Hausgemachte Saftrezepte 🥕, um gesund zu bleiben 🤒 ...

Leider ist der Saft, die, den Sie im Store kaufen, nicht immer alles, was gut für Sie. Viele Versionen geladen werden mit Zucker und einige enthalten nur eines kleinen Stück des eigentlichen Fruchtsaft. Allerdings haben Sie eine harte Zeit, die Erfüllung Ihrer Frucht-Quote für den Tag, ist Saft ein guter Weg, um Sie dorthin zu gelangen. Ihre eigenen bringt das Rätselraten Etiketten lesen und versuchen, herauszufinden, welche ein guter Pick sein könnte und welche wahrscheinlich nicht. Hier sind ein paar leckere hausgemachte Saft Rezepte, um Ihnen den Einstieg.

1 frische Cranberry-Saft

Nicht nur ist dieser Saft, Herb und spritzig, aber Preiselbeersaft eignet sich hervorragend für Menschen, die leiden an Harnwegsinfektionen. Sie lieben den großen Geschmack und die gesunde Art und Weise, die macht es Sie fühlen.

Zutaten:

4 Tassen frische Preiselbeeren
4 Tassen Wasser
½ Tasse echte Ahornsirup

Anfahrt:

Bringen Sie die Preiselbeeren und das Wasser zum Kochen. 15 Minuten köcheln lassen, dann die Beeren von der Flüssigkeit, den Saft in die Pfanne zurückgeben Stamm. Fügen Sie den Sirup und Hitze, bis es sich auflöst. In ein Gefäß gießen und vor dem Trinken chill.

Quelle: Confessionsofanover-workedmom.com

2 einfache Apfelsaft

Diese Version von Apfelsaft ist groß, denn es die Schalen, die ist nutzt, wo alle die Antioxidantien sind konzentriert. Sie lieben den frischen Geschmack von diesen Saft und es ist eine perfekte Wahl mit Frühstück oder Brunch gehen.

Zutaten:

Schalen und Kerne aus 5 Pfund Äpfel, Granny Smith sind eine gute Wahl
Wasser
½ Tasse Zucker

Anfahrt:

Setzen Sie die Schalen und Kerne in einen großen Topf und Deckel mit Wasser. Den Zucker hinzufügen und rühren. Zum Kochen bringen, dann 30 bis 45 Minuten köcheln lassen. Belastung der Saft und Kälte vor dem Trinken.

Quelle: inspirationkitchen.com

3 Nr. Zucker Traubensaft

Traubensaft ist einer der schlimmsten Täter, wenn es darum geht, Inhalte zu Zucker. Deshalb ist die eigene zu Hause ist gut so, einen Favoriten zu genießen, ohne zu übertreiben auf das süße Zeug. Sie werden es lieben!

Zutaten:

26 Pfund Trauben, gewaschen und Stiele entfernt
1 Tasse Wasser

Anfahrt:

Die Trauben zu kochen und Wasser bei schwacher Hitze, bis die Häute zu mildern. Die Trauben zu Maische und weiter 15 Minuten lang sieden. Belasten Sie den Saft, dann chill für 24 bis 48 Stunden. Sie können Hitze kann den Saft an dieser Stelle, wenn Sie, mit traditionellen Canning-Techniken möchten.

Quelle: growagoodlife.com

4 Garten Gemüsesaft

Wenn Sie ein von Veggie-Saft Fan, könnten Sie überrascht wie salzig es sein kann sein. Dies ist nicht gut für Ihre Gesundheit, so dass Ihre eigenen die naheliegende Lösung ist. Dieses Rezept ist einfach und schmeckt wirklich gut.

Zutaten:

24 Pfund Tomaten, geviertelt
1 Pfund Karotten, gereinigt und in Würfel geschnitten
1 Kopf Sellerie, gereinigt und in Würfel geschnitten
1 Tasse gewürfelte Zwiebeln
1 großes Bund Petersilie, gewaschen
1 Esslöffel Meersalz
In Flaschen Zitronensaft

Anfahrt:

Legen Sie die Tomaten, ein paar in einer Zeit, in einen großen Topf, brechen sie mit einem Stampfer, wie Sie gehen. Fügen Sie die Karotten, Sellerie, Zwiebel und Petersilie. Die Mischung zum Kochen bringen, dann 35 Minuten köcheln lassen. Belastung der Saft wieder die Flüssigkeit zurück in den Topf. Die Veggie-Stücke, Samen entfernen, bevor Sie hinzufügen den Saft Saft. Das Salz hinzufügen. Erhitzen Sie den Saft auf 190 Grad und halten Sie es für 5 Minuten. Flasche Saft entsprechend den Anweisungen auf Ihrem Canning-Gerät.

Quelle: foodiewithfamily.com

(5) Antioxidationsmittel oberste Saft

Frucht ist eine große Quelle von Antioxidantien und desto heller sind in Farbe, desto mehr haben sie. Das ist, was macht diese Saft eine so große Auswahl. Es wird Ihre Gesundheit steigern und es schmeckt auch wirklich gut.

Zutaten:

1 Tasse Heidelbeeren, frisch oder gefroren
1 Tasse halbierte frische Erdbeeren
2 Tassen gehackte mango
¼ Tasse Wasser

Anfahrt:

Kombinieren Sie die Zutaten in einem Mixer glatt rühren. Belasten Sie den Saft und dünn mit Wasser, um die gewünschte Konsistenz. Vor dem servieren schütteln.

Quelle: Health.com

6 Kaffee Ersatz-Saft

Versuchen, die Java kürzen? Dieser Saft ist eine gesunde Alternative mit vielen Nährstoffen und Antioxidantien und genügend Stempel können Sie aufstehen und loslegen.

Zutaten:

1 mittelgroße Apfel
4 mittelgroße Karotten
8 Unzen Grüntee
1 Teelöffel Honig
¼ Zitrone
1 Orange, geschält

Anfahrt:

Rühren Sie den Honig in den grünen Tee. Legen Sie die restlichen Zutaten in einen Entsafter und Prozess. Den Tee, den Saft hinzufügen und gut mischen, zu kombinieren.

Quelle: juicerecipes.com

(7) Spinat-Apfelsaft Rüben

Der Apfel in diesem Rezept gleicht den Geschmack von Gemüse für einen süßen Saft, den Sie lieben werden. Dieser ist auch ideal für Kinder!

Zutaten:

1 Tasse Spinat
1 mittlere Rüben, geschält
1 Apfel

Anfahrt:

Legen Sie die Zutaten in Ihrer Saftpresse und Prozess.

Quelle: Inhabitots.com

Wollen welche Sie zuerst versuchen?