Wie man produktiver wird, wenn man nachgelassen hat ...
Warst du fühlen, dass ein Drückeberger in letzter Zeit und nur offenbar nicht aus ihm heraus zu bekommen? Du bist auf jeden Fall nicht allein! Es ist leicht, super überfordert mit dem Leben und das Gefühl, dass man nicht die Dinge zu erledigen Sie, oder beenden möchten. Weiterlesen Sie für einige praktischen Möglichkeiten, ein produktiver Tag und Rahmenbedingungen zu schaffen!
Das allererste, was, dem Sie sich konzentrieren sollten, wenn Sie produktiv sein, sorgt dafür, dass Sie ausreichenden Schlaf bekommen! Zu einer vernünftigen Zeit zu Bett gehen Sie und treffen Sie nicht die Snooze-Taste eine Million mal, bevor Sie aufstehen. Früher aufstehen Sie als Sie gewohnt sind, auch wenn es nur von 15-20 min. Es macht einen Unterschied!
2 machen Sie Ihr Bett erstes!
Ich sage mir immer, dass wenn der Tag nicht wie geplant, zumindest habe ich mein Bett gemacht. Es klingt albern, aber es schafft den Präzedenzfall für den Tag und macht das Haus aufgeräumter fühlen (auch wenn es nicht ist!). Ein kleiner produktiver Akt der Ihre Bett kann den Ton für produktiver set wirkt während der Rest des Tages.
3 Holen Sie sich in Bewegung
Wir alle kennen die gesundheitlichen Vorteile der Übung, die psychische Gesundheit und Klarheit beinhaltet. Kalorien zu verbrennen, Schwitzen und arbeiten Ihre Muskeln tatsächlich steigert Ihre Stimmung und geistige Klarheit! Arbeiten auf Ihre Gesundheit und Fitness ist immer eine produktive Weise, Ihre Zeit zu verbringen, und wiederum macht Sie eher für Ihre anderen Aufgaben.
4 Essen Sie gut
Zusammen mit Bewegung schafft gut essen die richtige Energie und geistige Klarheit, ein produktiver Mensch zu sein. Essen zu viel Zucker oder Kohlenhydrate zum Beispiel, einen Absturz und Gehirn Nebel später am Nachmittag machen, es weniger wahrscheinlich, dass wirkliche Arbeit sein kann. Höre auf deinen Körper und es zu füttern, was es braucht, aber vergessen Sie nicht, die gelegentliche zu behandeln! Das Leben ist schließlich alles über Maßen.
5 machen Sie eine to-do-Liste
Ich fühle mich immer produktiver, wenn ich eine to-do-Liste erstellen. Manchmal kann die Liste abschreckend, wenn es lang ist, aber es ist ein konkreter Weg zu sehen, was muss getan werden, anstatt die Gedanken kreisen mein Gehirn und machen mich betont. Ein weiterer Vorteil der to-do-Listen ist erledigte Aufgaben abhaken zu können!
6 überwältigen Sie nicht sich
Erinnern Sie sich nicht selbst überfordern mit zu machen Aufgaben an einem Tag weil es erzeugt unnötigen Stress. Statt der Aufholjagd auf e-Mails und Reinigung des gesamten Hauses, auf eine Aufgabe konzentrieren und tun es auch. Sie fühlen sich wohler.
7 schaffen Sie Raum für "Sie"
Schließlich, und wohl am wichtigsten ist, müssen Sie schaffen Raum für Sie nur atmen und entspannen. Etwas finden, das Sie verjüngt und es mindestens einmal pro Woche tun! Wenn Sie nur konzentrieren, auf was müssen Sie tun, und Zeit für sich selbst zu vernachlässigen, werden Sie viel zu schnell Ausbrennen!
Als ein großer Zauderer mich, finde ich diese Tipps sehr hilfreich bei der Erstellung einer produktiveren Umgebung sein! Haben Sie meine Damen irgendwelche Tipps hinzufügen?
