6 tolle 👏 Lebensmittel 🍽, die ⚡️ Ihren Stoffwechsel ankurbeln können Sie nicht 🤔 über wissen vielleicht ⚖️...
Wir alle müssen mehr Essen Lebensmittel, die Stoffwechsel steigern. Stoffwechsel ist die Energie, die Sie verbrennen, dass Ihr Gehirn Ihr Herz funktioniert hält, Ihre Lungen Sauerstoff, Ihren Körper, die Verarbeitung der Lebensmittel, die Sie essen und all die anderen Reaktionen, die in Ihrem Körper geschieht. Ihr Ziel ist es, Ihre metabolische Rate zu erhöhen, so dass Sie mehr Kalorien alle 24 Stunden verbrennen. Lassen Sie mich Ihnen sagen, eine hohe metabolische Rate ist ein wichtiger Faktor bei Hinzufügen von Muskel und Fett zu verbrennen, damit Sie noch schneller abnehmen kann. Helfen Sie, Ihren Stoffwechsel, noch schneller zu arbeiten, indem man diese erstaunliche Lebensmittel, die Stoffwechsel steigern in Ihrer Ernährung. Laut Rocco Dispirito, ein bekannter Koch, sind diese Lebensmittel sehr leicht zu finden und sehr gut funktionieren, um Ihren Stoffwechsel zu erhöhen.
Beispiele für Vollkornprodukte sind Haferflocken und brauner Reis. Sie arbeiten sehr gut für die Steigerung Ihrer Stoffwechsel. Darüber hinaus kann die Ballaststoffe in Vollkornprodukten voll schneller durch Ihre Verdauung verlangsamt und reguliert den Blutzucker wohlfühlen. Dies machen Sie weniger Kalorien zu essen. Das macht ganze Körner eines der besten Lebensmittel, die Stoffwechsel steigern.
2 Gemüse aus dem Meer
Beispiele hierfür sind Kelp, Wakame, Arame und Nori. Diese Lebensmittel können leicht in der japanischen Küche wie Sushi gefunden werden. Diese sind sehr reich an Jod, das die Schilddrüse anregt. Schilddrüse haben eine wichtige Rolle bei der Regulierung unseres Stoffwechsels.
(3) mageren Proteinen
Ich denke, dass die meisten von uns kennen diese Stoffwechsel-Booster-Nahrung. Unser Körper nutzt mehr Kalorien, um Proteine als Kohlenhydrate und Fette zu verdauen zu verdauen. Beispiele für mageren Proteinen sind Eiern, mageres Fleisch, Geflügel, Fisch und Milchprodukte. Darüber hinaus können diese Nahrungsmittel Sie vollere mehr vornehmen.
(4) grapefruit
Eine Studie zeigt, dass Essen Grapefruit in signifikanten Gewichtsverlust hilft. Die Studie erklärt, dass der Verzehr einer 1/2 Grapefruit vor Mahlzeiten führte zu einer durchschnittlichen, automatische Gewichtsverlust von 3,6 bis 10 Pfund. Es ist erwiesen, dass die Grapefruit chemische Eigenschaften produziert, die mit dem Körper interagieren und Gewichtsabnahme zu fördern.
(5) Peperoni
Studien hatten gezeigt, dass Chili Paprika wirklich helfen, steigern den Stoffwechsel und Kalorienverbrauch zu erhöhen. Sie können auch Ihr Verlangen nach Zucker steuern. Genießen Sie Ihre Burritos, Pizza und Salate mit einem Hauch von Würze aus Chilischoten.
(6) Bohnen und Hülsenfrüchte
Diese Lebensmittel sind sehr reich an Ballaststoffen Fett kämpfen. Sie bieten eine ständige Quelle von Brennstoff für Ihren Körper und helfen, in Ihr Verlangen nach Essen.
