Αν σας αρέσει να τρέχει, δεν είναι η μόνη μορφή άσκησης που θα πρέπει να πάρει. Υπάρχουν προπονήσεις που θα πρέπει να κάνουμε για να προετοιμαστείτε για όλους ότι η λειτουργία.
Δέκα λεπτά δεν είναι μεγάλη, πράγμα που σημαίνει έχετε σίγουρα χρόνο για αυτό το μικροσκοπικό μικρό workout έφερε σε σας από Ποπ ζάχαρη. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη τραυματισμών κατά την εκτέλεση αργότερα μέσα στην ημέρα. Δεν θέλετε να διατηρήσετε το σώμα σας υγιές; Αν το κάνετε, ελέγξτε έξω αυτό το βίντεο και ακολουθήστε μαζί με τις δύο κυρίες:
Τι ασκήσεις κάνεις συνήθως προκειμένου να προετοιμάσει τον εαυτό σας για το τρέξιμο;
Table of contents: