Im Allgemeinen, wenn Sie darum, einen schönen durchtrainierten Hintern denken, sind in der Regel Bilder von arbeitet hart an der Turnhalle in den Sinn kommen. Aber dies muss nicht immer der Fall sein! Natürlich, nichts geht über eine solide Trainingsplan und begleitenden ausgewogene Ernährung für maximalen Körper Muskelaufbau, aber es gibt tatsächlich ein paar Dinge, die Sie können, wenn Sie hingesetzt werden vor dem Fernseher, die dazu beitragen kann, Ihre großartige Arbeit! Hier sind einige perfekte Übungen, um Ihren Po Ton, während Sie Fernsehen!
Table of contents:
Ausfallschritte sind die perfekte stationäre Übung zu tun, wenn Sie schauen, um Ihre Oberschenkel und Ihr Po zu entwickeln. Das beste daran ist, dass sie wirklich einfach sind, und so Sie keine Sekunde Ihrer Netflix Binge verpassen!
Auf der Seite liegend ist eine der besten Möglichkeiten, um fernzusehen, aber in diesem Fall ist es auch eine der besten Möglichkeiten, um den straffen Oberschenkel und Po! Wer hätte gedacht, dass Sie erreichen so Ton nur durch hinlegen?
Hast du die Show The Bridge gesehen? Wenn nicht, dann jetzt der perfekte Zeitpunkt, binge, weil Sie The Bridge zu sehen und macht ein paar Glute Bridges eigene!
Hast du den Raum vor das Fernsehgerät zu funktionieren auf allen Vieren, dann gibt es nichts besser als ein paar gute Schmiergelder an Ihrem Po und Oberschenkeln brennen zu bekommen. Das gute daran ist, dass wenn Sie eine tolle Show gerade, Sie sollte nicht zu viel Schmerz registrieren!
Hast du etwas weniger Platz, dann sind Sumo Kniebeugen eine perfekte Alternative. Alles was Sie brauchen ist Ihr Fernsehgerät und etwas Platz davor und hey presto stehen, du bist auf dem Weg zu einem Mörder Hintern.
Bitte bewerten Sie diesen Artikel
Mehr
