Κυρίες πρέπει βιταμίνη Α, επειδή υποστηρίζει υγιούς δέρματος, δοντιών, ούλων και ασυλίας. Οι περισσότεροι πορτοκαλί φρούτα και λαχανικά είναι μεγάλες πηγές των θρεπτικών στοιχείων, με γλυκοπατάτες είναι καμία εξαίρεση. Δεν είστε σίγουροι, θα σας αρέσει αυτό το λαμπρά χρωματισμένα πατάτα; Δοκιμάστε κάποια από αυτές τις συνταγές και γρήγορα θα αλλάξετε γνώμη. Καλή σας όρεξη!
Table of contents:
- κοτόπουλο, Apple, γλυκιά πατάτα και λαχανάκια Βρυξελλών Skillet
- κρεμώδη σπανάκι γλυκοπατάτα χυλοπίτες με σάλτσα κάσιους
- γλυκοπατάτα, Καλέ και γαρίδες Skillet
- γλυκιά πατάτα και μαύρων φασολιών Quinoa μπολ
- φούρνου γλυκοπατάτες φορτωμένο με Buffalo κοτόπουλο
- Γλυκοπατάτα πατάτες
- γλυκοπατάτα μπουκιές μπανάνας
- τυρώδης ΨΗΜΈΝΟ μαύρα φασόλια και γλυκοπατάτα Flautas
- μπάρμπεκιου πίτσα κοτόπουλο με κρούστα γλυκοπατάτα
- δαγκώματα γλυκιά πατάτα με μπέικον και αβοκάντο
- υγιή γεμιστές γλυκοπατάτες
- Επιπλέον φορτωμένο γλυκοπατάτα δέρματα
- κρεμώδη Ταϊλάνδης γλυκιά πατάτα κάρι
- ψημένο αυγό γεμιστό γλυκοπατάτες
- κοτόπουλο Fajita γλυκοπατάτες
- τσίλι ψητό γλυκοπατάτα μαύρα φασόλια σαλάτα κινόα με μια κρεμώδη σάλτσα κόλιανδρο-αβοκάντο
- σταμνί ποτ παλαιό γλυκιά πατάτα Chipotle τσίλι
- γλυκοπατάτα & μαύρων φασολιών Quinoa τσίλι
- ψημένα παρμεζάνα γλυκοπατάτες
- BBQ Meatloaf Muffins με κάλυμμα γλυκών πατατών
- τρυφερή γλυκοπατάτα τα σουβλάκια σε ένα πικάντικο τρίψιμο και γλυκά εφυάλωση
- κανέλα ψητά γλυκές πατάτες και βακκίνια
- ψητό τα λαχανάκια Βρυξελλών, κανέλα Butternut σκουός, πεκάν και βακκίνια
- γλυκοπατάτα μπιφτέκια γαλοπούλας
- δύο φορές ψημένο, αλμυρές γεύσεις γλυκές πατάτες, γεμιστά με κρεμώδη κατσικίσιο τυρί, βαλσάμικο σοταρισμένα κρεμμύδια και το δεντρολίβανο
- υγιή γλυκοπατάτα Βέλγιο Γκόφρες
- γλυκιά πατάτα και καρύδας σούπα
- γλυκιά πατάτα κεφτεδάκια γαλοπούλας
- μαγειρευμένες γλυκοπατάτες
- τσίλι-Lime Chicken & κατσαρόλα γλυκοπατάτα
- γλυκοπατάτα λουκουμάδες με Sriracha Mayo
- θρούμπι πουρέ γλυκοπατάτας πομπόν
- γλυκοπατάτα μαύρων φασολιών κατακερματισμού
- καρυκευμένο γλυκοπατάτα και μπέικον σουβλάκια
- σουσάμι γλυκοπατάτα χυλοπίτες
- γλυκοπατάτα κουτσούβελα
- γλυκοπατάτα πουρέ κουνουπίδι
- γλυκών πατατών του Αλφρέντο
- τραγανό ψημένο δεντρολίβανο γλυκοπατάτες
- Hasselback γλυκοπατάτες
- τσίλι ψητό γλυκοπατάτες
1 κοτόπουλο, Apple, γλυκιά πατάτα και λαχανάκια Βρυξελλών Skillet
2 κρεμώδη σπανάκι γλυκοπατάτα χυλοπίτες με σάλτσα κάσιους
3 γλυκοπατάτα, Καλέ και γαρίδες Skillet
4 γλυκιά πατάτα και μαύρων φασολιών Quinoa μπολ
5 φούρνου γλυκοπατάτες φορτωμένο με Buffalo κοτόπουλο
6 Γλυκοπατάτα πατάτες
7 γλυκοπατάτα μπουκιές μπανάνας
8 τυρώδης ΨΗΜΈΝΟ μαύρα φασόλια και γλυκοπατάτα Flautas
9 μπάρμπεκιου πίτσα κοτόπουλο με κρούστα γλυκοπατάτα
10 δαγκώματα γλυκιά πατάτα με μπέικον και αβοκάντο
11 υγιή γεμιστές γλυκοπατάτες
12 Επιπλέον φορτωμένο γλυκοπατάτα δέρματα
13 κρεμώδη Ταϊλάνδης γλυκιά πατάτα κάρι
14 ψημένο αυγό γεμιστό γλυκοπατάτες
15 κοτόπουλο Fajita γλυκοπατάτες
16 τσίλι ψητό γλυκοπατάτα μαύρα φασόλια σαλάτα κινόα με μια κρεμώδη σάλτσα κόλιανδρο-αβοκάντο
17 σταμνί ποτ παλαιό γλυκιά πατάτα Chipotle τσίλι
18 γλυκοπατάτα & μαύρων φασολιών Quinoa τσίλι
19 ψημένα παρμεζάνα γλυκοπατάτες
20 BBQ Meatloaf Muffins με κάλυμμα γλυκών πατατών
21 τρυφερή γλυκοπατάτα τα σουβλάκια σε ένα πικάντικο τρίψιμο και γλυκά εφυάλωση
22 κανέλα ψητά γλυκές πατάτες και βακκίνια
23 ψητό τα λαχανάκια Βρυξελλών, κανέλα Butternut σκουός, πεκάν και βακκίνια
24 γλυκοπατάτα μπιφτέκια γαλοπούλας
25 δύο φορές ψημένο, αλμυρές γεύσεις γλυκές πατάτες, γεμιστά με κρεμώδη κατσικίσιο τυρί, βαλσάμικο σοταρισμένα κρεμμύδια και το δεντρολίβανο
26 υγιή γλυκοπατάτα Βέλγιο Γκόφρες
27 γλυκιά πατάτα και καρύδας σούπα
28 γλυκιά πατάτα κεφτεδάκια γαλοπούλας
29 μαγειρευμένες γλυκοπατάτες
30 τσίλι-Lime Chicken & κατσαρόλα γλυκοπατάτα
31 γλυκοπατάτα λουκουμάδες με Sriracha Mayo
32 θρούμπι πουρέ γλυκοπατάτας πομπόν
33 γλυκοπατάτα μαύρων φασολιών κατακερματισμού
34 καρυκευμένο γλυκοπατάτα και μπέικον σουβλάκια
35 σουσάμι γλυκοπατάτα χυλοπίτες
36 γλυκοπατάτα κουτσούβελα
37 γλυκοπατάτα πουρέ κουνουπίδι
38 γλυκών πατατών του Αλφρέντο
39 τραγανό ψημένο δεντρολίβανο γλυκοπατάτες
40 Hasselback γλυκοπατάτες
41 τσίλι ψητό γλυκοπατάτες
Αγαπάτε γλυκοπατάτες; Ποια από αυτές τις συνταγές σας πεθαίνουν να δοκιμάσετε πρώτα;