10 Gründe für 🤔 für Warum bist du nicht 🚫 abnehmen ⚖️...

Es gibt mehrere Gründe, die Sie nicht Gewicht zu verlieren. Wenn du sauber Essen und arbeiten wirklich hart und immer noch kann nicht Gewicht zu verlieren, gibt es etwas schief. Hier sind die top Gründe, die Sie nicht Gewicht zu verlieren.

1 SIE SIND GESTRESST

Wenn Sie gestresst, ist es egal, wie hart Sie arbeiten oder wie sauber Sie essen. Ihr Körper wird nicht hören, weil es nicht im Gleichgewicht und es wird nicht funktionieren. Während Ihr Körper Releases Hormone betont. Eine Art macht Sie wütend. Eine andere Art erzählt Ihren Körper, Ihre Versorgung mit Lebensmitteln wieder aufzufüllen. Es ist ein Problem. Stress ist eines der top Gründe, die Sie nicht Gewicht zu verlieren.

(2) SIE SIND NICHT GENUG SCHLAFEN

Wenn Ihr Körper nicht ausgewogen ist und wird betont, wird genug schlafen Sie zurücksetzen.

3 DU BIST NICHT FRÜHSTÜCK ESSEN.

Das Frühstück ist gut, um den Tag zu starten, weil es den Stoffwechsel fördert. Setzen Sie sich Ziele für einen aktiven Tag und fühlen sich angezogen, stundenlang.

(4) NICHT TRINKEN AUSREICHEND WASSER

Trinken von Wasser vor dem Essen hilft mit Portion Control. Wasser hat auch einen Platz in Ihrem Magen. Und wenn Sie es trinken cool es wird beschleunigt Ihren Stoffwechsel.

5 SIE Folgen einer strengen Diät

Zu wenige Kalorien Essen setzen Sie in Hunger-Modus. Mein Rat ist es, gesunde und ausgewogene Nahrungsmittel essen, die sind so natürlich wie möglich.

6 Übung

Übung macht Sie glücklicher. Wenn dies nicht der Fall ist, sollten Sie eine andere Art von Bewegung wie tanzen, Schwimmen, Yoga oder was auch immer Sie mögen zu tun finden.

7 SIE SIND ÜBERMÄßIGES ESSEN, GESUNDE ERNÄHRUNG

Sie genießen, Nüssen, Avocados, vielleicht sogar Schokolade zu essen. Auch gesunde Lebensmittel haben Kalorien, so dass Sie noch zu Ihrem Portionskontrolle zu beobachten.

8 Du bist beim Aufstehen Essen

Schneller essen verlangsamt sich Ihr Gefühl der Zufriedenheit. Verlangsamen, können Sie Ihren Hunger-Signale einstimmen, so dass Sie nicht zu viel essen.

9 du TRINKST noch SODA

Soda ist reich an Kalorien, so ist es immer am besten, es zu Gunsten der Wasser zu überspringen.

10 Spaß nichts mit Essen zu tun

Manchmal müssen Sie zu gehen und Spaß haben. Es ist nicht über das Essen jedes Mal. Sie müssen um Verspannungen zu lösen. Meine liebste hat eine Nachricht. Sie können wählen, was Sie wollen. Vielleicht für eine Fahrt gehen oder ein Bad zu nehmen?