Als Mutter von drei mit einem vierten Kind auf dem Weg und zertifizierter Trainer für weit mehr als zehn Jahren bin ich kein Fremder in Ausübung während der Schwangerschaft. Ich übte auf den Tag, den ich mit jedem meiner drei Kinder geliefert und jetzt meine vierte Schwangerschaft ich beabsichtige, das gleiche zu tun. Warum fragt Sie? Nun, gibt es unzählige Vorteile der Ausübung während der Schwangerschaft, die Ihr Baby heute und seit Jahren auf der Straße nutzen kann. Die Ausübung Weile schwanger kann Ihnen helfen, ein Schlosser Baby liefern, senken Sie Ihr Risiko für Schwangerschafts-Diabetes, Ihres Babys Gehirn Leitfähigkeit zu erhöhen, helfen Ihnen, ein Baby unter weniger stressigen Umständen und vieles mehr liefern. Fitnesstraining Weile schwanger ist nicht gerade über Sie passen aber weitere Informationen helfen Ihnen, ein gesundes, glückliches Baby liefern bleiben zu helfen. So überprüfen Sie die endlose Reihe von Gründe, warum Sie gerade bekommen Sie Ihr elektronisches Gerät und beweglichen zu erhalten, während Sie schwanger sind!
Table of contents:
1 Schlosser Baby
Erhöhte Studien beweisen, dass eine Mutter, die Übungen während der Schwangerschaft ein Baby liefern wird, die nicht nur in einem besseren Zustand als Babys vom nicht-Trainierende bereitgestellt, sondern auch passender Übung auf der Straße zu genießen ist. So sichern Sie die Zukunft der Eignung Ihres Babys und für Ihre regelmäßige Bewegung während der gesamten Schwangerschaft raus!
2 niedrigeres Risiko für Schwangerschafts-Diabetes
Durch die Ausübung Ihrer Schwangerschaft können Sie Ihr Risiko für Schwangerschaftsdiabetes durch so viel wie eine satte 27 Prozent senken. Und wenn das nicht genug Motivation zu bewegen ist, Sie sollten auch wissen, dass dies Ihr Risiko für einen Kaiserschnitt während der Geburt senken kann. Also bekommen die Ausübung Mama!!
3 höhere IQ
Kinder von Müttern die Ausübung haben nachweislich höhere Testkerben, erhöhte Intelligenz und sogar einen höheren IQ haben. Es gibt zahlreiche Gründe dafür, aber die häufigste Erklärung ist, dass mehr Sauerstoff während des Trainings an das Gehirn übermittelt wird. Also die Spitze oben diese Tritte, so dass Sie Ihre Smartie ebnen können Zukunft!
4 gesünder Geburtsgewicht
Mütter, die während der Schwangerschaft ausüben sind wahrscheinlicher, ein Baby ein gesundes Geburtsgewicht zu liefern. Dies hilft Ihnen für eine schnellere Lieferung und Abnahme Ihres Kindes Wahrscheinlichkeit des Werdens als Erwachsene fettleibig. Wetten Sie, dass Sie wusste nicht, dass!
(5) stärker Lungen
Studien zeigen, dass sportliche Aktivität während der Schwangerschaft Ihr Baby stärkere Lungen entwickeln helfen kann; nicht für schreien, aber der Vorteil ist, haben sie eine höhere Chance erhöhte Sportlichkeit. Entwickeln Sie Ihre Profi-Sportler, bevor sie einmal geboren sind!
6 weniger stressige Arbeit
Wenn Sie Ihren Körper durch die Ausübung während der Schwangerschaft kümmern, haben Sie wahrscheinlich stärkere Muskeln, besonders in Ihrem Kern. Und dies kann Ihnen helfen, eine weniger gestresst Arbeit haben. Liefern Sie ein glücklicher, gesünder und weniger beanspruchte Baby, weil Sie entschieden hatte, über Ihre Schwangerschaft ausüben!
7 Baby kann ein gesünderes Herz haben.
Pränatale Übungen liefern Babys mit effizienter Herzen, weil sie beschlossen, ein gesundes Herz während der Schwangerschaft zu pflegen. So ist dies ein wichtiger Grund, sollten Sie Ihre Stiefel aussteigen und schieben sich irgendeine Form der Übung regelmäßig zu tun. Ihre Bündel von Freude werden mit den Ergebnissen gesegnet sein, die Sie erstellen, da Sie gewählt haben, um die Gesundheit von Ihnen und Ihrem Baby zu priorisieren!
So sind Sie bereit, Ihre Gesundheit während der Schwangerschaft zu priorisieren und machen Zeit für Ihre Gesundheit? Dann dieses Pint Eis niedergeschlagen, aufstehen und bekommen schöne Mama verschieben!