Γνωρίζετε ήδη ότι η γιόγκα είναι μεγάλη για τη γλυπτική ένα σώμα άπαχο και καθορισμένες, αλλά ξέρατε ότι είναι επίσης καλό για το δέρμα σας; Βγάζει ότι στάσεις γιόγκα που στοχεύουν το πρόσωπό σας μπορεί να βοηθήσει την κυκλοφορία του αίματος και τον τόνο των μυών του προσώπου σας. Αυτό μεταφράζεται σε ένα νεανικό πρόσωπο που είναι όμορφο και λείο. Ωστόσο, υπάρχει κάποια συζήτηση πέρα από εάν πρόσωπο γιόγκα μπορεί πραγματικά σας κάνει οποιοδήποτε αγαθό, έτσι το εκτελέσετε από το γιατρό σας προτού ξεκινήσετε. Ίσως αγαπάτε ακριβώς τα αποτελέσματα.
Table of contents:
1 με εκπλήσσει
Το όνομα του αυτό θέτει γιόγκα προέρχεται από το βλέμμα της έκπληξης που κρατάτε. Διευρύνει τα μάτια σας όσο θα πηγαίνουν και κρατήστε την πόζα μέχρι τα μάτια αρχίζουν να ποτίσει. Η θεωρία είναι ότι αυτό τονώνει τους μύες γύρω από τα μάτια σας, βοηθώντας πεντάγραμμο, των ρυτίδων. Το βλέμμα της έκπληξης είναι το αντίθετο της βλοσυρό ύφος, έτσι η ιδέα είναι ότι μπορείτε να σβήσετε τα σημάδια από την εκμετάλλευση αυτή η κίνηση.
2 το V
Εάν θέλετε για την καταπολέμηση της χήνας και σακούλες κάτω από τα μάτια σας, αυτό είναι γιόγκα δημιουργούν για σας. Για να γίνει αυτό, τοποθετήστε τα μεσαία σας δάχτυλα στο εσωτερικό γωνίες των ματιών σας και τα δάχτυλά σας Δείκτης στις εξωτερικές γωνίες των ματιών σας. Εφαρμόστε λίγο πίεση με τα δάχτυλά σας ευρετήριο, κοιτάζω προς τα πάνω, δημιουργώντας στραβισμός, και στη συνέχεια χαλαρώστε. Επαναλάβετε 5 φορές, στη συνέχεια πιέστε τα μάτια σας κλείσει σφιχτά για 10 δευτερόλεπτα.
3 flirty μάτια
Αυτή η κίνηση μπορεί να βοηθήσει με τα βαθουλώματα γύρω από τα μάτια σας και παλεύει επίσης πεσμένα βλέφαρα. Αυτή η κίνηση είναι αρκετά εύκολο να το κάνουμε. Έναρξη με να βάλει τα δάχτυλά σας Δείκτης κάτω από τα μάτια, που δείχνουν προς τη μύτη σας. Διπλώστε τα χείλη σας πάνω από τα δόντια σας και, στη συνέχεια, φτερουγίζει βλέφαρά σας ενώ ψάχνει επάνω για 10 δευτερόλεπτα. Εύκολη, δικαίωμα;
4 ομαλή φρύδι
Θέλετε να απαλλαγείτε από αυτές τις οριζόντιες γραμμές στο μέτωπό σας που προκύπτουν όταν είστε αναστατωμένος από σύγχυση; Αυτή η κίνηση θα πρέπει να κάνει το κόλπο. Για να γίνει αυτό, τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στο μέτωπό σας, παλάμες προς το πρόσωπό σας. Εφαρμογή μόνο ένα κομμάτι της πίεσης, σαρώνουν τα δάχτυλά σας προς τα έξω σε ναούς σας. Χαλαρώστε και, στη συνέχεια, επαναλάβετε τη μετακίνηση 10 φορές. Παρατηρήσετε μια διαφορά;
5 η καμηλοπάρδαλη
Το όνομα αυτής της κίνησης γιόγκα σας λέει ότι οφέλη το λαιμό σας. Στην πραγματικότητα, μπορεί να βοηθήσει σφίξτε χαλαρό δέρμα στο λαιμό σας, καθώς και να απαλλαγούμε από τις γραμμές την ίδια στιγμή. Για να γίνει η μετακίνηση, κλίση κεφάλι προς τα πίσω και να εξετάσουμε το ανώτατο όριο. Ήπια τρέξτε το δάχτυλό σας προς τα κάτω το λαιμό σας στην καθοδική κίνηση. Επαναλάβετε την κίνηση δύο φορές. Τώρα προεξέχω κάτω χείλους σας και κοιτάζω προς τα πάνω. Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στην κλείδα σας και κρατήστε για αρκετές βαθιές ανάσες.
6 η πιπίλα χαμόγελο
Κάνετε την κίνηση αυτή για να απαλλαγούμε από τις γραμμές που δημιουργούνται από χαμογελαστός και να βοηθήσει την χαλάρωση του δέρματος γενικότερα. Για να ξεκινήσετε, στα χείλη "o" με το στόμα σας, που καλύπτει τα δόντια σας. Κρατώντας τα δόντια σας κρυμμένο, χαμόγελο ευρέως. Χαλαρώστε και επαναλάβετε 6 φορές. Τώρα κρατήστε το χαμόγελο και να βάλετε το δάχτυλό σας ευρετήριο στο πηγούνι σας. Γείρετε το κεφάλι σας πίσω μόλις λίγο και να ανοίξει και να κλείσει το σαγόνι σας αρκετές φορές.
7 η ανόρθωση λαιμού
Αυτός είναι αρκετά εύκολο και είναι μεγάλη για τη φροντίδα του ένα διπλό πηγούνι και την εξάλειψη των κρεμώντας δέρμα στο πηγούνι και το σαγόνι σας. Για να γίνει η κίνηση, πτύχωσης τα χείλη σας στην πλευρά όσο μπορείτε να πάτε. Γυρίστε το κεφάλι σας προς την ίδια πλευρά ως μια γωνία 45 μοιρών. Κρατήστε πατημένο για 3 δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, επαναλάβετε από την άλλη πλευρά.
Δοκιμάσει ποτέ yoga του προσώπου; Πιστεύετε ότι αξίζει μια δοκιμή;