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7 Möglichkeiten für langsame Mädchen, ihre Fitnessbewegungen zu beschleunigen ...

Wenn Sie fühlen, wie Sie in einem langsamen Tempo bewegen, ist es Zeit zu beschleunigen, so dass Sie erreichen unglaubliche Ergebnisse. Wenn Sie stoßen können sie mehr Kalorien verbrennen, in kurzer Zeit und haben Sie viel Spaß dabei. Du musst lernen zu gehen, gehen, gehen und aufhören, langsam! Sie erhalten eine natürliche hoch von der Leistung und fühle mich einfach besser. Es gibt bestimmte Dinge, die Sie tun können, um die Intensität und Dauer Ihrer Trainingseinheiten zu erhöhen, so können Sie viele Kalorien zu verbrennen und super slim fit!

Table of contents:

  1. tragen Sie eine Tempo Tracking Watch für deine Läufe
  2. Stellen Sie sicher beenden Sie jedes Training mit Schweiß bedeckt
  3. Stellen Sie Schritt orientierte Ziele
  4. Übung mit einem Freund
  5. (5) registrieren Sie sich für ein Rennen
  6. tragen Sie eine Fitness-Tracking-Gerät
  7. behalten Sie den Überblick Ihrer Fortschritte

1 tragen Sie eine Tempo Tracking Watch für deine Läufe

Verfolgen Sie das Tempo Ihrer Läufe mit einer Uhr wie das Garmin. Halten Sie den Überblick über Ihre Fortschritte und schieben Sie sich in jeder Session. Sie bekommen heraus, was Sie in so geben sich selbst eine gute alte tritt in den Hintern und hart arbeiten!

2 Stellen Sie sicher beenden Sie jedes Training mit Schweiß bedeckt

Wenn Sie nicht in Ihrem Training Schwitzen sind, sind Sie nicht hart genug arbeiten. Ihre Atmung sollte gearbeitet werden und Sie sollten innerhalb einer Angelegenheit von wenigen Minuten Schwitzen werden. Wenn Sie nicht schwitzen, Sie müssen es dann drehe und schieben sich auf gute Ergebnisse.

3 Stellen Sie Schritt orientierte Ziele

Möchten Sie beschleunigen und raus, die unterwegs in Zeitlupe, Satz Tempo orientierten Ziele zu bewegen. Der einzige Weg, den Sie erfolgreich zu sein, ist, wenn Sie sich selbst herauszufordern. So wählen Sie das Tempo und Ehe man sich versieht, Sie werden gute Ergebnisse sehen!

4 Übung mit einem Freund

Es gibt nichts wie mit einem Freund neben dir, Sie zu holen, das Tempo zu drücken. Natürlich wir sind Konkurrenten und wollen nicht hinter abweichen, so dass das Training mit einem Freund nur den Boost sein kann, was, den Sie brauchen. Sie können beschleunigen, wenn Sie entfernt dabei chatten. Ich finde, dass wenn ich mit einem Freund laufen ich natürlich schneller laufen und sogar Zeit vergessen!

(5) registrieren Sie sich für ein Rennen

Möchten Sie das Tempo, warum nicht gestellt Ihren Körper auf die Probe mit ein bisschen Renn-Wettbewerb. Selbst diejenigen mit der geringsten Motivation finden sich schieben schwerer in einem Rennen. Es ist wie der Versuch, den Verkehrsfluss auf den Fahrbahnen mithalten. So Rennen zu schieben sich härter!

6 tragen Sie eine Fitness-Tracking-Gerät

Fitnesstracker sind super motiviert, Ihnen zu helfen, nicht nur das Tempo, sondern auch bringen Ihren Körper in Bewegung immer häufiger. Die sofortige Rückmeldung eines Fitness-Tracker ist eine ständige Erinnerung, aufzustehen und holen Sie sich bewegen. Und dies wird Ihnen helfen, gönnen Ihrem Körper und das Tempo!

7 behalten Sie den Überblick Ihrer Fortschritte

Ihren Fortschritt auf der täglichen Überblick behalten und sicherstellen, dass Sie das Tempo drücken. Wenn wir uns nie gedrängt würden wir nie verbessern und stärker. So drängen sich ist die Antwort auf gute Ergebnisse. Sie bekommen, was Sie setzen in so weitermachen und geben ihm alles, was Sie bekam.

Kickstart Ihren Körper und bewegen Sie Ihren Körper stark, so dass Sie außergewöhnliche Ergebnisse erzielen können. Sind Sie bereit für die super schnelle Herausforderung? Dann geben sie alles, was, die Sie heute angefangen habe!

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