿Cuál de estas ideas está haciendo la boca agua?