Für ein Solo Run ist eine gute Zeit, um selbst zu reflektieren, leeren Sie Ihren Geist und konzentrieren sich auf Ihre Ziele, aber es ist wichtig, sicher zu sein. Das Tageslicht mit Menschen um ihn herum ist immer am sichersten, wenn Sie einfahren können. Sie können auch tragen, reflektierende, sichtbare Gang um sicherzustellen, dass die Leute dich sehen, wenn Sie ausgeführt werden. Bringen auch Ihr Handy, helfen Geld und sogar Pfefferspray in einer Zwickmühle Ihnen. Es ist immer besser als Nachsicht, wenn außerhalb allein ausgeführt. So stellen intelligente Entscheidungen um ein großes Training ohne Kompromisse bei der Sicherheit mit diesen Tipps!
Table of contents:
1 führen Sie bei Tageslicht
Durch die Wahl in das Tageslicht laufen Sie sich sicherer fühlen, weniger wahrscheinlich zu fallen, und Raubtiere sind weniger wahrscheinlich, um anzugreifen. Es ist wichtig, immer am Morgen nicht nur heute zu konzentrieren und zu schützen, die Wahl ist unerlässlich für eine gute Zukunft! So ausgeführt werden, wenn es hell, ist, wenn Ihr Zeitplan erlaubt!
2 führen Sie auf Community-Bereiche
Leiter den Park für eine gemessene, Laufstrecke mit anderen lokalen Läufer, Wanderer und Biker in der Nähe. Wählt man in Gebieten der Gemeinschaft ausgeführt werden Sie weniger wahrscheinlich, in Probleme mit Ihrer Sicherheit laufen und Sie fühlen sich sicherer. Ich genieße manchmal rund um den Park laufen, weil es eine malerische, kontrollierte Gegend wo Sie nicht verfügen ist, um Autos auf Ihrem Kurs kümmern.
3 bringen Sie Ihr Handy
Bringen Sie Ihr Handy zu hören etwas Musik auf Zimmerlautstärke Einstellung, um sicher zu sein und auch so haben Sie Zugriff auf einen Anruf zu tätigen, wenn Sie benötigen. Ich höre Musik über Lautsprecher anstelle von Kopfhörern, weil dann bin ich bewusst meine Umgebung. Wenn Sie auf Sicherheitsprobleme stoßen, sparen Sie eine Telefon.
4 tote entlang Pfefferspray
Seien Sie sicher und mit Pfefferspray fühlen Sie super sicher. Wenn ein Angreifer Sie konfrontiert, haben Sie keine Angst, denn Sie sind bewaffnet und bereit, sich zu schützen. Denken Sie Sicherheit zuerst und Sie können ausführen mit Komfort und Leichtigkeit zu wissen, Sie sind bewaffnet.
5 lassen Sie einen Freund oder Familienmitglied wissen Ihre Route
Nicht nur laufen Sie außerhalb blind. Lassen Sie eine Freund oder ein Familienmitglied Mitglied wissen Ihre Laufstrecke und etwa, wie lange Sie sein werden. Wenn Sie die Einnahme sind länger als erwartet, sie werden wissen, wo Sie Sie finden, indem der Fahrkurs. Und dann haben Sie eine andere Gruppe von Augen Ausschau nach Ihnen.
6 tragen Sie reflektierende Ausrüstung
Führen Sie mit reflektierenden Gang auf, vor allem in den früheren oder späteren Stunden am Tag. Sie möchten sicher und sorgen dafür, dass Fahrer Sie so auch sicherzustellen, hellere sichtbare Farben zu tragen, sehen.
7 bringen Sie Geld
Ich bringe immer entlang eines zwanzig Dollarschein in meinen Schuh versteckt, nur für den Fall, dass mein Blutzucker sinkt und ich bin hungrig oder ein Notfall vorliegt. So stellen Sie sicher, wenn Sie Ihre Schuhe zu werfen, weil sie nicht mehr gut sind; Sie werfen auch nicht das Geld im Inneren.
So weitermachen und genießen Sie Ihr Solo Lauf aber achten Sie darauf, sicher zu sein, smart und planen Sie im Voraus. Sie gestalten Ihre Zukunft durch die Entscheidungen, die Sie machen. So seien Sie clever und haben Sie einen großartigen Lauf!