Σας δεν θα μπορούσε να σκέφτεται αντι-γήρανσης στα 20 σας, αλλά θα πρέπει να είναι. Πιθανώς δεν έχετε πολλές ρυτίδες, λεπτές γραμμές ή τα σημεία ηλικίας ακόμα, αλλά μπορείτε να κάνετε πολλά πράγματα για να τους αποτρέψει και να μείνετε αναζητούν 20, ακόμη και σε σας 30s και πέρα. Ακούγεται αρκετά μεγάλη για μένα! Αν θέλετε να φαίνεται κανείς νέος, ανεξάρτητα από την ηλικία σας, αυτοί είναι οι τρόποι που θα πρέπει να φροντίδα για το δέρμα σας αυτή τη στιγμή.
Table of contents:
- σταματήσει να πίνει τα πάντα, από ένα Καλαμάκι
- να φοράτε αντηλιακό κάθε μέρα, δεν έχει σημασία τι
- Αρχίστε να χρησιμοποιείτε το μια καλή ποιότητα Αντιγηραντική Κρέμα αυτή τη στιγμή
- Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε κρέμα ματιών για να σταματήσει το πόδι της χήνας
- να πάρετε τα μέρη των αντιοξειδωτικών από φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας
- η άσκηση για τουλάχιστον 30 λεπτά τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας
- να βρείτε έναν καλό δερματολόγο και τον έβαλε στον ταχείας κλήσης
1 σταματήσει να πίνει τα πάντα, από ένα Καλαμάκι
Αυτό αντιβαίνει εντελώς από την πρόταση για χρήση ένα καλαμάκι για να αποτρέψει τους λεκέδες στα δόντια σας. Ωστόσο, το πιπίλισμα μέσω ενός άχυρο μπορεί να οδηγήσει σε ρυτίδες και γραμμές γύρω από το στόμα σας. Κάνουν ένα διάλειμμα όταν είστε στο σπίτι και να σώσει τα καλαμάκια για όταν έχετε μια σόδα ή παγωμένο τσάι σε ένα εστιατόριο. Μπορεί να ακούγεται ανόητο, αλλά αυτό μπορεί να πάει σε μεγάλο βαθμό προς την προστασία των βλέμματά σας τώρα και καθώς γερνάτε.
2 να φοράτε αντηλιακό κάθε μέρα, δεν έχει σημασία τι
Πριν σας Μάσα, ζημία ήλιων δεν εμφανίζεται για χρόνια έτσι δεν μπορεί να φαίνεται σαν η έκθεσή σας είναι να γίνει ένα πρόβλημα. Ωστόσο, η προστασία από τον ήλιο είναι τρόπος να μείνετε αναζητούν νέους όλη σου τη ζωή μέσω. Θα πρέπει να εφαρμόζουν κάθε μέρα σε όλο σας το σώμα και κάθε δυο ώρες όταν ξοδεύετε το χρόνο σε εξωτερικούς χώρους.
3 Αρχίστε να χρησιμοποιείτε το μια καλή ποιότητα Αντιγηραντική Κρέμα αυτή τη στιγμή
Δεν είναι υπερβολή, το υπόσχομαι. Το δέρμα σας χάνει την ελαστικότητα και τον τόνο καθώς γερνάτε, αλλά σας επιτρέπει να αντλήσετε τα επάνω και την καθυστέρηση της διαδικασίας χρησιμοποιώντας μια κρέμα αντιγήρανσης. Είναι διαθέσιμοι σε πολλά φάσματα τιμών σε φαρμακεία, έτσι μπορείτε εύκολα να βρείτε αυτό που ταιριάζει στον προϋπολογισμό σας. Σε 10 χρόνια, θα είστε τόσο ευτυχείς ξεκινήσατε τώρα! Eφαρμόστε τη σε σας πρόσωπο, λαιμό και χέρια κάθε μέρα.
4 Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε κρέμα ματιών για να σταματήσει το πόδι της χήνας
Της χήνας πραγματικά μπορεί να σας ηλικία, αλλά σας μπορεί να τους σταματήσει από το να πάρει πάρα πολύ βαθιά και αισθητή με τη φθορά κρέμα ματιών. Το λεπτό, ευαίσθητο δέρμα γύρω από τα μάτια σας είναι μία από τις πρώτες θέσεις θα δείτε τα σημάδια της γήρανσης, αλλά μια κρέμα ματιών μπορεί να καθυστερήσει τα πράγματα δραματικά. Σαν αντι-γήρανση κρέμες, δεν χρειάζεται να είναι σούπερ ακριβό να κάνουν τη δουλειά τους.
5 να πάρετε τα μέρη των αντιοξειδωτικών από φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας
Αντιοξειδωτικά καταπολέμηση των σημαδιών της γήρανσης από την εξάλειψη των ελεύθερων ριζών βλάβη και βοηθώντας διατήρηση υγιές και λαμπερό δέρμα στο πρόσωπό σας και σε όλο το σώμα σας. Είναι διαθέσιμοι στα περισσότερα φρούτα και λαχανικά, αλλά μούρα, φυλλώδη πράσινα και φωτεινό πορτοκαλί προϊόντα είναι καλύτερα στοιχήματα σας. Μπορείτε να πάρετε αντιοξειδωτικά από τσάι, φασόλια και τα σκούρα σοκολάτα.
6 η άσκηση για τουλάχιστον 30 λεπτά τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας
Η άσκηση είναι σημαντική για πολλούς λόγους, αλλά ένας από αυτούς είναι ότι ενισχύει την ελαστικότητα δερμάτων και προωθεί την κυκλοφορία του. Αυτό συνδυάζει να εξασφαλίσουν υγιή και νέοι αναζητούν δέρμα. Στοχεύστε για περίπου 30 λεπτά, σχεδόν κάθε μέρα και θα είστε καλοί να πάτε. Κολύμπι, ποδηλασία, τρέξιμο και χορό είναι μεγάλες επιλογές.
7 να βρείτε έναν καλό δερματολόγο και τον έβαλε στον ταχείας κλήσης
Δερματολόγος σας είναι όπως σας θαύμα cure για γερνώντας. Αυτός μπορεί να κρατήσει ένα μάτι για κηλίδες και βλάβες για να είστε σίγουροι δεν είναι επικίνδυνο, αλλά αυτός μπορεί επίσης να σας δώσει φορτία των συμβουλές και προϊόν συστάσεις για όλες τις θλίψεις σας γήρανσης. Και, όταν έρθει η ώρα, που μπορεί να κάνει επίσης μια μικρή Botox, αν το χρειάζεστε. Δείτε το δερματολόγο σας τουλάχιστον μία φορά κάθε χρόνο.
Πώς μπορείτε να διατηρήσετε σας 20s νεανικό δέρμα; Θα προσπαθήσετε κάποια από αυτές τις προτάσεις;