Es ist die Zeit des Jahres, wenn Sie mehr und mehr Haut zu sehen, wie Leute wollen cool bleiben und ihre durchtrainierten Körper zeigen. Sie müssen nicht an den Strand zu sehen wollen gehen buff und habe große abs, aber wenn Sie auf Urlaub gehen, es ein Weckruf, ist wenn man bedenkt, dass Ihre Bauchmuskeln brauchen einige schwere Arbeit, die im Vergleich zu einigen der killer-Sets, die Sie regelmäßig sehen, Grundlage! Natürlich ist die naheliegendste Möglichkeit, sich selbst in Form Meißel, sich an der Turnhalle, aber was wenn das jetzt keine Möglichkeit für Sie ist? Oder was passiert, wenn man nur absolut verabscheue das Fitness-Studio oder hassen ausüben? Fürchtet euch nicht! Ich habe eine Lösung! Hier ist Gewusst wie: abs erhalten, ohne die Turnhalle treffen und du wirst nicht glauben, wie einfach es ist.
Okay, ist also hier, wie es gemacht wird. Anfangen Sie, Atmung und Entspannung Ihren Bauch so weit wie möglich. Folgen Sie dieser durch Ausatmen und Erarbeitung Ihres Bauchnabels an der Wirbelsäule, Schmelzen Ihre Rippen und heben Sie Ihren Beckenboden in der gleichen Art und Weise, die Sie tun, wenn du dich daran hindern versuchst, auf die Toilette gehen.
Hierzu in der Wiederholung für eine Minute auf eine Minute aus etwa drei oder vier Minuten. Danach jeden Tag Sie beginnen zu sehen, dass Ihr Bauch leicht in zeichnet und die Muskeln definiert, dass Sie mit Ihrer Atmung und ziehen Anfang etwas mehr zu arbeiten. Es geht darum, in Kontakt mit diesen tiefen Rumpfmuskulatur und Eingriff in ein Muster, die wird helfen, verhärten und definieren sie!
Sie können diese überall und jederzeit tun und gibt es keine Notwendigkeit, noch einen Hauch von niffy Trainer oder verschwitzt Gym Ausrüstung bekommen. Nun, wenn dies nicht der einfachste Weg, um abs ohne schlagen der Turnhalle, wer weiß was?
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