Wenn du hier bist, ist es weil Sie suchen Mahlzeit Prep Tipps für faule Mädchen.
Immer mehr Menschen bewegen sich in Richtung Annahme der traditionellen Sonntag Mahlzeit Prep Rituals, um Gewicht zu verlieren und einen gesünderen Lebensstil zu leben. Manchmal kann die Menge an Essen Prep in Bildern auf deinen Instagram Feed enthaltenen überwältigend werden und kann man sich selbst "Wer hat wirklich Zeit dafür" oder "Ich werde nie in der Lage zu sein, dass diszipliniert sein". Nun lassen Sie mich Ihnen ein kleines Geheimnis von einem erfahrenen Mahlzeit Prepper verraten - es ist mehr als nur einen Weg Essen Prep. Ich habe einen fauler Ansatz zur Mahlzeit Prep gewählt. Schauen Sie sich meine Mahlzeit Prep Tipps für faule Mädchen.
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Mahlzeit-Prep ist keine Einheitsgröße. Mahlzeit-Vorbereitung auf vielfältige Art und Weise erfolgen kann, müssen Sie nur derjenige, der arbeitet für Sie zu finden. Während einige Leute mit strenger Zeitpläne am besten mit einem Tag für die ganze Woche Prep tun kann, kann nicht für andere realistisch sein. Für diejenigen, die nicht wie den Geschmack der Speisen, die im Kühlschrank, ganze Woche gesessen haben, kann die Vorbereitung von Mahlzeiten für alle 3 Tage mehr möglich sein. Für die faulen, wie ich essen prepping jeden Tag blieb mein Sonntag kostenlos für Fußball und ist eines meiner Lieblingshotels Mahlzeit Prep Tipps für faule Mädchen
Ob Sie für die ganze Woche Prep oder tun Sie es jede Nacht, können Sie Ihre Vorbereitung auch vereinfachen, indem Ihre Mahlzeiten einfach zu halten. Halten Sie sich an Ihre Lebensmittel relativ einfach zu halten. Mehr Geschmack bedeutet mehr Zeit nehmen. Zum Beispiel esse ich die meisten meiner Gemüse roh, Pack-Protein-Riegel und Pulver, Verwendung Gewürze nach Geschmack hinzufügen, mein Essen und instant-Reis (ausgemessen) ist mein bester Freund. Zusätzlich wähle ich einfach Proteine, wie z.B. Huhn Würstchen Kochen (dauert 4 Minuten um genug für die Woche), Eiweiß, Huhn und Fisch.
P.S. - Crockpots sind genial, weil Sie eine große Menge Kochen und kein Haufen Arbeit!
Bevor ich zur Arbeit gehen, die ich Sie unabhängig Protein ziehen werde ich zum Abendessen zu tauen machen. Ich ziehe immer extra, so dass ich es in mein Mittagessen für den nächsten Tag haben kann. Nur zusätzliche Arbeit, was, die du tust, ist ein zusätzliches Stück Auftauen. Warum nicht, wenn man sowieso kochst du? Ein weiterer guter Tipp - Wenn Sie kaufen größere Stücke des Proteins, als Sie es in der Mitte schneiden können, haben Sie 2-Proteine für 2 Mahlzeiten. Zum Beispiel brauche ich in der Regel 3 Unzen Eiweiß pro Mahlzeit, so kaufe ich eine 6 Unzen Stück Huhn und ich habe zwei Proteine für zwei verschiedene Mahlzeiten-Boom!
Wenn Sie Ihre Mahlzeit Vorbereitung so einfach wie möglich halten möchten, müssen Sie mit okay sein, oder zumindest tolerieren viele die gleichen Nahrungsmittel zu essen. Festhalten an die gleichen Nahrungsmittel machen, Einkaufen und Essen viel schneller kochen Sie mehr Dinge in großen Mengen vorbereiten. Nicht nur, sondern Sie müssen nicht zu vergeuden Zeit darüber nachzudenken, was Sie vorbereiten oder kaufen möchten. Sind Sie einer jener Menschen, die gelangweilt bekommt immer das gleiche Essen? Versuchen Sie, Gewürze, Kochstile (vielleicht Grill Huhn einen Tag oder den nächsten Backen), oder mischen Sie Ihre Kohlenhydrate (Obst und Gemüse).
Welcher Weise auch immer Sie essen Prep nur angreifen möchten erinnern, konsistent bleiben. Konsistenz ist das wichtigste und die am häufigsten übersehene Komponente, um Gewicht zu verlieren und gesund sein. Es dauert ein paar Tage oder Wochen daran gewöhnen Mahlzeit vorbereiten, sondern weitermachen, es wird noch besser. Wenn Sie feststellen, dass es schwer ist, mit Mahlzeit Prep konsistent bleiben, versuchen Sie eine andere Methode des Angriffs, wie oben beschrieben. Wenn Sie am Sonntag für die ganze Woche Prep fehlschlagen, versuchen Sie es aufbrechen in 3 Tagen, wenn das besser funktioniert. Fällt es Ihnen schwer zu halten mit 3 Tage? Versuchen Sie abendliche Mahlzeit Prep. Nur was Sie tun, lassen sie sich Zeit und bleiben Sie konsequent.
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