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7 cosas a renunciar para una vida más saludable.

Para muchos cristianos, bien ahora se presta, la temporada de ayuno de alimentos poco saludables, hábitos y actividades. Pero no tienes que ser católico a renunciar a algunas cosas para una vida más saludable! Haciendo cosas buenas para su cuerpo y su vida es siempre una buena decisión; Mira esta lista de los malos hábitos que muchos de nosotros lidiar con que deberíamos renunciar.

Table of contents:

  1. espejo excesivo tiempo
  2. no-moderada comiendo
  3. overexercising
  4. demasiada TV
  5. mensajes de texto y conducir
  6. gossip
  7. camas de bronceado

1 espejo excesivo tiempo

Enfrentémoslo: nuestra sociedad está cada vez más narcisista. En cierta forma, esto ha sido bueno para nosotros; Hay más promoción de positividad de amor propio y el cuerpo. Sin embargo, mirando a ti mismo en el espejo, tomar autorretratos y mirando las fotos de ti mismo te hacen más egocéntrico y menos centrado en las cosas buenas que podría estar haciendo. Además, tiempo espejo excesiva puede resultar en más duras críticas de ti mismo. PENSAMIENTO veía bien, hasta que diste cuenta que necesita a depilarse las cejas, tu piel es desigual, su nariz es demasiado grande, etc.. Así que intenta concentrarse menos en ti mismo — tanto lo bueno y lo malo — y más a los demás por el bien de su salud mental.

2 no-moderada comiendo

La moderación es la clave para una dieta saludable. Irritable puede ser un problema grave y conducir a problemas que van desde dolores de cabeza a la desnutrición. En el otro lado, comer en exceso tiene una serie de consecuencias, también de dolores de estómago a la diabetes. Si respetas tu cuerpo y quieres mostrar tu amor a él, todo debe comer con moderación.

3 overexercising

Incluso el ejercicio puede convertirse en una adicción malsana si las cosas se ponen fuera de control. Puede enrollar encima de pasar más tiempo en el gimnasio que haces con tu familia, así como demasiado su cuerpo al punto de agotamiento. Es importante establecer metas y honrar a tu cuerpo con ejercicio, pero recuerde que hacer ejercicio no es tu vida (a menos que usted es un instructor de gimnasio!) Hacer un programa de ejercicio que no consumen demasiado de su tiempo, luego seguirlo!

4 demasiada TV

Parte de mí desea que haber nacido en el siglo XIX para que TV no era una enorme distracción! Porque eso es lo que es, esencialmente, technicolor, distracción torturantes, desperdiciador de tiempo. Creo que de todos los libros y artículos que habría podido leer, todo el trabajo que podría haber terminado antes y todos los recados que podría haber corrido si TV no estaba allí para distraerte. Para ahorrarse de comas TV periódicas, limítese a 2 horas de televisión al día. Se sorprenderá de lo mucho que puedes hacer cuando no está concentrado-viendo escándalo o castillo de naipes cada fin de semana!

5 mensajes de texto y conducir

Ésta debería ser obvio, pero todavía tenemos problemas para convencer a nosotros mismos que puede esperar el texto. No puede sonar como mensajes de texto y conducir es insalubre per se, pero piensa en lo que consideramos poco saludables: cosas evitables que conducen a una muerte temprana, ¿no? Bueno, eso es exactamente lo que es enviar mensajes de texto y conducir, así que recuerde poner el teléfono en tu cartera y dejarlo en el asiento trasero durante todo tu disco!

6 gossip

Nuestro mundo está lleno de chismes ahora, basta con ver cualquier programa realidad! Pero sólo porque TV dice que está bien no quiere decir que deberías ir adelante y hacerlo. Chismes pueden conducir a chapuceros reputaciones, ruinas amistades y un sentimiento general de culpa en su conciencia. Así que para una vida más saludable, decir que no al chisme!

7 camas de bronceado

No puedo decir que tengo alguna experiencia personal con camas de bronceado, pero basado en mis amigos que los utilizan, creo que es un hábito poco saludable que es extremadamente difícil dejar de fumar! Una vez que te acostumbres a ver su piel una cierta manera, es difícil volver a su color original. Pero sinceramente, no vale la pena. Cuanto más vas a un salón de bronceado, la mayor probabilidad de contraer cáncer de piel más adelante en vida. Este hábito malsano ciertamente no vale la pena el riesgo!

Sé que hay muchos más malos hábitos personas luchan para dejar — fumando, bebiendo, maldiciones, etc. — pero estos son sólo unos pocos que podrían ser más fáciles de abandono que los demás. ¿Qué otras cosas sugiere abandonar para una vida más saludable? ¿Qué malos hábitos en esta lista ¿podrías dejar de fumar?


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