Probablemente incluye un montón de ejercicios en su rutina que su abs, brazos, piernas, espalda y hombros. ¿Sabía que usted también debería estar haciendo movimientos dirigidos a la cara? Eso es correcto, hay ejercicios que tonificar y apretar su cara por lo que se puede ver más joven y lovelier en cualquier momento. Son super fáciles de hacer y no vas a tener que gastar un montón de tiempo hacerlas porque son muy rápidas y sencillas. Aquí están los mejores.
Table of contents:
- firme levanta su frente con ceja
- tonificar las mejillas por criarlos
- mantener el cuello buscando jóvenes con este movimiento fácil del labio
- utilizar este movimiento para deshacerse de una papada
- Mantenga los labios de aspecto joven y fresco
- aquí es otro de tus mejillas
- poner los ojos en forma abriendo y cerrando los
1 firme levanta su frente con ceja
¿Quieres tu frente para lucir más joven? ¿No todos nosotros? Es fácil trabajar los músculos de la frente para que mantengan firmes y fresca. Para hacer la jugada, presione hacia abajo justo por encima de los ojos, mientras también levanta su frente. Repetir el movimiento 10 veces durante un par de sesiones semanales y empezarás a notar resultados en tan solo un par de semanas.
2 tonificar las mejillas por criarlos
Este movimiento es muy similar a uno encima, pero trabaja los músculos en tus mejillas. Altas y firmes mejillas se asocian a juventud por lo que este movimiento debe tener usted sentirse y parecer más joven en ningún momento. Presione suavemente en sus mejillas con un par de dedos, luego levantar los músculos de las mejillas a la vez. Repita 10 veces.
3 mantener el cuello buscando jóvenes con este movimiento fácil del labio
El cuello es uno de los primeros lugares para mostrar su edad. Usted no quiere un cuello caído y viejo así que asegúrese de incluir algunos grupos de este movimiento varias veces cada semana para luchar contra. Siéntese e incline su cabeza hacia atrás, cierra los ojos y relajarse. Levante el labio inferior sobre el labio superior, mantenga pulsado durante un segundo y luego relajarse. Hacer este movimiento al menos 10 veces durante cada juego.
4 utilizar este movimiento para deshacerse de una papada
¿Quieres crear tono y definición en la barbilla? Este movimiento es fácil y efectiva y probablemente se convertirá en uno de tus favoritos nuevos. Sentarse con la cabeza inclinada hacia atrás y los labios relajados. Alrededor de los labios y mantener el movimiento durante 20 segundos. Repita varias veces para dar su barbilla un entrenamiento realmente bueno.
5 Mantenga los labios de aspecto joven y fresco
Seguro que no sabe que necesita trabajar los músculos del labio. Este movimiento debería ayudar a evitar que la flacidez y arrugada. Frunza los labios como si usted está preparándose besar a alguien. Luego levante el pliegue hacia la nariz y mantenga durante 10 segundos. Repita 5 veces, varias veces cada semana.
6 aquí es otro de tus mejillas
Este movimiento es super fácil de hacer y ayuda a conseguir tus mejillas en forma de la punta superior en sólo unos minutos. Comienza por sonreír con la boca cerrada. Luego aspirar sus mejillas manteniendo la sonrisa. Este movimiento no es el más fácil, pero cómo sabe usted está trabajando. Te llevarás mejor con la práctica.
7 poner los ojos en forma abriendo y cerrando los
Mantenga el área alrededor de los ojos firme y tonificado sin hacer otra cosa que parpadear. Para hacer la jugada, presione suavemente en la sien con un par de dedos. Entonces rápidamente abrir y cerrar los ojos cinco veces. Fácil, verdad?
¿Crees que trabajo ejercicios faciales? ¿Que de estos se incluyen en tu rutina?