Θα ποτέ δεν κοιτάξει κανείς μια μπανάνα τον ίδιο τρόπο μετά μπορείτε να διαβάσετε αυτό το άρθρο και να ανακαλύψετε πόσα πολλά οφέλη για την υγεία και την ομορφιά μπορεί να φέρει. Υπάρχει μια πολύ κοινή παρερμηνεία για αυτό το θαυμάσιο φρούτο που οδηγεί στη συσσώρευση του λίπους. Αυτό είναι στην πραγματικότητα δεν είναι αλήθεια, και αυτό το εκπληκτικό φρούτο είναι πολύ περισσότερο από ό, τι ο καθένας σκέφτεται για αυτό. Το καλύτερο πράγμα για αυτό είναι το γεγονός ότι είναι διαθέσιμα όλο το χρόνο και δεν είναι αυτό ακριβό ούτε. Είναι μια καλή πηγή ανόργανων συστατικών, βιταμίνες και φυτικές ίνες και είναι εξαιρετικά νόστιμο πολύ. Εδώ είναι μερικά απίστευτα οφέλη της μπανάνας για την υγεία και ομορφιάς που θα σας καταπλήξει:
Table of contents:
1 σας δίνουν πανέμορφο μαλλιά
Αν θέλετε να αποφύγετε τις χημικές ουσίες που βρίσκονται στο κατάστημα-αγορασμένες μαλλιά προϊόντα, θα μπορούσατε να κάνετε τον εαυτό σας μια μπανάνα μάσκα και τα μαλλιά σας θα φαίνονται καταπληκτικά. Μπανάνες είναι γεμάτη με βιταμίνες Β και φυλλικό οξύ, και είναι μεγάλη για τα μαλλιά σας. Απλά Αναμίξτε μια μπανάνα με λίγο γάλα και λίγο μέλι, εφαρμόστε το μίγμα για τα μαλλιά σας, αφήστε το να καθίσει για 20 λεπτά και στη συνέχεια πλένετε τα μαλλιά σας. Το αποτέλεσμα θα σας καταπλήξει εντελώς.
2 κάνουν σας δέρματος Glow
Αν θέλετε να κάνει το δέρμα σας λάμψη, τότε ακριβώς mash μια μπανάνα και να εφαρμόσετε στο πρόσωπό σας. Καθίστε με αυτό για περίπου 15 λεπτά και στη συνέχεια πλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό. Οι μπανάνες είναι πραγματικά φυσικό δέρμα lighteners δεδομένου ότι συσκευάζονται με βιταμίνη Α που σβήνει αποχρωματισμό και βιταμίνη Ε που παρέχει προστασία από τις ελεύθερες ρίζες.
3 μειώνουν το επίπεδο του άγχους σας
Μπανάνες είναι πλούσιες σε κάλιο, το οποίο βοηθά στη μείωση τα επίπεδα πίεσής σας. Αυτό συμβαίνει επειδή το κάλιο ρυθμίζει τις ορμόνες του στρες (όπως η κορτιζόλη) στο σώμα σας. Μπορούν επίσης να τονώσει τις επιδόσεις σας ψυχική, ώστε να προσπαθήσουμε να τρώει μια μπανάνα πριν από μια σημαντική συνάντηση, την παρουσίαση ή τη Διάσκεψη, δεδομένου ότι θα μειώσει το επίπεδο του άγχους και σας βοηθήσει να επικεντρωθεί καλύτερα την εργασία σας.
4 θα τονώσει την απώλεια βάρους σας
Είμαι βέβαιος ότι λίγοι άνθρωποι ξέρουν για αυτό το ένα, αλλά είναι αλήθεια: μπανάνες μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Είναι ένα μεγάλο υποκατάστατο για υψηλής θερμιδικής αξίας σνακ και να ικανοποιήσουν πόθους ζάχαρης σας. Μια μεσαίου μεγέθους μπανάνα περιέχει περίπου 105 θερμίδες. Επίσης περιέχουν χρώμιο, το οποίο είναι ένα ορυκτό που βοηθά το σώμα σας να κάψει περισσότερες θερμίδες, έτσι θα, επίσης, μαρσάρω το μεταβολικό ρυθμό σας.
5 στέλνουν ημικρανίες μακριά
Μπανάνες είναι τέλειο για τη βοήθεια σας να παλέψουν ή την πρόληψη ημικρανιών και των πονοκεφάλων. Είναι μια καλή πηγή μαγνησίου, ένα ορυκτό, που θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα σε κανέναν χρόνο. Έτσι, την επόμενη φορά αισθάνεστε έναν πονοκέφαλο που έρχεται επάνω, απλά να τρώνε μια μπανάνα.
6 ότι βελτιώνουν την όραση
Μπανάνες είναι πλούσιες σε βιταμίνη A, η οποία σας βοηθά να διατηρήσει τη φυσιολογική όραση, και ακόμη και βελτιώνει τη νυχτερινή όραση. Έτσι, αν δεν σας αρέσουν τα καρότα, μπανάνες είναι μια καλή εναλλακτική λύση. Είναι απίστευτα νόστιμο πάρα πολύ, έτσι ώστε να είναι βασικά το τέλειο σνακ για να φάνε μεταξύ των γευμάτων.
7 θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσει την κατάθλιψη
Μπανάνες είναι όχι μόνο πλούσια σε βιταμίνη Α, είναι επίσης μια καλή πηγή βιταμίνη B6 και τρυπτοφάνη (ένα αμινοξύ), η οποία βοηθά το σώμα σας παραγωγή σεροτονίνης, το νιώθω καλά ορμόνη ότι βελτιώνει τη διάθεσή σας και ανακουφίζει από τα συμπτώματα της κατάθλιψης.
Μπανάνες είναι μερικά από τα πιο νόστιμα και πιο θρεπτικά φρούτα έξω εκεί! Γνωρίζετε οποιαδήποτε άλλα απίστευτα οφέλη της μπανάνας για την υγεία και την ομορφιά; Παρακαλώ μας πέστε για τους στο τμήμα σχολίων!
Πηγές: