Las vitaminas que ayuda el crecimiento del cabello no son ningún secreto muy bien guardado. Bueno, son un secreto de las clases, un secreto de buena apariencia y exuberante pelo que muchas mujeres lo juro, aún un secreto cualquier mujer podría hacer su propio si ella desea. Muchas vitaminas que ayudan el crecimiento del cabello y hacen el pelo crezca más rápido, más fuerte y más saludable se han discutido sobre el tiempo, pero algunas han sido probadas más importantes que otros, crucial para los procesos metabólicos que resultan en pelo exuberante. Échales un vistazo!
Table of contents:
1 biotina
Una de las vitaminas más populares que ayuda cabello crecimiento, biotina, a.k.a vitamina B7 a.k.a vitamina H, es crucial para el crecimiento celular, la producción de ácidos grasos y todos aquellos procesos fascinantes todavía un poco complicados que hacen que el pelo crezca sano, fuerte y largo. Conseguimos nuestro diario relleno de él a través de alimentos, por supuesto, aunque cosas como dietas duras o desequilibradas pueden causar una deficiencia que, una vez descubierto, probablemente conducirá a su médico que le recete con vitaminas.
2 vitamina B12
Otra vitamina muy importante de la familia del complejo B, vitamina B12 se encuentra comúnmente en productos más animales tales como pescados, carnes, lácteos y huevos, pero también verá agregó a muchos otros productos tales como bebidas energéticas y barras, cereales para el desayuno incluso. Nuestro cuerpo no sería capaz de funcionar sin él y nuestro pelo no es la excepción a eso tampoco. La falta de esta vitamina se cree que es una de las posibles causas de la caída del cabello hacia fuera y el encanecimiento prematuro, también!
3 vitamina a
Sufren de un cuero cabelludo seco y el cabello quebradizo. Vitamina A podría ser lo que tu cuerpo carece de! Es lo que mantiene vivo a los folículos pilosos y hace que tu cuero cabelludo produce sebo que, a su vez, naturalmente hidrata tu cuero cabelludo y cabello. Interesante, ¿verdad? Esta preciosa vitamina que hace pelo crecer sano está disponible en un número de frutas y verduras y una gran razón para empezar a comer más saludable!
4 ácido fólico
Añadir ácido fólico o vitamina B9 a tu lista de vitaminas que hacen que el pelo crece demasiado, porque realmente es sólo tan milagrosa como reclamo de las compañías farmacéuticas. Sana, los niveles normales de esta vitamina son super beneficiosos para el cuerpo de muchas maneras y eso incluye el pelo más fuerte, más largo y saludable también. Podrá encontrar en una gran cantidad de realmente sabrosas frutas, verduras, granos y productos de origen animal, u optar por suplementos.
5 ácido pantoténico
¿Harto de las vitaminas del complejo B? Esperanza no porque esta próxima (vitamina B5, para estar seguro) se rumorea que es un secreto de pelo largo, sano y como un bono, es casi imposible conseguir una sobredosis con. Investigación ha probado seguro, y es disponible en forma de suplemento y a menudo utilizado para un rápido crecimiento del pelo.
6 vitamina E
Crucial para el metabolismo y un cabello sano, la vitamina E ayuda a mejorar la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, asegurar la salud de pelo óptimo crecimiento y folículo piloso. También mantiene su alta inmunidad que, como todos sabemos, es una necesidad para la piel brillante, pelo largo y las uñas. Haz tus niveles de vitamina para determinar si usted debe alcanzar para los suplementos y hacer lo mejor para mantener una dieta saludable de suficientes vegetales frondosos verdes, nueces y granos enteros como las principales fuentes de este nutriente más preciado.
7 la vitamina C
Por último pero no menos importante – este súper popular nutriente ha sido anunciado como la vitamina que ayuda el crecimiento del cabello durante bastante tiempo ahora! Y mientras que no es ningún secreto que la falta de esta vitamina puede ser la causa de la frágil, dividir el pelo, aún es confuso en cuanto a cómo vitamina C suplementos impulso cabello crecimiento. Bueno, aquí está el trato – vitamina C tiene propiedades antioxidantes fuertes y en realidad fortalecen el cabello desde el interior, por lo que es más fuerte y más difícil de romper o dividir.
¿Has tomado suplementos con la esperanza de que añadiremos preciosos pulgadas a su longitud del pelo y efectividad que probó ser?