Warum die letzten 10 Pfund am schwersten zu verlieren sind ...
Abnehmen ist nie leicht, aber es ist besonders schwierig, wenn man bis auf die letzten 10 Pfund. Wenn dies ist, wo du stehst dann sind Sie nicht allein. Es ist ein Kampf, den fast jeder hat. Hier sind 7 Gründe, warum die letzten 10 Pfund am härtesten zu verlieren.
1 es kommt nicht so einfach wie es tat zuerst ausschalten
Wenn Sie versuchen, die letzten 10 Pfund verlieren, kann entmutigend sein. Wenn Sie eine erhebliche Menge an Gewicht verloren haben verlor dann Sie wahrscheinlich ziemlich leicht am Anfang. Es gibt viele Gründe dafür. Sie waren zu diesem Zeitpunkt wahrscheinlich stärker motiviert und Ihr Körper leicht Schuppen Pfund, sobald Sie begonnen, bemüht. Die letzten 10 Pfund nehmen mehr Aufwand.
2 Sie sind Diäten satt
Wenn Sie auf Ihre Gewichtsverlust Reise für eine lange Zeit gewesen sind, müssen Sie Diät Müdigkeit. Du bist einfach nur müde von der Diät-Routine. Es ist alt geworden. Vielleicht finden Sie sich gleiten, wie Sie, bis auf die letzten 10 Pfund sind. Ihre Motivation kann schwinden werden.
3 Sie haben soviel Harder, steigen die letzten 10 arbeiten
Wenn Sie viel Gewicht verloren haben dann erinnern Sie, wie leicht es löste sich zuerst. Einfache Änderungen wie Schalten Sie Ihre Gewürze oder mehr Gemüse essen einen großen Unterschied. Jetzt haben Sie so vielen weitere Änderungen vorgenommen, und es ist immer noch ein Kampf. Sie möglicherweise zu einem Zeitpunkt, wo Sie sich Fragen, was musst du tun, um die letzten paar Pfund steigen. Dort hängen; die letzten vielleicht doch wieder mehr langsam, aber sie kommen aus.
4 Ihr Körper wird verwendet, um Ihre Routine-Übung
Können wir uns wirklich wohl in unserer Übung Routinen und so können unsere Körper. Es ist, zwar toll, eine Übung, die Sie lieben zu finden musst du es oben zu wechseln, um immer Ergebnisse. Sie möglicherweise sogar ein bisschen härter trainieren. Beispielsweise müssen Sie möglicherweise von einem 20-minütigen Spaziergang in 30 Minuten Joggen zu wechseln. Sogar einen einfachen Schalter wie das Ändern der dvd gehen Sie trainieren zu kann einen Unterschied machen.
5 Sie haben ein Gewicht-Verlust-Plateau Hit.
Gewicht-Verlust-Hochebenen sind real, und sie sind auch ärgerlich! Du wirst entlang und das Gewicht kommt aus groß. Dann wird nicht plötzlich die Skala rühren. Du machst immer noch die gleiche Ernährung und Fitness-Routine als, bevor es unglaublich erschwerenden ist. Dies ist, wo Sie nur noch, um durchzuhalten. Es ist auch ein guter Zeitpunkt, um sicherzustellen, dass Sie richtig Kalorien zählen und nicht vergessen alle versteckten Kalorien wie Butter oder Salat-Dressing.
6 Sie benötigen um Ihre tägliche Kalorien-Tor neu zu berechnen
Wie Sie Gewicht verlieren, kommt es ein Punkt, wenn Sie benötigen, um Ihre tägliche Kalorien-Tor neu zu berechnen. Einfach ausgedrückt, müssen Sie Ihre Kalorien ein wenig mehr, als Sie näher zu Ihrem Zielgewicht geschnitten. Sie können sind immer Ergebnisse auf 1.600 Kalorien pro Tag vor 6 Monaten, aber jetzt musst du Schneiden bis 1.400 Kalorien pro Tag, um Gewicht zu verlieren. Finden Sie einen zuverlässigen Kalorienrechner, Ihnen zu sagen, was Sie täglich Kalorien Ziel sollte jetzt sein. Denken Sie daran, dass es nie weniger als 1200 Kalorien pro Tag sicher ist.
7 Du bist so nah an Ihr Ziel
Wenn Sie unten auf den letzten 10 Pfund erhalten, ist es leicht zu beenden versucht sein. Du bist so nah! Möglicherweise können, Frieden mit diesen letzten 10 Pfund, und das ist vollkommen in Ordnung. Aber wenn Sie wirklich wollen, um Ihr Zielgewicht zu erreichen müssen Sie halten zu arbeiten. Es ist eine persönliche Entscheidung, die nur Sie treffen können.
Ich hoffe, dass dies bot Sie einen Einblick, warum die letzten 10 Pfund so schwer sind zu verlieren. Sind Sie bis zu Ihrer letzten 10? Haben Sie irgendwelche Tipps zu teilen?
