All Women's Talk

Μπορείτε να πάρετε Insanely ταιριάζει 💪 σε μόλις μισή ώρα κάνω αυτά τα ⏰...

Στο χρόνο που χρειάζεται για να παρακολουθήσουν σας αγαπημένο sit-com, θα μπορούσατε να πάρετε ταιριάζει... και στην πραγματικότητα, γιατί δεν κάνουμε και τα δύο την ίδια στιγμή; Cue το τελευταίο επεισόδιο του Big Bang Theory, ανοίγουμε σας χαλί άσκησης, και ελέγξτε έξω μερικές από αυτές τις προπονήσεις των 30 λεπτών.

Table of contents:

  1. καλύτερη προπόνηση Treadmill πισινό
  2. όχι, δεν είναι τυπογραφικό λάθος...
  3. 30 λεπτά μεταβολικό έγκαυμα
  4. 30 λεπτά καρδιο πλήρης-σωμάτων
  5. 30 ΛΕΠΤΆ ΠΡΟΠΌΝΗΣΗ
  6. 30 λεπτά, προπόνηση Treadmill 3 μιλίων
  7. καρδιακός ρυθμός Blaster στο σπίτι
  8. ελλειπτικό Workout
  9. μηδέν έως 10 σε 30
  10. Tabata τρίτη 25
  11. 30 λεπτά κάτω σώμα Workout αλτήρα
  12. το γρήγορο και βρώμικο προπόνηση άνω-σώματος
  13. 30-λεπτά συνόδου σχή
  14. του Barry προπόνηση Bootcamp Treadmill
  15. ο τόνος το επάνω
  16. στο σπίτι καρδιο
  17. 30-λεπτό, όλου του σώματος εκτελεί προπόνηση
  18. σώμα Workout βάρους
  19. 30-λεπτά με τα πόδια προπόνηση διάδρομο
  20. άλμα για την χαρά!
  21. treadmill πυραμίδα προπόνηση
  22. πλήρης-σωμάτων αλτήρα προπόνηση
  23. το οπουδήποτε προπόνηση
  24. Kettlebell προπόνηση
  25. HIIT για αρχάριους
  26. σαλόνι προπόνηση
  27. να πηδήσει τη γυμναστική

1 καλύτερη προπόνηση Treadmill πισινό

2 όχι, δεν είναι τυπογραφικό λάθος...

Ξέρω, ξέρω... αυτό κάποιου μόνο 3 λεπτά, αλλά σκέφτηκα ότι θα συμπεριλάβει αυτό έτσι κι αλλιώς...

3 30 λεπτά μεταβολικό έγκαυμα

4 30 λεπτά καρδιο πλήρης-σωμάτων

5 30 ΛΕΠΤΆ ΠΡΟΠΌΝΗΣΗ

6 30 λεπτά, προπόνηση Treadmill 3 μιλίων

7 καρδιακός ρυθμός Blaster στο σπίτι

8 ελλειπτικό Workout

9 μηδέν έως 10 σε 30

10 Tabata τρίτη 25

11 30 λεπτά κάτω σώμα Workout αλτήρα

12 το γρήγορο και βρώμικο προπόνηση άνω-σώματος

13 30-λεπτά συνόδου σχή

14 του Barry προπόνηση Bootcamp Treadmill

15 ο τόνος το επάνω

16 στο σπίτι καρδιο

17 30-λεπτό, όλου του σώματος εκτελεί προπόνηση

18 σώμα Workout βάρους

19 30-λεπτά με τα πόδια προπόνηση διάδρομο

20 άλμα για την χαρά!

21 treadmill πυραμίδα προπόνηση

22 πλήρης-σωμάτων αλτήρα προπόνηση

23 το οπουδήποτε προπόνηση

24 Kettlebell προπόνηση

25 HIIT για αρχάριους

26 σαλόνι προπόνηση

27 να πηδήσει τη γυμναστική


Παρακαλούμε αξιολογήστε αυτό το άρθρο

Περισσότερο