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Lebensverändernde 😱 Möglichkeiten, um Ihre Periode 😖 weniger mühsame 😀...

Suchen Sie Möglichkeiten, um Ihre Periode weniger sucky?
Perioden. Wir alle haben sie, und ich denke, seine Sicherheit zu sagen, dass wir alle sie mit Leidenschaft hassen! Egal wie viel Sie versuchen, die Menstruation in Kauf jeden Monat zu nehmen gibt es immer etwas, das Hindernis zu Ihrem Glück wird. Es wäre schlecht Krämpfe, möglicherweise schrecklichen Stimmungsschwankungen, könnte es eine unglückliche Situation undicht sein oder es könnte nur sein, die Tatsache, dass Ihre Zeit des Monats mit einer wichtigen Datum oder Urlaub Zeit übereingestimmt hat. Etwas können so relativ einfach, unsere Zeiten sicher uns für eine Schleife jeden Monat werfen! Hier sind ein paar Möglichkeiten, um Ihre Periode weniger sucky.

Table of contents:

  1. (1) verfolgen, nicht ignorieren
  2. versuchen Sie, aktiv zu sein
  3. Essen Sie gut
  4. halten Sie sich an traditionelle Medikamente
  5. vermeiden Sie Red Bull
  6. (6) gönnen!

(1) verfolgen, nicht ignorieren

Eines der besten Möglichkeiten, um Ihre Periode weniger sucky ist zu wissen, wann er kommt. Einige Frauen gerne ignorieren ihre Menstruationszyklen alle Monat bis ihre Zeit tatsächlich kommt, und dies kann sie überraschen und aus der Bahn zu werfen. Jedoch wenn Sie Ihren Zyklus zu verfolgen und welche Symptome lernen Sie zu welchen Zeiten erleben, werden dann Sie in der Lage, am Anfang der Dinge zu bekommen und besser zu antizipieren. Zum Beispiel die Schmerzmittel im Vorfeld der Schmerz.

2 versuchen Sie, aktiv zu sein

Der natürliche Wunsch, wenn Sie auf Ihre Zeit ist, ins Bett zu kriechen und lag zusammengerollt mit einer Wärmflasche, aber mehrere wissenschaftliche Studien haben bewiesen, dass Ihre Symptome wesentlich effektiver entlastet werden, wenn Sie unterwegs und aktiv sein. Gerade für einen leichten Spaziergang um den Block gehen kann sich positiv auswirken.

3 Essen Sie gut

Anstatt Versuchung giving und living auf Schokolade und französischen Pommes für eine Woche versuchen, klügere Essen Entscheidungen zu treffen, wenn Sie Ihre Periode haben. Unsere körpereigenen Trigger Heißhunger finden sofort Glück inmitten der Stimmungsschwankungen, aber wenn Sie entscheiden sich für ganze Körner oder komplexe Kohlenhydrate, diese Heißhunger werden viel länger zufrieden sein.

4 halten Sie sich an traditionelle Medikamente

Es ist eine weit verbreitete wissenschaftliche Überzeugung, dass viele bestimmter Zeitraum over the Counter Medikamente eigentlich nicht so effektiv wie einige traditionellere Allzweck-Schmerzmittel sind. Halten Sie sich an gute alte Mode Ibuprofen, sicherstellen, dass Sie nicht mehr als 600 mg alle sechs Stunden-Richtlinien.

5 vermeiden Sie Red Bull

Eine schlimme Zeit wirklich all die Energie aus dem Körper saugen kann, aber Sie sollten vermeiden, sofort holen mir Ups wie Red Bull, weil während sie Sie kurzfristig munter könnte, nur eine noch größere Zuckerschock später Sie erleben , und Sie werden immer noch auf Ihre Zeit! Etwas wie grüner Tee ist viel effektiver in diesem Fall, wie es Sie mit nachhaltiger Energie versorgen wird.

(6) gönnen!

Es ist wirklich alles zu tun was Sie können, um die einwöchige Erfahrung viel angenehmen zu machen. Sie haben jahrelange Zeiträume vor Ihnen, so fühlen sich nicht schlecht über das Internet einkaufen, wenn Sie an Zuhause-Gefühl für sich selbst leid tun! Alles, was Sie munter!

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