7 σημαντικοί λόγοι γιατί πρέπει να πάρετε επάνω κάθε πρωί πριν τις 7 π.μ. ☀️...

1 επικεντρώνονται σε σήμερα

Μπορεί να είναι πολύ συντριπτική όταν αρχίζουμε να σκεφτόμαστε σχετικά με το μόνο που έχουμε να κάνουμε αύριο, και την επόμενη μέρα και την επομένη που..., είναι αρκετά κουραστική και μας προκαλεί να αισθάνονται τόνισε απίστευτα με τη δική μας ζωή.

Να σταματήσει αυτό το μοτίβο της σκέψης από μόνο εστιάζοντας σήμερα, να επικεντρώνονται στο τι πρέπει να κάνω ή τι πρέπει να ξεμπερδεύει και όταν νομίζετε ότι μερικά πράγματα, να τραβήξουμε τη διαχωριστική γραμμή εδώ!

Εάν χρειάζεστε βοήθεια για να κάνει αυτό, αγοράζουν ένα ημερολόγιο που έχει τις ημέρες και ημερομηνίες ήδη περιλαμβάνονται και γράψτε κάτω από τις ίδιες ιδέες στο χώρο για σήμερα. Αυτό θα σας βοηθήσει να περιπλέκουμε υπερβολικά δεν με τη σκέψη του το υπόλοιπο της εβδομάδας, και απλά το εστιάσει στο σήμερα.

2 έχουν συγκεκριμένους στόχους

Βεβαιωθείτε ότι έχετε τους συγκεκριμένους στόχους για κάθε μέρα και που είναι είναι ευλόγως μικρό, εφικτό και ρεαλιστικό.

Αν έχετε αυτά κατά νου όταν εσείς ξυπνήστε, θα δίνεις στον εαυτό σου ενθάρρυνση και το κίνητρο να σηκωθώ από το κρεβάτι και να ολοκληρώσει τους στόχους αυτούς!

Αυτό θα μπορούσε να είναι οτιδήποτε, από «Πάω να καθαρίσετε ολόκληρο το δωμάτιό μου σήμερα και να πάρει όλα τα ακαταστασία» να «Πάω για να πάρετε τα παντοπωλεία σήμερα, έτσι ώστε δεν ειναι απαραίτητο να το κάνετε αργότερα στην εβδομάδα».

Θυμηθείτε, αυτοί οι στόχοι θα πρέπει να σας πάρει από το κρεβάτι, έτσι δεν κάνουν ένα γκολ σαν «Πάω να μείνετε για φορητό υπολογιστή μου όλη την ημέρα και να παρακολουθήσουν ταινίες» γιατί αυτό θα σας δώσει μια δικαιολογία για να μείνετε στο κρεβάτι (και ήττες ο όλος σκοπός, πραγματικά).

3 Κρατήστε κοντά τα όνειρά σας

Γράψτε όλα τα μεγάλα όνειρα, τις ελπίδες και τις φιλοδοξίες σας σε έναν μεγάλο πίνακα και να το κοντά στο κρεβάτι σας, έτσι ώστε να είναι το πρώτο πράγμα που βλέπεις όταν ξυπνάς.

Αυτό θα σας υπενθυμίσω ότι τα όνειρά σας δεν πρόκειται να έρθει σε σένα..., αλλά θα πρέπει να έρχονται σε αυτούς. Τίποτα δεν δίνεται σε εμάς δωρεάν στη ζωή επειδή θα πρέπει να μάθουμε να κάνουμε τα πράγματα συμβαίνουν για τον εαυτό μας, έτσι μπορούμε να νιώθουμε επιτυχημένη και υπερήφανοι όταν το κάνει.

Τα όνειρά μας δίνει κάποιο σκοπό στη ζωή, να εργαστεί προς την κατεύθυνση, να αισθάνονται ενθουσιασμένοι, να προσβλέπουμε σε, και μας δίνουν σίγουρα έμπνευση και έναν λόγο να σηκώνομαι κάθε πρωί.

Εάν κρατάτε κοντά τα όνειρά σας, που θα θυμάστε πάντα πόσο σημαντικό είναι να σας και ποτέ δεν ξεχνάμε αυτό.

4 σχέδιο κάτι συναρπαστικό

Προγραμματίστε μια συναρπαστική πτυχή για κάθε μέρα. Αυτό δεν πρέπει να είναι κάτι ακριβό ή υπερβολικό σαν «Πάω να πάω στη Disneyland σήμερα» επειδή αυτό μπορεί να μην είναι πολύ ρεαλιστικό. Αντ ' αυτού, σκεφτείτε κάτι μικρό που ενθουσιάζει σας ότι σας θα ανυπομονώ να κάνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Αν αγαπάτε φωτογραφίας και έχουν μια φωτογραφική μηχανή (ακριβώς πρέπει να εργαστεί, δεν χρειάζεται να είναι τίποτα flash), σας συναρπαστική πτυχή της ημέρας που θα μπορούσε να είναι να λάβει μερικές φωτογραφίες στον κήπο σας, όλων των ειδών της φύσης.

Αν αγαπάτε το ψήσιμο, σας συναρπαστική πλευρά θα μπορούσε να είναι ότι πρόκειται να κάνει ένα yummy παρτίδα μπισκότα σοκολάτας ή muffins μούρων και μπανάνα!

5 Κερδίστε μάχες ψυχικής

Μερικές φορές έχουμε ότι η εσωτερική φωνή που μας λέει ότι πρέπει να παραμείνουμε στο κρεβάτι σήμερα επειδή δεν υπάρχει κανένα σημείο να πάρει επάνω. Μην ακούτε αυτό για ένα δευτερόλεπτο! Δεν είναι τίποτα αλλά ηττοπαθής φωνή δηλαδή το master στο να καταστήσει μας την αίσθηση κάτω για τους εαυτούς μας και όπως ακριβώς πρέπει να σταματήσει τώρα και να τα παρατήσουμε.

Κερδίστε σας ψυχική μάχη, αντεπιτίθενται, και αντεπιτεθούν, αποδεικνύοντας το λάθος. Αποδειχθεί ότι η φωνή που πρόκειται να σηκωθεί γιατί έχετε σχεδιάσει πολύ σήμερα και αυτό δεν θα πάρει γίνοντα από απλώς ξαπλωμένος στο κρεβάτι!

Δεν κάνοντας κάτι ή να πάει πουθενά είστε παίζοντας στα χέρια αυτή τη φωνή του (που είναι αν μια φωνή μπορεί να έχει τα χέρια...) και να αφήσει το να κερδίσει. Είσαι καλύτερη και ισχυρότερη από ό, τι αυτό!

6 μπορείτε να αποσπάσουν περισσότερα στην ημέρα

Σηκώνονται νωρίς μπορεί να είναι δύσκολο για εκείνους που τους αρέσει να κοιμούνται αργά, αλλά μόλις πάρετε τον εαυτό σας τη συνήθεια να πάρει επάνω νωρίτερα από το συνηθισμένο, σύντομα θα καταλάβετε πόσο περισσότερο μπορείτε να αποσπάσουν στην ημέρα σας!

Το ξυπνητήρι σας για το ίδιο του στις αρχές χρόνου κάθε πρωί έτσι ώστε να μπορεί να αποτελείται και να κάνουν σε μια καθημερινή ρουτίνα.

7 τέλος Σημείωση

Βρίσκοντας το κίνητρο να σηκώνομαι κάθε πρωί πρέπει να είναι μια προσωπική επιλογή, έτσι είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι όλα ξεκινούν από εσάς!

Θυμηθείτε ότι είστε ο μοναδικός υπεύθυνος για τη λήψη θετικών αποφάσεων για τον εαυτό σας, οπότε τι περιμένεις;!