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Anwendungen 📱, die ✴️ Ihr Wohlbefinden verbessern 😊...

Es gibt Unmengen von Fitness-apps, aber es gibt auch diejenigen, die Sie ein Auge auf Ihre Gesundheit helfen wo der Fokus nicht Übung und Training ist. Aus was Sie essen, wie Sie schlafen hilft Ihnen Ihr Wohlbefinden zu verbessern diese apps:

Table of contents:

  1. (1) BagIQ
  2. (2) 1 Gallone pro Tag
  3. gesund aus
  4. (4) Schlaf-Zyklus
  5. (5) TalkSpace
  6. (6) Wechsler
  7. (7) Fooducate
  8. Gedanken Tagebuch

(1) BagIQ

iTunes.Apple.com
Play.Google.com

Dies ist eine app, die Ihnen das Essen zu verfolgen, die, das Sie kaufen, damit es eingestuft werden kann, wie gesund es ist, erlaubt. Sie können sehen, wie viel von Ihrem Geld auf gesundes Essen geht und wieviel auf ungesunde und Junk-Food geht. Sie müssen nicht alle der Dateneingabe manuell tun; Sie können einige davon tun, durch Scannen der Wrapper und Barcodes von der Nahrung, die Sie kaufen und eine Momentaufnahme Ihres Empfangs.

(2) 1 Gallone pro Tag

iTunes.Apple.com

Die Menge des Wassers, die Sie zu trinken sollen jeden Tag derzeit große Debatte wird, wie wir weit mehr aus der Nahrung zu ziehen, als zuvor gedacht, plus haben wir tatsächlich Wasser, generieren einige von unseren Urin bezieht sich nicht direkt auf die Menge, das wir trinken. Allerdings ist es fair zu sagen, dass ein Mangel an ausreichende Flüssigkeitszufuhr führt zu Problemen, die von Armen Energieniveaus bis hin zu Falten, daher eignet sich diese app um sich zu haben, wie viel Wasser zu verfolgen, Sie nehmen.

3 gesund aus

iTunes.Apple.com
Play.Google.com

Statt Surfen auf Websites, die Take Away Speisen anbieten, können Sie Navigieren durch Webseiten und Unternehmen, die gesunden Lebensmittel anbieten. Es ist ein wenig wie die Take-Away-apps aber nur für eine gesunde Ernährung. Sie können zwischen Essen wählen, die Sie wollen geliefert, Lebensmittel, die Sie beabsichtigen zu holen, und Orte, wo Sie essen gehen können und eine gesunde Mahlzeit zu essen. Es gibt auch Filter für diätetische Anforderungen.

(4) Schlaf-Zyklus

iTunes.Apple.com
Play.Google.com

Diese app nutzt seine Audiorecorder um zu überwachen, wie gut Sie nachts schlafen. Es überwacht, wie viel Sie herum und wie mischen Sie Atem. Sie stellen Sie den Wecker für wann Sie aufwachen wollen, und es weckt Sie 30 Minuten vor Ihren Wecker gestellt ist, zu gehen. Es wartet, bis Sie in Ihrer leichtesten Schlafphase sind, so dass wenn es erwacht Sie Sie weniger benommen fühlen.

(5) TalkSpace

iTunes.Apple.com

Dies ist ein Online-Therapie-Service, mit dem Sie, ziehen Sie Ihr Handy und erleben Sie ein kleines bisschen Therapie. Die app selbst ist kostenlos, aber die Arbeit des Therapeuten kommt mit einem Preis. In der Regel werden die Therapeuten online sprechen Sie über ein Thema und dann versuchen, Sie zu kommen und buchen Sie einen traditionellen Service überzeugen. Besprechen Sie Ihr Leben, Ihre Probleme oder Fragen, die Sie verursachen Schwierigkeiten.

(6) Wechsler

iTunes.Apple.com
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Dies ist eine app, die Ihren CO2-Fußabdruck überwacht. Die Idee ist, dass Sie in der Lage zu sehen, wie viel Sie die Umwelt schädlich sind, so dass Sie Ihre Gewohnheiten zu ändern können. Durch die app sagen einige Leute, dass sie mehr radeln, laufen und mehr Rennen. Durch die Konzentration auf den Schaden, den Sie verursachen, ist es in der Lage, Sie zu mehr aerobe Bewegung zu überzeugen. Es macht einen Wechsel von den apps, die einfach auf dem erhalten Sie fitter oder verlieren Gewicht konzentrieren.

(7) Fooducate

iTunes.Apple.com
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Dies ist eine gesunde Gewichtsabnahme-app, mit dem Sie alle Lebensmittel zu verfolgen, was, die Sie essen. Sie können nicht Ziele für Dinge wie die Art der Nahrung, die Sie essen möchten und die Kalorien in Ihrer Mahlzeiten. Es gibt getrennte Bereiche für Flüssigkeiten und Feststoffe. Die app hilft Ihnen über Lebensmittel erfahren, wie Sie Ihre Aufnahme verfolgen, so dass Sie in Zukunft bessere Essen Entscheidungen treffen können.

8 Gedanken Tagebuch

iTunes.Apple.com
Play.Google.com

Diese app können Sie aufzeichnen und Nachverfolgen Ihrer Gedanken. Einige Leute verwenden, um ihre Ideen konkretisieren oder denken Sie daran, ihre Ideen. Jedoch verwenden einige Leute um zu ermutigen, ein positiveres Denkprozess. Sie notieren Sie ihre positiven und negativen Gedanken und versuchen dadurch mehr positiv als negativ bleiben.

Gibt es hier etwas für Sie von Interesse? Was ist wichtig für Ihr Wohlbefinden?

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