Gesundheit 🤒 und Schönheit 💋 Gewohnheiten jeder 💯 sollte vor dem Einschalten 20 ✌🏼 entwickeln...
Es gibt viele Möglichkeiten, die Sie jeden Tag in Ihre Zukunft investieren. Aber es geht nicht nur um zur Arbeit/Schule gehen und Ihre Ziele hinarbeiten. Um erfolgreich in Ihre Karriere, Beziehungen und gut zu sein, müssen Sie nur das Leben in der Regel auf Ihre "A" Spiel in Bezug auf Ihre Gesundheit und Schönheit. Wirklich gute Gesundheit und Schönheit Gewohnheiten zu entwickeln, bevor Sie 20 wiederum und sie werde dich durch dein ganzes Leben tragen.
Ich sage nicht, Sie sollten nie gönnen, sondern konzentrieren sich auf Ihr Kerngeschäft wöchentlich mit Mahlzeiten wird eine schöne gesunde Natur. Viel Obst, Gemüse, Fisch, Huhn etc..
(2) zweimal täglich Gesicht zu waschen
Unsere Gesichter gehen durch einiges während des Tages, so es eine gute Idee ist, die Gewohnheit nicht nur Waschen, wenn Sie aufwachen, aber auch am Abend bevor Sie Bett ins zu bekommen.
(3) Hautpflege
Sie sollten wirklich eine regelmäßige ganz-Körper-Hautpflege inklusive Peeling und feuchtigkeitsspendende entwickeln. Je früher Sie beginnen, um Ihre Haut kümmern, desto besser aussehende wird es in Zukunft sein.
(4) Handcreme
Wir benutzen unsere Hände für so ziemlich jede Aufgabe, so auch durch die Anwendung Handcreme jeden Tag zu behandeln!
(5) Sonnenschutz
Es ist wichtig, dass Sie Ihren Körper zu respektieren und Sonnencreme, selbst wenn die Temperatur ist nicht so hoch oder gibt es Wolkendecke.
(6) Make-up-Routine
Finden und eine Make-up-Routine, die Ihnen wirklich passt perfekt. Sobald Sie in Ihren zwanziger Jahren Sie anstreben werden betreten, sollte ein reifer aber immer noch stilvoll aussehen. Aber weiter experimentieren und Spaß haben mit neuen Trends und Produkten.
7 entfernen Sie Make-up jeden Abend
Die Haut muss atmen und über Nacht zu verjüngen. Jede Nacht Ihr Make-up zu entfernen und Ihre Haut wird es Ihnen danken.
(8) Gesicht Masken
Wenn Sie jünger waren, schien es wie Gesichtsmasken für alte Leute waren, aber je früher Sie gewöhnen Sie Ihrer Anwendung ein paar Mal pro Woche, je mehr Ihre Haut wird es Ihnen danken auf lange Sicht!
9 Wasser
Darauf achten, dass Sie trinken die empfohlene acht Gläser Wasser pro Tag Aufenthalt geeignet hydratisiert von entscheidender Bedeutung ist für die Aufrechterhaltung insgesamt gute Gesundheit.
10 finden Sie "Ihren" Übung
Es ist gut, jede Form der Übung am einen oder anderen Punkt ausprobieren, aber es ist ebenso großartig, wenn Sie eine Form, die Sie wirklich lieben und können für eine lange Zeit finden zu verpflichten.
11 genug Schlaf bekommen
Du bist jung. Du bist unbesiegbar. Das ist keine Entschuldigung dafür, nicht immer die empfohlene Menge an Schlaf (7-9 Stunden) alle so viele Nächte wie möglich.
12 regelmäßige Schlafgewohnheiten
Und es ist nicht nur darum, genügend Schlaf. Es ist sehr vorteilhaft, in die Gewohnheit, zu Bett gehen und aufstehen zur gleichen Zeit jeden Tag bekommen. An den Wochenenden ist eine kleine Pause in Ordnung, aber nicht verbringen den ganzen Tag im Bett!
13 meditation
Geben Sie sich nur 10 oder 15 Minuten täglich zu entspannen und konzentrieren sich auf sich selbst, anstatt auf äußere Reize reagieren kann helfen, um Ihren ganzen Geist am Ende eines anstrengenden Tages zu begleichen.
14 lesen
Lesen kann so gut für den Geist und die Phantasie sein. Verpflichten Sie, jeden Tag zu lesen, auch wenn es nur ein einziges Kapitel eines Romans.
15 im freien bekommen
Es kann sehr verlockend sein, im Inneren mit dem Komfort von Möbeln und Technik zu bleiben, aber es ist so wichtig, im freien in der Sonne zu erhalten, wann immer Sie können. Gehen Sie mindestens 5 Mal pro Woche spazieren.
16 ordentliche Zimmer
Wie Sie aus Ihrem Teenager kommen, der größte Schritt nehmen Sie zur wahren Erwachsenenalter hält Ihr Schlafzimmer/Haus schön und ordentlich jeden Tag!
17 täglich dehnen
Auch wenn Sie nicht auf ein umfangreiches Training an diesem Tag planen, sollten Sie immer noch Ihren Körper durch eine Reihe von Strecken jeder Zoll davon aufwachen setzen.
18 strenge Computerzeit
Um eine Tech-Zombi wiederum nicht. Streng mit sich selbst und begrenzen Sie Ihrem Bildschirm Mal pro Tag zu. Damit können Sie mehr mit der realen Welt zu verbinden.
19 Planen von
Versuchen Sie nicht zu viele Tage haben, wo Sie absolut keine Pläne. Sie sollten versuchen, möglichst wie geplant werden.
20 Kissenbezug
Investieren Sie in paar Seide Kissenbezüge, sie sind so viel schonender für die Haare! Wenn Sie es sich nicht leisten können, setzen Sie sie auf Ihrem Wunschzettel.
21 masturbieren!
Masturbation ist eine tolle und einfache Möglichkeit, die Spannungen zu lösen, die täglich aufbauen kann; Frauen Orgasmus auf einer regelmäßigen Basis sind anfällig für viel mehr entspannt!
