Υγείας του κόλπου δεν είναι ένα θέμα που συχνά εμφανίζεται και υπάρχει ένας λόγος για αυτό. Μπορεί να είναι ενοχλητικό να μιλήσουμε! Αλλά εάν είστε γυναίκα, τότε είναι σημαντικό. Αυτά είναι κάποια πράγματα που πρέπει να ξέρετε για κολπική υγεία σας.
Table of contents:
1 σας διατροφή επηρεάζει την υγεία σας κολπική
Που μπορεί να έχουν ποτέ δεν συνειδητοποίησε αυτό πριν, αλλά η διατροφή σας επηρεάζει την υγεία του κόλπου σας. Μερικά τρόφιμα δεν είναι καλό για τον κόλπο σας εάν τρώτε πάρα πολύ από αυτά. Γλυκά και υδατάνθρακες μπορούν να συμβάλλουν σε μολύνσεις ζύμης αν καταναλωθούν σε περίσσεια. Από την άλλη πλευρά, είστε εκεί μερικά τρόφιμα που πραγματικά καλό για την υγεία σας κολπική επειδή έχουν ζωντανών καλλιεργειών σε αυτά. Γιαούρτι και τυρί cottage είναι δύο μεγάλες αυτές να επιλέξουν.
2 σας ισορροπία του PH είναι εύθραυστο
Κόλπος σας έχει μια ισορροπία του ph που μπορεί να πάρει από τη σειρά μαθημάτων. Όταν συμβαίνει αυτό, μπορείτε να ζήσετε ερεθισμό ή ακόμα και μιας μόλυνσης. Για να κρατήσετε την ισορροπία σας ph όπου πρέπει να είναι, χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαπούνι. Douching είναι επίσης, μια πρακτική που οι περισσότεροι γιατροί συνιστούν να αποφεύγονται. Για να παραθέσω το γυναικολόγο μου, ο κόλπος είναι ένα αυτοκαθαριζόμενο μέρος του σώματός σας.
3 Kegels βοήθεια περισσότερο από έλεγχο της κύστης
Όλοι έχουμε ακούσει ότι kegels είναι σημαντικό να βοηθήσει με τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης μετά τον τοκετό και καθώς γερνάτε. Αλλά ξέρατε ότι μπορούν να ενισχύσουν την ευχαρίστηση σας κατά τη σεξουαλική επαφή, καθώς και; Τώρα που είναι κίνητρο να τα κάνω! Kegels είναι εύκολο να κάνει και μπορεί να γίνει οπουδήποτε. Επομένως, δεν υπάρχει καμία δικαιολογία δεν σε!
4 λουριά δεν είναι φίλος σας
Τα λουριά είναι σέξι λίγο τους αριθμούς αλλά δεν είναι ακριβώς μεγάλη για την υγεία του κόλπου σας. Μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμούς και μολύνσεις ζύμης, ειδικά αν είστε επιρρεπείς να πάρει τους. Μερικές γυναίκες μπορούν να φορέσουν χωρίς πρόβλημα καθόλου, αλλά άλλοι έχουν πολλά προβλήματα και μπορώ όχι ισότιμος Αντιλαμβάνομαι τι προκαλεί τους. Καλσόν δεν είναι μεγάλη είτε, επειδή είναι κατασκευασμένο από ύφασμα που είναι δεν αναπνέει. Κολάν είναι μια καλύτερη επιλογή, όπως άλλες μορφές της εσώρουχα εκτός από ένα στρινγκ.
5 δεν είναι κάθε λοίμωξη είναι μαγιά
Μολύνσεις ζύμης είναι κοινές και οι περισσότερες γυναίκες θα έχουν τουλάχιστον ένα στη διάρκεια της ζωής τους. Μερικά κορίτσια άτυχος εμπειρία τους συχνά. Αλλά δεν είναι κάθε κολπική λοίμωξη προκαλείται από ένζυμα. Είστε υπάρχουν άλλες λοιμώξεις και οι αιτίες της κολπικής φαγούρα. Βακτηριακές Vaginosis, που ονομάζεται επίσης BV, είναι εύκολα μπερδεμένο με για μαγιά λοίμωξη. Εάν έχετε μια λοίμωξη που δεν ανταποκρίνεται στη φαρμακευτική αγωγή μόλυνση ζύμης, να κλείσετε ένα ραντεβού με το γιατρό σας για να δείτε τι συμβαίνει.
6 πηγαίνοντας σερβιετάκια-λιγότερο είναι καλή
Αέρα κάνει τον κόλπο σας ευτυχισμένο. Φορώντας σφιχτά εσώρουχα και ρούχα δεν είναι καλό για σας κυρία μέρη. Έτσι, όταν μπορείτε, πάει σερβιετάκια-λιγότερο. Φυσικά, μπορεί να θέλετε να κάνετε αυτό μόνο όταν είσαι σπίτι και lounging γύρω σε ένα nightshirt ή pjs. Αυτό είναι μια εντελώς προσωπική απόφαση. Απλά ξέρω ότι κάποια ελευθερία να αναπνεύσει καθιστά λιγότερο πιθανό κολπικές μολύνσεις.
7 ποτέ μην φοβάστε να μιλήσετε με το γιατρό σας
Είναι αλήθεια ότι μπορεί να αισθάνεστε άσχημα ή άβολα μιλώντας στο γιατρό σας σχετικά με θέματα υγείας του κόλπου σας. Αλλά είναι επίσης αλήθεια ότι δεν υπάρχει κανένας λόγος να αισθανθεί αυτόν τον τρόπο. Ενώ μπορεί να είναι κάτι κατά κανόνα δεν συζητάτε, είναι κάτι που κάθε μέρα ασχολείται με τον γιατρό σας. Πρέπει να μοιραστούμε μαζί τους, έτσι μπορούν να σας δώσουν την καλύτερη δυνατή φροντίδα.
Ελπίζω ότι αυτό ήταν ένα χρήσιμο οδηγό για σας. Έχετε κάποιες συμβουλές για την καλή υγεία του κόλπου; Τα σχόλιά σας είναι πάντα ευπρόσδεκτα.