Gesunde 👌 Gründe warum ❓ sollten Sie 👍 neue Freunde 👫 mit Euren Emotionen 😃😭😡...

Ich werde Ihnen sagen Warum sollten Sie Freunde mit Ihren Emotionen. So oft versuchen wir, unsere Gefühle Weg schieben. Dies kann durch Drogen und Alkohol, Essen und andere Süchte, Bewegung oder Medikamente. Eine informelle Branche wurde entwickelt, um uns zu unterstützen, nicht zu fühlen. Was bedeutet dies letztlich ist unser Schmerz und Leid eine zusätzliche Schicht hinzufügen. Wir fühlen uns immer noch die Gefühle, die wir nicht wollen, zu fühlen und wir selbst behandeln uns, Weg von den Gefühlen, die wir immer noch das Gefühl!

Während ich nicht vorschlagen bin, dass man eliminiert – sicherlich nicht alles auf einmal – die "Fixes", die wir verwenden, um weg von unserer Gefühle, behaupte ich, dass darüber hinaus wir versuchen, unsere Emotionen zu verstehen beginnen. Viele Male unsere Gefühle geben uns wertvolle Informationen, und wir sind in der Lage, unsere Gefühle zu integrieren und zu heilen. In anderen Fällen können durch das Verständnis unserer Emotionen, wir mit ihnen arbeiten. Das heißt Warum sollten Sie Freunde mit Ihren Emotionen.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die wir unseren Gefühlen und Emotionen erkunden können. Journaling kann eine sehr effektive Möglichkeit, Emotionen zu verbinden und geben uns Einblick in die Ursache einer Emotion, die oft sehr wenig mit dem gegenwärtigen Augenblick zu tun hat. In der Regel basieren Emotionen auf eine vergangene Erfahrung, die von den gegenwärtigen Moment ausgelöst wird.

Die Atmung ist eine weitere Möglichkeit, unsere Emotionen zu erforschen. Sanfte Atemübungen, in denen wir sitzen ruhig und tief atmen, können die Emotionen, dort zu sein, ohne sich überfordert zu fühlen. Meditation ist ein Weg, um mit unseren Gefühlen sitzen und erkennen, dass die Emotionen nicht uns sind – sie nur ein Teil von uns sind. Wir sind nicht unsere Emotionen. Beratung gibt uns eine sichere Allee, über unsere Gefühle zu sprechen.

"Wir sind alle mit der Fähigkeit, eine vollständige Palette von Emotionen fühlen geboren. Und sie sollen leicht, durch uns fließen ein weicht in eine andere, wie die bunten Taschentücher, die von einem Magier Zauberhut entstehen. Wenn wir versuchen, "unsere Emotionen zu kontrollieren", hielt sie in oder ihre Existenz zu leugnen, kämpfen wir gegen unsere Natur. "Und die Folgen für uns und unsere Beziehungen destruktiv sein können."
Bret-Lyon Ph.D