Aus irgendeinem seltsamen Grund sind MĂ€nner und Frauen peinlich, um ĂŒber ihre psychischen Probleme zu sprechen. Jedoch beeinflussen sie eine Menge Leute auf der ganzen Welt. Wenn Sie mit Depressionen, AngstzustĂ€nde oder andere psychische Gesundheit Fragen beschĂ€ftigt habe, gibt es viele apps, mit denen Sie mit Ihren GefĂŒhlen umzugehen. Hier sind ein paar von ihnen, was, die Sie sollten herunterladen denken:
Table of contents:
(1) Booster Buddy
Diese app enthĂ€lt eine niedliche Tierchen, die Sie inspirierende Zitate fĂŒttern werde, sobald er aufwacht. Um ihn aufzuwecken, wirst du drei unterschiedliche Quests abgeschlossen haben. Die app bitten Sie möglicherweise um einen Anruf zurĂŒck, jemand habe Sie Sinn zu sprechen oder gehen ins Kino, um einen Film zu sehen, die Sie glĂŒcklich machen. Der beste Teil? Wenn Sie die Quests abgeschlossen haben, erhalten Sie MĂŒnzen, die Sie verwenden können, um um das kleine Tier Anzieh-Accessoires zu kaufen.
(2) lÀchelnden Geist
Diese app wird Sie bitten, Ihr Alter und dann geben Sie Meditation "Programme", sollen dazu beitragen, Ihre Stimmung zu verbessern. Wenn Sie fertig sind, werde es bitten, um vollstĂ€ndige Post-Auswertung um zu sehen, wenn du dich besser fĂŒhlst. Wenn Sie denken, dass Meditation helfen wĂŒrde, sollten Sie diese app auf jeden Fall herausfinden, herunterladen.
(3) Optimismus
"Optimismus ist eine Stimmung, die Chart-app, die Ihnen bei der Entwicklung von Strategien fĂŒr die Verwaltung der bipolaren Depressionen oder anderen psychischen Störungen hilft." Die app können Sie verfolgen, wie viel Sie geschlafen habe, wie viel Sie ausgeĂŒbt haben und wie viel Wasser du hast getrunken. Ziel ist es, Ihren Körper gesund zu halten, auch wenn dein Geist nicht vom Feinsten.
(4) Stimmungen: Tracking fĂŒr bessere Gesundheit
Diese app verfolgt, wie du dich fĂŒhlst. Es kann Notizen an sich selbst ĂŒberlassen werden. Auf diese Weise können Sie zurĂŒckblicken auf Ihre letzten Stimmungen zu sehen, was bestimmte Emotionen ausgelöst. Es klingt nicht wie alles, was hilfreich es wĂ€re jedoch ein Protokoll ĂŒber Ihre GefĂŒhle tatsĂ€chlich Ihnen helfen herauszufinden, was Sie im Leben am meisten Stress verursacht ist.
5 Geheimnis des GlĂŒcks
Dies ist eine 30-Tage-Herausforderung! Die app soll Ihr Gehirn mehr positiv denken umschulen. Alles, was Sie tun gefragt ist, geben Sie drei Dinge, die du dankbar bist und eine Sache, die Sie erreichen möchten. Dann, am Ende des Tages, es fordert Sie auf, eine Sache sagen, die in den letzten 24 Stunden passiert, die Sie glĂŒcklich gemacht.
6 tÀgliche Zitat des Tages
Diese app tut genau das, was Sie denken, dass dies der Fall ist. Es gibt Ihnen inspirierende Zitate zu betrachten jeden Tag. Benötigen Sie etwas Motivation, alles, was Sie tun mĂŒssen, ist diese app hochziehen und lesen die Worte der Inspiration hat es fĂŒr Sie.
7 positive TĂ€tigkeit Jackpot
"Diese app-Features augmented-Reality-Technologie um Benutzer finden in der NĂ€he von angenehmen AktivitĂ€ten und macht AktivitĂ€t VorschlĂ€ge mit lokale Optionen und die Möglichkeit, Freunde einladen können." Also wenn Sie entmutigt sind, alles, was Sie tun mĂŒssen, ist durch diese app etwas zu finden schauen SpaĂ mit Ihren Freunden zu tun. Es wird helfen, Ihr soziale Leben sozialen zu halten.
8 DAYLIO
Diese einfache, aber effektive app ist eine Möglichkeit fĂŒr Menschen, ihre tĂ€glichen GefĂŒhle nachzuverfolgen. Sie erhalten Ihren Tag auf einer Skala von schrecklich zu rad und notieren Sie die AktivitĂ€ten zu bewerten, dass Sie an diesem Tag getan haben. Auf diese Weise können Sie konfigurieren, welche AktivitĂ€ten und Unternehmungen machen Ihnen ein gutes GefĂŒhl und macht dich schlecht zu fĂŒhlen.
9 Laterne
Laterne ist eine app, bestehend aus Wissenschaftlern, Technologen und Klinikern. Er hofft, die Stigmatisierung psychischer Störungen zu beseitigen und um eine Ressource fĂŒr die StĂ€rkung ihrer emotionalen selbst leiden werden. Es ist eine app, die Menschen wĂ€hrend ermĂ€chtigt fĂŒhlen will ermutigen selbst zu verbessern.
10 headspace
Diese app ist cool, wie es Ihnen allerlei verschiedene Techniken sich wohler fĂŒhlen und entspannt. Dies geschieht durch fĂŒhren Sie durch Meditation und schnelle Ăbungen, um loszuwerden, das schreckliche GefĂŒhl der Panik.
Dauert es nicht lange, um diese apps herunterladen, also was wartest noch du? Gibt es andere apps, die Sie gefunden haben, dass Sie Ihre geistige Gesundheit bewÀltigen geholfen haben?