Cada otoño, miles de primer año de entrar a la Universidad llena de excitación nerviosa acerca de varias cosas, nuevas clases, nuevos amigos, un nuevo hogar y, a menudo por desgracia, un nuevo cuerpo! Eso es correcto, el "freshman 15" asedia a estudiantes por todas partes, pero usted no tiene que ser otra víctima! Aprender estas comidas saludables, de agradable dormitorio para evitar una dieta de ramen, café, caramelo y, por tanto, el primer año temido quince!
Table of contents:
1 desayuno envuelve
El desayuno es la comida más importante del día! Así que para comenzar tu día saludable, hacer seguro que tienes una comida saludable como éste. Está lleno de fruta, que le dará un impulso de energía natural, mantequilla de maní y granola para mantenerlo completo a lo largo de sus clases por la mañana y mermelada, simplemente por el factor de yum! Esta comida agradable dormitorio bajo cinco minutos andando te llevará preparar, entonces ¿por qué comería cualquier cosa?
2 griego yogur con Granola
Esta es una combinación clásica que está lleno de nutrientes y explosión de sabor. Usted puede comprar los yogures griegos para como barato como un dólar y una caja de barras de granola o bolsa de granola por unos pocos dólares verter en su yogur. Si te aburres de este combo, es fácil mezclar cosas por agregar rebanadas de fruta fresca o bayas, o usar yogur griego con sabor.
3 proteína panqueques
Una inversión inteligente para la Universidad puede ser una sartén de tortilla que está parado en sus el propios y puede ser enchufada en la pared de su dormitorio. De lo contrario, si su habitación de la residencia o edificio tiene una pequeña cocina, simplemente un pan sería una gran idea! De cualquier manera, usted puede cocinar panqueques de proteína como un alto valor proteico, baja en carbohidratos desayuno! Esta receta fue creada por el entrenador de fitness online Cassey Ho, también conocido como Blogilates. Sus recetas son sanas, fácil y delicioso! El combo perfecto!
4 estilo fajitas Quesadillas
Una vez más, si tienes una olla pequeña sartén o panqueque, puede utilizar para su ventaja. Estas quesadillas estilo fajita hacer un gran snack o un almuerzo y dejará de llenar tu cuerpo con alternativas poco saludables como la Del Taco! Lanzar en sus especias favoritas y queso bajo en grasa y usted tiene usted mismo una sano, comida agradable dormitorio!
5 California Roll estilo envoltura
Tus compañeros te va a querer si haces un plato de estos para la cena o almuerzo alguna noche! Este refrescante y comida de relleno le ahorrará más dinero — y calorías, que si saliste a sushi. Es por eso que es perfecto para estudiantes universitarios!
6 Caprese Wraps con pollo
¿Ha notado todavía que envuelve podría convertirse en tu mejor amigo en la Universidad si quiere comer limpio y saludable? sí conseguir abastecido en las tortillas ahora si yo fuera tú... Aunque puede que necesite un poco más ingredientes para éste, puede alimentar su dormitorio todo con él y disfrutar de una comida abundante y deliciosa!
7 Apple "pastel"
¿Siempre hay espacio para el postre, correcto? Pero mientras que usted puede ser tentado a ir y conseguir una malteada después de cenar, tú y yo sabemos que eso no va ayudar a combatir al primer quince! Así que su propio postre! Este pastel de manzana sustituto va a satisfacer su diente dulce sin sabotear su dieta!
Mantener, o incluso perdiendo peso, en la Universidad es posible! El estereotipo existe no significa que tienes que seguirla! Haz a tus compañeros a bordo para que puede todo el chip en tiendas de comestibles, y luego llegar a preparar y comer comidas saludables durante todo el día; no te arrepentirás! ¿Qué otras recomendaciones de comida deliciosa y nutritiva tienen para los estudiantes universitarios?