Auf der Suche nach einfache Tipps für gesundes Kochen? Hier ist das Ding. Wir alle wissen, dass es in unserem besten Interesse, Kochen und Essen so gesund wie alle beliebten Promi-Köche und Essen-Gurus auf social Media, aber die Wahrheit der Sache ist, dass manchmal es entmutigend sein, kann mehr als die Profis es machen zu sein. Manchmal gibt es Zutaten, denen Sie noch nie gehört haben, manchmal gibt es Geräte, die Sie nicht leisten können, und manchmal gibt es Diät-Pläne, denen Sie einfach nicht, wie das Aussehen! Der beste Weg, diese Art der Veränderung des Lebensstils ist, es zurück zu den Wurzeln zu nehmen. Hier sind fünf wirklich einfache Tipps für gesundes Kochen.
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Es gibt viele Fälle, in denen haben Sie die Möglichkeit, Öl auf die Seite legen und stattdessen Wasser oder Brühe kochen. Ein Spritzer Brühe dazu etwas anbraten Gemüse ist perfekt, die Küche Arbeit verrichten, während auch einige zusätzliche Geschmack der Mischung hinzufügen. Sie können so viel mit Wasser Terms of finishing Dinge aus mit Dampf statt Öl tun. Dies ist eines der besten einfache Tipps für gesundes Kochen.
Die Türkei ist eine der gesündesten Fleischsorten können, die Sie möglicherweise in Ihrer Ernährung haben könnte, so es Sinn macht, Hackfleisch für Putenhackfleisch in vielen verschiedenen Rezepten wie Burger, Pasta-Sauce, Chili und Tacos zu wechseln. Es könnte ein wenig zusätzliche Würze im Vergleich um zu Rindfleisch, brauchen aber die gesundheitlichen Vorteile sind absolut gelohnt und Kräuter und Gewürze werden nur zusätzliche Güte trotzdem hinzufügen!
Machen Sie Ihre eigenen Putenhackfleisch wirklich leicht. Sobald Sie die Putenbrust gekocht haben, achten Sie mit heißem Wasser abspülen vor dem Schleifen es in Hackfleisch. Dies wird dazu beitragen, entfernen einige der das überschüssige Fett aus dem Fleisch und machen es noch gesünder. Denken Sie daran, vor der Bühne Gewürz dazu, weil Sie nicht wollen, um jeden Geschmack zu entfernen!
Es könnte ein wenig zusätzlichen Aufwand jedes Abendessen Zeit dauern, aber es zahlt sich wirklich aus versuchen, abgepackte Lebensmittel verschiedener Art zu vermeiden. Wenn es so viele erstaunliche frisches Obst und Gemüse für fast nichts stehen, haben Sie keine Entschuldigung, nicht um eine wirklich große Mühe, sauberer und mit natürlichen Zutaten zu kochen.
Versuchen Sie, einige clevere Dinge mit Gemüse wie Blumenkohl Reis über normalen Reis, und mit Süßkartoffel als den wichtigsten "Fleisch" von einem Thai-Curry über etwas wie Huhn zu tun. Viel gesünder und genauso lecker!
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