Sabiendo Cómo practicar el amor del uno mismo realmente es la clave para mejorar muchos componentes diferentes de su vida. Creo que la relación más importante es la que tienes contigo mismo, y creo también que atraer lo que realmente necesitamos en nuestras vidas, así que leyendo esto significa que usted está en su camino a la curación a sí mismo. Se aceptarán sólo las ideas que tengan sentido para usted por usted. La relación mayor comienza con estar cómodo contigo mismo antes de que se puede extender hacia afuera a los demás, así que sigue leyendo para más Consejos de amor del uno mismo!
Table of contents:
1 replantear tus patrones mentales para hacer su vida y su cuerpo entero
Nuestro diálogo interno reacciona con cada célula de nuestro cuerpo, absorbiendo la energía de nuestros pensamientos e ideas. Necesitamos eliminar la causa de nuestro diálogo interno negativo, por lo que elegimos pensar en vida llega a ser verdad para nosotros. Si tu madre no sabe cómo amar a sí misma, o si tu padre no sabía cómo ser gentil y amable, no hay ningún camino que pudieran haber enseñado nada diferente. Somos todos víctimas de víctimas. Sin embargo, podemos empezar hoy a cambiar nuestros patrones de pensamiento mental y procesos y pensar más positivamente. A su vez, nuestro cuerpo y mente se sentirán diferentes.
2 práctica identificar sus sentimientos
Si usted tiene dificultad para identificar y poniendo el dedo exactamente sobre lo que está sintiendo, preste mucha atención a tu diálogo interno y observe sus pensamientos interiores en diferentes momentos durante el día. ¿Lo que están expresando a usted? Preste atención a su estado de ánimo también. Escribir tanto sus sentimientos (p. ej., preocupación, enojo, alegría, felicidad) y Estados de ánimo (por ejemplo, irritable, ansioso, alegre) y tratar de hacer esto varias veces al día.
3 perdónate a ti mismo
Comprensión y ser amable con nosotros mismos nos ayuda a superar los ciclos de 'self-hatred' y 'enojo'. La aprobación y aceptación de uno mismo en el momento presente son las claves para cambios positivos en nuestro futuro. Ser crítico con lo que hacemos o no lazos con el perfeccionista en nosotros. Ya que nadie ni nada es perfecto, tratar de soltar el pasado y estar dispuestos a perdonar. Es imprescindible para nuestra propia sanación que soltar el pasado, dejarlo ir y perdonarnos.
4 Añadir en algún tiempo de juego
Factor de algún tiempo de juego en sus días. Un poco de alegría que te mantiene joven de corazón y aprovecha ese momento presente con un sentimiento infantil de inocencia y alegría. Si generalmente llevas tu perro a caminar, tratar de jugar con su perro en su lugar. ¡Cantar en la ducha, ser creativo con su pasatiempo y recuerda disfrutar (sin preocuparse demasiado por el producto final)!
5 Mantenga sus metas y compromisos personales
¡Apegándose a sus propias metas y compromisos personales, usted está diciendo a ti mismo que eres vale la pena. Es amarse a si mismo demostrando que eres lo suficientemente importante como para mantener tus compromisos personales y sueños o metas.
6 minimizar el mismo en comparación con otros
Como mujeres, es inevitable que nos comparamos con otras mujeres. Es una de las cosas más difíciles como mujer no para compararnos con otros, pero cada uno es único en su expresión personal y su talento. Son a diferencia de cualquier otra persona – es usted! Apreciar. Si necesita usted mismo comparar a algo, pensar en como era ayer o cómo estabas el año pasado.
7 estimular y empoderar a ti mismo
Algunos creen en complementando con afirmaciones diarias, mientras que otros creen en hablar en términos positivos. Sea su propio animador. Animar a sí mismo como lo haría con un amigo o amante. Piense en todos esos pensamientos críticos normalmente tiene con uno mismo y convertirlas en frases positivas en tu cabeza en su lugar. Recuérdate a ti mismo de todos sus logros personales, qué hermosas eres y que eres adorable. Nos olvidamos de darnos crédito.
Espero que estos consejos le ayudarán a comenzar hacia fuera en el camino para sanarte a ti mismo y aprender el arte de amarse a si mismo cada día más. Es un proceso y recuerde ser amable con usted mismo. ¿Cuáles son algunas cosas que hacer para ayudarte a ti mismo amas más?