Το μενού ποτό που θα κάνουν το δέρμα σας ακόμα πιο όμορφη...
Όλοι ψάχνουμε τρόπους για να κάνουν το δέρμα μας πιο όμορφη, σωστά; Αποδεικνύεται ότι, εκτός από τα τρόφιμα που τρώτε, ότι ποτά μπορεί να διαδραματίσει ένα ρόλο σε μια υπέροχη χροιά, καθώς και. Το δέρμα σας βασίζεται σε ένα ορισμένο ποσό των θρεπτικών συστατικών να μείνετε ομαλή, νέους και φρέσκο, έτσι όταν στερήσει αυτό, κουρδίζετε ψάχνει ξηρό, θαμπό και καλύπτονται σε κηλίδες. Εδώ είναι το μενού ποτά σας για το καλύτερο δέρμα της ζωής σας. Πυθμένα επάνω!
Πιθανώς έχετε ακούσει για αυτή τη συμβουλή πριν και αυτό είναι επειδή είναι υγιής. Δεν χρειάζεται να μετρηθεί σχολαστικά πρόσληψη νερού σας, αλλά θα πρέπει να πάρει περίπου 8 ποτήρια την ημέρα. Οι ειδικοί προτείνουν ποτό όταν είστε διψασμένοι για να εξασφαλιστεί ότι παίρνετε αρκετά. Εάν τα ούρα σας είναι φως κίτρινο να καταργήσετε, ξέρετε ότι παίρνετε αρκετό. Φέρει ένα μπουκάλι νερό μαζί σας εάν χρειάζεστε υπενθύμιση ότι.
2 Απολαύστε ένα πράσινο χυμό για το πρωινό
Ένας πράσινος χυμός έχει υπέροχη γεύση και κάνει ένα εξαιρετικό πρωινό γεύμα. Θα ικανοποιήσει αρκετά ένα κομμάτι των θρεπτικών αναγκών και θα βοηθήσει να σας γεμίσουν την ίδια στιγμή. Τα φρούτα και τα λαχανικά που απαρτίζουν το πράσινο χυμό είναι γεμάτη με βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που προστατεύουν το δέρμα και να προωθούν κύκλο εργασιών των κυττάρων και να καθαρίσει το δέρμα. Νιώστε σαν στο σπίτι το πράσινο χυμό σας ή να το αγοράσετε προ-γίνονται στο κατάστημα. Είτε έτσι είτε αλλιώς, θα κάνετε σπουδαία πράγματα για το δέρμα σας όταν γουλιά.
3 Ακολουθήστε το πράσινο χυμό σας με ένα Latte σόγιας
Latte σας σόγιας είναι μια μεγάλη επιλογή για midmorning. Σόγιας συνδέεται σε πολλές μελέτες για την προστασία σας κολλαγόνου, το οποίο χρειάζεστε για σταθερή, υγιές δέρμα. Αυτό μπορεί επίσης να αποκρούσει τις ρυτίδες και τη ζημία ήλιων. Γάλα σόγιας μπορεί επίσης να μάχη ηλικία κηλίδες και αποχρωματισμό. Όταν χρειάζεστε ένα γευστικό ποτό που θα το πρωί σας, ένα latte σόγιας είναι η σαφής απάντηση.
4 ένα ζευγάρι γυαλιά του πράσινου τσαγιού είναι η επιλογή σας απόγευμα
Πράσινο τσάι έχει τα φορτία των οφέλη για την υγεία λόγω του περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικές ουσίες. Αντιοξειδωτικά μάχη ζημία ελεύθερων ριζοσπαστών και την οξείδωση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ηλικία κηλίδες, ρυτίδες και καρκίνου του δέρματος. Εξασφάλιση ότι έχετε ένα επαρκές ποσό των αντιοξειδωτικών μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει αυτά τα προβλήματα στον κόλπο. Πράσινο τσάι είναι μια μεγάλη επιλογή, κρύο ή ζεστό, και το μόνο που χρειάζεται είναι δύο ποτήρια το απόγευμα.
5 Απολαύστε το χυμό ροδιού το βράδυ
Αντί για ένα κοκτέιλ, που μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας, να έχουν ένα ποτήρι χυμό ροδιού, αντί. Όπως το πράσινο τσάι, χυμός ροδιού δίνει στο δέρμα σας ένα mega δόση αντιοξειδωτικών που βοηθούν να το κρατήσει λείο και blemish-ελεύθερο. Επίσης περιέχει πολυφαινόλες, που βοηθούν να προωθούν την παραγωγή κολλαγόνου, η οποία διατηρεί την νεανικότητα της επιδερμίδας σας.
6 πιείτε νερό αγγούρι πριν πάτε για ύπνο
Όχι μόνο είναι γεμάτο με νερό, που βοηθά να κρατήσει το δέρμα σας καλά ενυδατωμένο, τα αγγούρια, αλλά περιέχει επίσης αρκετές θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται η επιδερμίδα σας για την καλή υγεία, συμπεριλαμβανομένου του καλίου και του μαγνησίου. Αυτό βοηθά να κρατήσει φλεγμονή στον κόλπο, που αποτρέπει την ερυθρότητα και την ακμή.
7 Τι γίνεται αν ξυπνήσεις μέσα στη νύχτα
Δεν είναι σε θέση να κοιμηθεί είναι ένα πραγματικό bummer, αλλά μην μπείτε στον πειρασμό να πιείτε καφέ, τσάι ή σόδα, διότι η καφεΐνη θα σας κρατήσει από το να κοιμηθείς. Αντ ' αυτού, έχουν λίγες γουλιές νερό. Θα αφήσει πάρα πολύ που τρέχετε για το μπάνιο, αλλά μόνο λίγο θα ενυδατώσει σας. Όνειρα γλυκά!
Ποια από αυτά τα ποτά σας αρέσει; Παρατηρήστε την απουσία της σόδα; Είναι πάρα πολύ γλυκιά να είναι καλό για το δέρμα σας. Ποια από αυτά τα ποτά θα μπορείτε να προσθέσετε για να τις ημέρες σας;
