Cada año nuevo nos trae nuevas dietas de moda, las dietas buenas nuevas y nuevos planes alimentarios. Aquí está lo que creo que son 7 de los mejores comiendo los planes para el año 2015.
Table of contents:
1 dash programa
Desde nutrientes como potasio, calcio, proteínas y fibra son vitales para mantener la presión arterial normal, el programa Dash puede ser ideal para todo el mundo. Esta dieta es especialmente útil para aquellos con presión arterial alta o con antecedentes de hipertensión arterial en la familia. Puedes vivir tu vida de la manera normal, sólo destacar las verduras, frutas granos enteros, proteínas magras y productos lácteos bajos en grasa cuando se trata de comer. Básicamente utiliza el Consejo de que tus padres siempre te dijeron y perder peso en el proceso. Easy peasy, solo agarra las zanahorias en lugar de las galletas!
2 Plan de alimentación TLC
Cambios terapéuticos de estilo de vida, o TLC, es un plan de dieta de éxito probado alimento que fue desarrollado por los institutos nacionales de salud. Este programa le ayuda a reducir las grasas saturadas eliminando o bajando el consumo de carne roja, comer menos queso y reducción del uso de aceites. Hay solamente aspectos positivos de este programa y esto mejora significativamente la salud cardiovascular. Esta dieta está dirigida a reducir su colesterol y pérdida de peso sólo ocurrirá si eres muy estrictos en menor consumo de grasas saturadas. Este es uno de los mejores planes para mejorar su salud comiendo!
3 21 días Fix
El arreglo de 21 días no es una dieta sino un control de las porciones comiendo programa plan y aptitud, y funciona! Adoptar un estilo de vida saludable durante 21 días con este programa y se ha demostrado para convertirse en un hábito! He visto tales resultados sorprendentes con este programa que comenzó a trabajar para la compañía y que se convirtió en un entrenador de cuerpo de playa! Bajar de peso, tono y ver resultados increíbles que vale la pena el trabajo. El comer el programa utiliza un sistema de código de color de contenedores y una taza Shakeology darle parte perfecto control cada vez sin margen para el error. Lograr tus objetivos y mejor su salud con este programa súper efectivo!
4 alimento Natural entrega
En todo el mundo, los cocineros están creando servicios de entrega de alimentos que se entregan diariamente y elaborados con los mejores ingredientes para ayudar a la pérdida de peso. Tengo clientes perder hasta 5 libras por semana comiendo estas 3 comidas regulares saludables y 2 refrigerios por día. La mejor parte es que la comida es todo natural y asequible, a sólo $30 por día. Es una gran manera de saltar iniciar su jornada de pérdida de peso y gran hacerlo durante un mes o dos antes de los 30 dólares por día cuesta caro.
5 weight Watchers
Weight Watchers es y siempre será un eficaz programa que enseña a la gente a comer porciones controladas y vivir la vida con moderación. El programa se basa en un sistema de puntos que se basa más alto o más bajo su peso. También hay grupos de apoyo semanales para ayudarle a mantenerse en forma de pista y conectarse con otro trabajado hacia sus objetivos de pérdida de peso! Este plan es una manera segura para ayudarle a alcanzar sus metas!
6 vegetariana
Más personas están probando un vegetariano comiendo plan porque esto reduce el riesgo de enfermedad cardíaca, enfermedad y el cáncer. Este estilo de vida trabaja mientras usted está consciente de conseguir suficiente proteína, comiendo un montón de nueces y vegetales de hojas verdes. La mayoría vegetarianos tienen 6-7 mini comidas durante todo el día en lugar de 3 comidas grandes. Si haces bien y evitar los alimentos procesados, vegetariano comiendo plan puede te recortar y mejorar tu salud!
7 dieta mediterránea
La dieta mediterránea se centra en comer sano magra con muchas frutas y verduras para bajar su peso y mejorar su salud. La dieta mediterránea hace hincapié en frutas, verduras, granos enteros, frijoles, frutos secos, legumbres, aceite de oliva y sabrosas hierbas y especias; comiendo pescados y mariscos al menos un par de veces a la semana. Usted también puede disfrutar de las aves de corral, huevos, queso y yogur con moderación; junto con la carne roja para ocasiones especiales.
¿Con estos increíbles planes alimentarios para 2015, cuál usted comenzará? El mejor consejo que puedo darte es vivir tu vida con moderación y tomar decisiones saludables para una vida feliz!