Si usted está considerando una dieta vegana, sugiero que comprobar algunos de los mejores libros de vegan a leer en su nuevo y emocionante viaje. Elegir un estilo de vida vegano es una de las mejores cosas que puede hacer para usted, el planeta y los animales que sufren cada día. Es no sólo una elección compasiva, pero también una sana. No importa lo que desea aprender acerca de una dieta vegana, algunos de los mejores libros de vegano por ahí pueden ayudarte. Además tienen algunos come muy delicioso, así que usted nunca estará sin algo para comer!
Table of contents:
1 veganist
Kathy Freston es vegano All-Star y ha escrito un par de vegano mejores libros en el mercado, incluyendo el instante Bestseller de New York Times, Veganist. Veganist es una guía y fuente de inspiración "la Biblia", si se quiere, para quien quiere ir a vegan y necesita a alguien que les muestre el camino. Veganist está lleno de información, recetas, beneficios para la salud comprobados, testimonios y consejos día a día increíblemente útiles y sugerencias.
2 la inclinación
Para cualquiera que quiera para bajar de peso en una dieta vegana, último libro de Kathy Freston The Lean es tu respuesta. Publicado en 2012, Lean la muestra a la gente cómo empezar una dieta vegana cuando quieren perder peso pero no está seguro de cómo adoptar una dieta 100% vegana. Ella muestra a su público que es todo sobre "apoyarse en" un estilo de vida vegano por lo que no parece abrumadora. Es una lectura obligada si te gusta salud, buena comida y quiere dejar caer el peso de una manera sostenible.
3 color Me Vegan
Colleen Patrick-Goudreau es un autor vegano, orador y experto en bienestar cuyo último libro, el 30 día vegano desafío, vendido en cada copia impresa solo porque es tan popular. Uno de sus libros anteriores, Color Me Vegan, es uno de mis favoritos para el aprendizaje de platos fáciles de preparar en la cocina de alimentos reales y enteros. Si buscas hamburguesas sabrosas vegano, vegan postres o platos para chuparse los dedos, Color Me Vegan tiene algo para usted. También está lleno de información sobre ingredientes saludables y los beneficios de elegir un estilo de vida de veganos alimentos enteros.
4 horquillas sobre cuchillos
Las horquillas sobre cuchillos se convirtió en una revelación instantánea hace cuatro años y fue hecha más adelante en una película, fue tan popular. Escrito por dos distinguidos médicos, Dr. T. Colin Campbell MD y el Dr. Caldwell Esselstyn M.D., el libro demuestra los beneficios de una dieta todo alimentos vegano a través de estudios médicos. Campbell y Esselstyn dan inspiración, datos médicos y recetas fáciles de seguir para cualquiera que quiera para ir a vegano que quiere una completa guía nutricional a seguir.
5 la dieta del motor 2
La dieta de 2 motor fue publicada en 2009, cuando un equipo de bomberos de Austin, Texas, decidió ir a base de plantas durante 28 días para mejorar su salud. Todos perdieron peso, cayó de su colesterol, su azúcar en la sangre mejorada, y vieron una mayor resistencia y energía. Decidieron escribir el libro la dieta de 2 motor y me alegro que lo hicieron-se llena con un montón de información de respaldo una dieta y consejos sobre cocina comida vegetal cuando eres nuevo en el estilo de vida. Sus recetas son algunas de mis muy favoritos. ¿Lasaña de patata dulce vegano, alguien?
6 Cómo ser vegano
Libro de Elizabeth Castoria, cómo ser vegano, es un guía impresionante para aprender todo lo de la planta-basado-tanto dentro como fuera de la cocina. Ella no sólo proporciona recursos útiles para aprender a leer las etiquetas de ingredientes animales punto de elementos como vitaminas y suplementos, pero incluye consejos útiles sobre cómo comprar vegano, ropa, ropa de cama, productos de belleza y más. Si usted quiere realmente vivir una vida vegana y no sólo una dieta vegana, este es el libro para usted.
7 vegan for Life
Escrito por dietista Jack Norris R.D. y Virginia Messina, M.P.H, R.D., este es otro manual de vegano debe tener para aprender más sobre nutrientes en una dieta basada en plantas, consejos de preparación de comida y recetas fáciles. Es un gran manual para todo aquel que quiera aprender sobre el amplio espectro de vegan que va por la vida, no sólo lo que usted a comer para la cena. Cubre todas las bases y es uno de los veganos más populares libros en el mercado hoy.
8 elección de materia prima
Primas de elegir es el nuevo libro de Gena Hamshaw, autor del blog vegano popular, elección de materia prima. Gena es una nutricionista clínica certificada y un consejero nutricional. Enfatiza una toda dieta vegana de alimentos y la incorporación de alimentos simples vegetales crudos en su dieta tanto como sea posible. Libro de gena, elegir Raw, es ideal para cualquier persona que quiera única, fácil y deliciosas recetas que no son veganos sólo, sino materia prima alta también.
9 el Oh ella brilla Cookbook
Angela Liddon es el autor de uno de los más populares blogs veganos en la web, Oh ella brilla. Primer libro de cocina de Angela era un instante bestseller número uno y ahora es uno de los libros de cocina más codiciados en Amazon. Repleto de más de 100 deliciosas recetas e información nutricional de una dieta vegana, el Oh ella brilla libro le encantará en comer alimentos veganos sin perder el ritmo.
No importa si eres vegano o definitivamente es solo curiosidad por una dieta vegana, revisa algunos de estos libros. Tengo la sensación que no sólo estarás bien alimentados pero inspirado más allá de creencia. ¿Has leído alguno de estos libros veganos? ¿Si es así, cuál es tu favorito?