Αν θέλετε να τονίσει και να ενισχύσει τα όπλα σας, θα πρέπει να τεθεί σε κάποια προσπάθεια. Μπορείτε να ξεκινήσετε με την αλλαγή στα ρούχα σας προπόνηση και να πάρει στην κορυφή σας χαλί άσκησης.
Τι πρέπει να κάνετε στη συνέχεια; Ακολουθήστε τις κινήσεις σε αυτό το βίντεο από ζάχαρη Pop, φυσικά! Περιλαμβάνει κινήσεις όπως το "ώμος βρύσης και αρνητική push-up" και "ψέματα αντίστροφη fly".
Ήρθε η ώρα να δείτε το βίντεο και να πάμε στη δουλειά μας:
Μπορείτε να κάνετε ό, τι κάνει η γυναίκα στο βίντεο, έτσι μην διστάστε να στρωθούμε στη δουλειά! Τι άλλες ασκήσεις πιστεύετε ότι πρέπει να προστεθεί σε αυτήν την ρουτίνα προπόνηση;
Table of contents: