Die besten Lebensmittel fallen 🍐🍑🌽 für Weight Loss versuchen, diese Saison 🌰🍄...
Herbst kann hart sein, wenn es um Gewichtsverlust geht, weil Sie beginnen herzhafteren Lebensmittel verlangen und ein bisschen Gewicht vertuschen mit Pullis und Jacken erhalten. Möchten Sie Ihren Bauch zu füllen, sondern verhindern Gewichtszunahme während des Herbstes, fügen Sie diese Lebensmittel auf Ihrer Einkaufsliste diese Woche.
Salbei ist ein großer Kraut für Ihre Lieblings-Herbst-Mahlzeiten. Es hat einen erdigen Geschmack, dass Paare gut mit Gemüse und Geflügel. Salbei ist auch bekannt für die Verbesserung der Verdauung, hilft Ihrem Körper die Lebensmittel, die Sie Essen für Energie.
(2) Preiselbeeren
Der Herbst ist die perfekte Zeit, Preiselbeeren zu genießen, denn sie sind leicht verfügbar und billiger, als sie den Rest des Jahres sind. Preiselbeeren sind verbunden worden, um Fettverbrennung in mehreren Studien, so sie eine gute Wahl für die Gewichtsabnahme machen.
3 Äpfel
Nichts sagt fallen wie eine frische, knackige Apfel. Sie sind kalorienarm und reich an Ballaststoffen, so dass sie einen Stern für eine Mahlzeit Gewichtsverlust Plan. Ein Apfel ist eine einfache und bewegliche Snack und ist eine große Bereicherung für Ihre Lunchbox. Versuchen Sie, alle Sorten, die Herbst zu bieten hat.
(4) Granatäpfel
Granatäpfel sind ein super Essen, damit Sie wissen, dass sie gut für dich sind. Sie sind auch sehr reich an Ballaststoffen, ein Nährstoff, der langsam verdaut und verhindert, dass Sie hungrig für mehrere Stunden. Sie essen nur die Samen und sie schmecken auf Joghurt oder in einem Spinatsalat.
5 Spaghetti-Kürbis
Ich liebe Spaghetti-Kürbis und ich denke, Sie werden auch. Wenn Sie den Kürbis Braten, ähnelt es Nudeln, daher der Name. Spaghetti-Kürbis macht einen großartiger Ersatz für Pasta in Ihre Lieblingsgerichte, macht aber auch eine leckere Beilage, serviert mit einem Klecks Butter, Salz und Pfeffer. Yum!
(6) Zimt
Nichts erinnert an Herbst mehr als der Geruch von Zimt. Es hat viele gesundheitliche Vorteile zu so es Sinn macht, jetzt und während der ganzen Saison zu genießen. Es kann niedriger Carb Heißhunger und Ihren Blutzucker zu regulieren also Zimt bestreuen, in Ihre heiße Schokolade oder Kaffee oder genießen Sie sie auf Toast oder Haferflocken.
(7) Süßkartoffeln
Süßkartoffeln abrufen Supernahrungsmittel Status, so dass Sie auf jeden Fall sie diesen Herbst essen sollten. Vollgepackt mit Ballaststoffen und Arm an Kalorien, sind Süßkartoffeln eine ideale Ergänzung zu einem Gewichtsverlust Mahlzeit Plan. Überspringen der Eibisch, Sirup getränkt, zu Gunsten der gebackene oder geröstete Süßkartoffeln, die viel weniger Kalorien sind.
(8) Birnen
Hier ist ein Fall Frucht, die sehr erschwinglich und sehr lecker. Birnen machen große Beilage zum Mittagessen, aber Sie können auch kleine Würfel schneiden und servieren sie auf Haferflocken oder in einen frischen Salat mit Nüssen und etwas Ziegenkäse.
(9) Rosenkohl
Ich liebe Rosenkohl zum Abendessen im Herbst servieren. Sie sind voller Ballaststoffe und Antioxidantien sind ideal für Ihre Gesundheit. Sie sind auch für die Gewichtsabnahme kalorienarm. Servieren Sie Gebratener Rosenkohl mit Hähnchenbrust oder Lachs. Lecker!
10 Kürbis
Kürbisse sind ideal für mehr als nur schnitzen und Kuchen zu machen. Sie sind eine Art von Kürbis und enthalten eine gute Menge an Ballaststoffen für die Gewichtsabnahme. Zur gleichen Zeit ist der Kürbis sehr arm an Kalorien, die Sie kennen, ist wichtig für die Gewichtsabnahme. Verwenden Sie Kürbis in der Suppe zu oder Braten sie als Beilage.
Welche dieser Lebensmittel ist Ihr Favorit im Herbst? Was andere können Sie der Liste hinzufügen?
