Μπορούμε να δούμε εκείνους τους slim, ανθρώπους που φαίνεται να έχουν όλα. Μοιάζουν με είναι αβίαστα λεπτές και επιθυμείτε θα μπορούσατε να έχετε ένα κλάσμα των γονιδίων τους. Ασκείστε ακούραστα για το διάδρομο με την ελπίδα για καλύτερο σχήμα σας και τότε θα δείτε εκείνα που είναι αρκετά εκπληκτικό να ρίξουμε όλα όσον αφορά το σχήμα τους. Υπάρχει ένας τρόπος για να απολαύσετε το ίδιο; Πώς μπορείτε να λάβετε slim και να μείνει αυτός ο τρόπος για μια ζωή; Καλά με απλές συμβουλές που μπορείτε να μείνετε λεπτό και παχύ απόδειξη σας ζωή! Είναι όλα σχετικά με τη θέση στην προσπάθεια και κάνοντας απλό, αποτελεσματικό και αδυνάτισμα αλλαγές που κάνει τη διαφορά!
Table of contents:
1 σκεφτείτε τι να προσθέσω, δεν απομακρύνει
Κοιτάξτε όλα τα καταπληκτικά τρόφιμα μπορείτε να φάτε μόνο και μόνο επειδή είστε υγιείς και στάση εξετάζοντας τι θα πρέπει να παραιτηθεί. Εάν η προσέγγιση αυτή, και το πιστεύω, θα λάμψει με τον τρόπο που ζείτε τη ζωή σας. Θα νιώσετε εμπλουτισμένο και ικανοποιημένοι, και όχι να στερηθεί!
2 να απαλλαγούμε από το τυρί
Τυρί είναι τόσο υψηλά σε λιπαρά και χοληστερόλη. Και αυτό μπορεί να κάνει τίποτα αλλά να σαμποτάρουν την απώλεια βάρους σας προσπάθειες. Έτσι να ξεφορτωθώ το τυρί να αδυνατίσετε και λίπος απόδειξη σας ζωή. Είναι όλα να επιφέρει μικρές αλλαγές που μπορούνε να κάνουν μια μεγάλη διαφορά!
3 να ξεφορτωθώ το ραφιναρισμένης ζάχαρης
Κολλώδης μπαρ, σοκολάτες και γλυκά την ατελείωτη σειρά μπορεί να είναι δελεαστικό, αλλά δεν είναι αξίζει τον κόπο. Αν θέλετε να δείτε απίστευτη έχει ως αποτέλεσμα την απόδειξη σας σώμα και λίπος σας ζωή, θα πρέπει να ξεφορτωθώ την ζάχαρη. Χωρίς όρους, ands και buts!
4 άσκηση 6 ημέρες την εβδομάδα, με όχι δικαιολογίες
Υπάρξει χρόνος για workouts σας 6 ημέρες την εβδομάδα, με όχι δικαιολογίες. Με κάθε προπόνηση πρέπει να πιέζεις τον εαυτό σου, έτσι ώστε μετά την ολοκλήρωση καλύπτεστε με ιδρώτα. Και κάθε προπόνηση πρέπει να είναι 45 λεπτά έως μία ώρα. Εάν μπορείτε να θέτει προτεραιότητες workouts σας καθημερινά, θα λίπος απόδειξη σας ζωή και τη διαμονή λεπτό για πάντα!
5 τη διαμονή ενεργό όλη την ημέρα
Slim άνθρωποι μείνετε άπαχο με την κίνηση όλη την ημέρα. Δεν είναι ακριβώς για σας ώρα φυσικής κατάστασης περιόδου λειτουργίας ανά ημέρα, αλλά κινούνται περισσότερο. Έτσι να κάνουν διαλείμματα με τα πόδια στη μέση της ημέρας, πάρκο μακρύτερα μακριά από την είσοδο των καταστημάτων και ποτέ μην παίρνετε το ασανσέρ και πάλι. Κίνημα καίει θερμίδες και βελτιώνει την υγεία σας, μέχρι να σηκωθεί και να κινείται!
6 surround τον εαυτό σας με θετικές άνθρωποι
Befriend οι άνθρωποι που είναι ευχαριστημένοι. Θετική άνθρωποι παράγουν θετικά αποτελέσματα, και θα σας βοηθήσουν στο ταξίδι σας σε μια ζωή πιο εμπλουτισμένο. Έτσι κάνουν φίλους με ευτυχισμένων ανθρώπων που υποστηρίζουν τους στόχους σας. Και αν εργάζονται, αυτό είναι ένα μπόνους, επειδή μπορεί να έχετε φίλους να επεξεργαστεί με!
7 Πάρτε την αφθονία του ύπνου
Φτάσετε στο κρεβάτι νωρίς και να πάρει την αφθονία του ύπνου κάθε μέρα. Θα ξυπνήσετε αίσθημα πιο ξεκούραστοι, αισθάνονται λιγότερο άγχος και διαμονή λεπτό. Να στοχεύσει έτσι για 7-9 ώρες του ύπνου. Και έκανα εγώ αναφέρω αυτό μπορεί να βοηθήσει να απόδειξη λίπος σας ζωή, δεδομένου ότι ύπνου είναι αναπόσπαστο μέρος της μια σωστή λειτουργία μεταβολικό ρυθμό και μπορεί να αποτρέψει το σώμα σας που εκκρίνουν την ορμόνη στέρηση ύπνου, κορτιζόλη!
Τόσο λίπος απόδειξη σας ζωή με αυτές τις απλές άκρες και ξεκινήσετε ένα νέο ταξίδι της καλύτερη υγεία και ευτυχία. Αξίζετε να ζήσει μια υγιέστερη και πιό ευτυχισμένη ζωή!