Ασκείστε σε μια ρουτίνα, είστε comfy στο τι φοράτε, τρώτε τα σωστά πράγματα πριν και μετά, αλλά κάνετε το σωστό προπόνηση; Δεν υπάρχει καμία τέλεια απάντηση σε αυτό, αλλά θα μπορούσατε να δείτε Αστρολογία για κάποια έμπνευση. Εδώ είναι τι λένε οι γκουρού είναι ιδανικό για το ζώδιο σας.
Table of contents:
1 Ιχθείς – Bikram γιόγκα
Ιχθείς γυναίκες τείνουν να είναι εξαιρετικά διαλογιστική και πνευματική, γεγονός που καθιστά αυτή τη μορφή της γιόγκα, η τέλεια λύση. Εκτελούνται σε ένα δωμάτιο που όσο πιο ζεστό όπως 104F, την προπόνηση θα ενισχύσει το μυαλό σας και να απαλλαγούμε από δυσάρεστες τοξίνες!
2 Κριός – στο σπίτι με Jillian Michaels
Κριός γυναίκες τείνουν να είναι μια έντονα ανεξάρτητη δέσμη, συνήθως πιο άνετα και σίγουρη όταν εργάζονται μόνοι τους μακριά από τα αδιάκριτα βλέμματα των άλλων. Το τέλειο εικονικό κίνητρο για τον κριό θα ήταν σίγουρα Jillian Michaels. Αυτή δεν θα σας επιτρέψει να slack, ακόμα και αν είστε ο μόνος στο δωμάτιο!
3 Ταύρος – P90X
Η καλύτερη προπόνηση για το ζώδιο σας εάν είστε ένας ταύρος είναι ο εξαντλητικός αλλά έτσι, τόσο επιβράβευση P90X. Αυτού του είδους η άσκηση συνδυάζει άψογα με ένα κλασικό του Ταύρου πω ποτέ δεν πεθαίνουν στάση, και η τάση σας να μην υποχωρήσουν ποτέ θα φέρει τους σωρούς του ορισμού και βελτιωμένο cardio.
4 Δίδυμοι – Zumba
Geminis είναι πραγματικά κοινωνικότητα και διασκεδαστικό αγάπης άνθρωποι, έτσι το είδος της προπόνησης που θα τους ταίριαζε τέλεια είναι zumba. Zumba είναι τόσο διασκεδαστικό και ευχάριστο ότι μπορείτε τέλος καύση θερμίδων, χωρίς καν να το αντιληφθείτε, να θέσει τέρμα στη φράση «κανένας πόνος, δεν κέρδος!»
5 καρκίνος – καθαρό Barre
Καρκίνοι είναι γνωστό ότι είναι κάτι από ένα χαρακτήρα μπαλαντέρ όσον αφορά την προσωπικότητα, έτσι που χρειάζονται μια προπόνηση που θα δοκιμάσουν τη δύναμή τους αλλά επίσης να παρέχουν κάποια διαλογιστικής χαλάρωσης πάρα πολύ. Καθαρή Barre κάνει και τα δύο, και το καλύτερο μέρος είναι ότι μπορείτε να ξεκινήσετε ως εντελώς αρχάριος.
6 Λέων – άρση βαρών
Ακριβώς όπως τα ζώα που τους εκπροσωπούν, Leos είναι ισχυροί και ποθούν δύναμη, έτσι τη δυναμική και τον έλεγχο φύση της άρσης βαρών είναι ιδανική για αυτούς. Άρση βαρών είναι διαφορετική και μπορεί να επιτύχει πολλούς διαφορετικούς στόχους από την απώλεια βάρους σε κέρδος μυών.
7 Παρθένος-Τάι Τσι
Virgos τείνουν να είναι πολύ προσεκτική και περιεχομένου στο μυαλό τους, έτσι ώστε το Τάι Τσι είναι μεγάλη, διότι συνδυάζει την σωματική και ψυχική δύναμη να παρέχει μια πραγματικά απολαυστική και αξιόλογη εργασία έξω.
8 Ζυγός – πλήρες γυμναστήριο κύκλωμα
Libras είναι γνωστό ότι ποθούν ισορροπία και ρουτίνα, έτσι ποιος καλύτερος να ικανοποιήσει αυτή την ανάγκη στην άσκηση από το να ολοκληρωθεί ένα ολόκληρο κύκλωμα στο γυμναστήριο; Τους φέρνει την ισορροπία που αγαπούν και παρέχει μια όλα γύρο σπουδαίο έργο από την εμπειρία.
9 Σκορπιός-πυγμαχία
Σκορπιός μπορεί να είναι πολύ έντονη, έτσι δεν υπάρχει καμία καλύτερη μορφή άσκησης για έναν Σκορπιό από την υψηλή ένταση του ένα Πυγμαχία προπόνηση. Αυτό χρησιμεύει ως ένας τρόπος για να μπει σε σχήμα και έναν τρόπο να απελευθερώσει την ένταση και το θυμό από τα άλλα στοιχεία της ζωής σας.
10 Τοξότης – γιόγκα γέλιου
Αν είστε ένας τοξότης, οι πιθανότητες είναι είστε το πιο είναι ξένοιαστο πρόσωπο που ξέρετε. Ανάλογα με την προσωπικότητά σας, δοκιμάστε αυτό μοντέρνα νέα εναλλακτική γιόγκα που ενθαρρύνει χαχανητά και το γέλιο ως μια μορφή άσκησης!
11 Αιγόκερως – κατάρτιση μαραθώνιο
Η καλύτερη προπόνηση για το ζώδιο σας εάν είστε ένα Αιγόκερω είναι κάτι που συνεπάγεται μεγάλη φιλοδοξία και ρύθμιση στόχου, και κάτι σαν κατάρτιση μαραθώνιο ταιριάζει σίγουρα το νομοσχέδιο. Μπορείτε να ταιριάζει και να απολαύσετε τη διαδικασία.
12 Υδροχόος-το Χορεύοντας με καλάμια
Υδροχόος είναι μια πραγματική ατομική και σπάνια είναι σύμφωνο με τον κανόνα, και η μορφή άσκησης που χαρακτηρίζει απόλυτα αυτού του είδους η στάση είναι πόλο χορό! Έχει διασκέδαση, είναι διαφορετικό, και θα καταλήξετε με abs να πεθάνουν για!
Έτσι! Συμφωνείτε με τις επιλογές των εμπειρογνωμόνων; Πήραν τις καλύτερες ασκήσεις για ζώδια δεξιά;