10 sinnlose Lösungen, um die Gewohnheit des geistlosen Essens zu bewerfen ...
So oft findet man sich Eintauchen der Hand in die Tüte Chips nur, sie zu essen, ohne zu merken. Oder Sie Geschmack, so dass viele Bissen der Mahlzeit Kochen Sie Sie essen. Wenn Langeweile trifft besetzen Sie selbst durch das Essen. Die geistlose Essen ist Ihr Gewichtsverlust sabotieren und hält Sie zurück von der Erfüllung Ihrer Ziele des Tretens dieser überschüssigen Pfunde an den Straßenrand. Geistlose Essen verursacht Ihre Meinung zu wild gehen und deine Hose zu eng werden. Also, bevor Sie eine größere Größe kaufen, schauen Sie sich meine Lösungen und lassen Sie mich Ihnen helfen, Ihre sinnlosen Essen Probleme zu bekämpfen und Ihre Ziele zu erreichen!
Ihre sinnlosen Essen aus der Tüte Chips vegetarische tötet Ihren Gewichtsverlust Plan. Die schiere Auswahl aus der Tüte essen anstatt den angemessenen Teil nehmen und legt es auf einen Teller können Sie Track verlieren verursachen. Und wenn Sie verlieren, was Sie tun, Sie werden am Ende mehr essen!
2 während Sie kochen: kauen Sie Kaugummi
Hier einen Geschmack, einen anderen Geschmack dort und bevor Sie es wissen; Sie haben viel zu viel gegessen. Ihre sinnlosen Essen, während Sie kochen, wird immer mehr als nur Geschmack zu testen. Sie sind den Maßstab kippen, durch zu viel testen. Also kauen Sie Kaugummi während Sie kochen und nie mehr als einen Löffel wieder Geschmack!
3 Pre-Plan Ihre Mahlzeit
Spontane Aktion ist eine Möglichkeit zu verlieren, wenn es um Gewichtsverlust geht. Denn wenn Sie abnehmen wollen Sie Ihre Mahlzeiten im Voraus zu planen müssen. Vorbereitung ist der Schlüssel zum Erfolg, so hat die Speisekammer und Kühlschrank mit gesunden Güte. Und planen für die Gewichtsabnahme, die ab heute!
4 die Junk-e-Graben
Stop Schuld unterhaltsam oder die Kinder für das Array Müll in den Schränken. Es gibt keine Weise, müssen Sie der Wille zur Macht kein davon essen, so dass die Chancen stehen gut, dass Sie Ihren gerechten Anteil gegessen haben. Bevor Sie aus der Bahn zu Ihrer Gewichtsverlust Ziel fallen, Graben Sie Junk-Mails aus Ihrem Leben. Diese einfache Wahl helfen Ihnen reframe Ihres Denkens und Gewicht zu verlieren!
5 haben Sie ein Glas Wasser
Da Durst mit Hunger so oft verwirrt ist, für Ihre Gesundheit und Gewichtsverlust trinken Sie aus, und aktivieren Sie Ihren Körper am besten durchführen. Wenn Sie hydratisiert bleiben die Haut wird besser aussehen und Sie härtet Ihren sinnlosen Essen!
6 gehen Sie spazieren
Leeren Sie Ihren Geist mit einem therapeutischen Weg freigeben keine negativen Energie und Ihren Verstand Weg von Essen zu bekommen. Wenn man nur innerhalb einer Stunde gegessen hat, stehen die Chancen, dass Sie nicht wirklich hungrig sind. So 20 Minuten spazieren gehen Sie und überdenken Sie Ihr Hunger Gewissensbisse zu, wenn Sie zurückkehren.
7 Holen Sie so schläfrig Bed Head
Ihre ständige Spaziergang rund um die Küche verursacht nur mehr essen und ignorieren die Zeichen der Fülle. Sind Sie wirklich Hunger oder die verlangen Sie pure Langeweile haben? Bevor Sie ausblenden und Überessen einstellen. Und wenn Sie sich im Zweifel lernen Sie früh zu Bett, so Sie eine Diät-Katastrophe vermeiden!
Also mit diesen sinnlosen Essen Lösungen, wie Sie bekämpfen die Schlacht der aufgeregt Gabel zu und erreichen Ihre Ziele Gewichtsverlust?
