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1 abs
Ich glaube nicht, dass jemand ehrlich sagen kann, dass sie abs unattraktiv finden. Auch wenn Sie nicht, dass sperrige Körpermuskeln Baumeister möchten, gehört eine Definition auf Ihre Bauchmuskeln noch das Endziel. ABS sind ein Zeichen, dass Sie direkt, Essen, arbeiten und eine insgesamt gesunde Person. Aber... wie bekommt man sie? Es ist nicht zu tun, Hunderte von Sit-Ups jeden Tag; Vielmehr erhalten Sie unglaubliche abs von Videos wie diese zu tun! Spaß, intensive und eignet sich perfekt für Raum-herausgefordert Räume wie Studentenwohnheime.
2 Cardio
Egal wie hart Sie darauf arbeiten dar nicht Ihre Bauchmuskeln, es sei denn, du Cardio tust zu schmelzen Fett zwischen Ihre Bauchmuskeln und dem Rest der Welt. Hört man Cardio, Sie laufen und verstecken sich unter Ihrem Schreibtisch blinkt wieder gezwungen, laufen die Meile in der High School P.E. Aber keine Sorge, es gibt so viele alternative Übungen, die Ihre Herzfrequenz aufstehen, ohne dass Sie total unglücklich. Ich liebe Fitness-Mixer für Cardio-Workout, weil ihre eignen sich hervorragend für Zimmer in einem Studentenwohnheim und sie haben einen Kalorienverbrauch Zähler, der Sie während des Trainings folgt!
(3) butt
Seien wir mal ehrlich Ladies, wir alle haben diese besondere Zeit mit dem Spiegel jeden Tag wann wir uns unsere Beute schauen. Gibt es einen frechen, oder flache Tag? Bist du ein Pfirsich oder ein Pfannkuchen? Nun, es ist Zeit, das ständige hinterfragen beenden indem man einem süßen Hintern, die musst du nie wieder Fragen! Hintern Sie Trainingseinheiten, wie dieser Sie erreichen, dass helfen wird. Mach dir keine Sorgen Sie über die Gewichte; Stattdessen können Sie Wasser in Flaschen, oder nichts überhaupt und noch bekommen ein tolles Training!
4 untere Körperhälfte
Mit einen großen Hintern ist definitiv ein Ziel, aber einen süßen Hintern und jiggly Oberschenkel nur umständlich aussehen würde! Stellen Sie sicher, Sie trainieren Ihre gesamte Unterkörper von Zeit zu Zeit – auch wenn die Schmerzen fast Sie am nächsten Tag töten könnten! Der beste Teil dieses Combo-Training? Es erfordert keine Ausrüstung! Was ist Ihre Entschuldigung?
5 Arme und Abs
Ein weiterer killer Combo ist Arme und Bauch. Dieses Training wurde eigentlich speziell für Zimmer in einem Studentenwohnheim, also warum würden nicht Sie es versuchen? Plus, es ist ein Training für Frauen, so es geht zu helfen, die schlanken Muskeln bekommen möchten, anstatt sperrige Schultern und Bizeps. Wenn Sie dabei sind, dann mit allen Mitteln throw in zusätzliche Liegestütze auf die Routine und zeig uns was in dir steckt!
(6) fusion
Meine Lieblings-Workouts sind immer Fusion Workouts. Sie sind so lustig und interessant, dass sie kaum Übung Lust! Thats, warum ich bin so glücklich, Leben in einer Welt wo so etwas wie Pilates und Bauchtanz Fusion vorhanden ist! Und als zusätzlichen Bonus, es ist total Wohnheim-freundlich!
7 yoga
Yoga ist mein Workout-Routine unbedingt erforderlich! Ich versuche, mindestens einmal pro Woche Yoga zu tun, um meine Flexibilität zu steigern, Stress abzubauen und Kalorien zu verbrennen! Es ist wirklich ein tolles Training – nicht nur ein Nickerchen wie manche vielleicht denken! Aber nicht nehmen Sie mein Wort dafür, probieren Sie selbst!
Alles was ich habe ist eine Yoga-Matte und ein Itsy Bitsy Ecke von meinem Zimmer im Studentenwohnheim Training Raum gewidmet, aber es funktioniert! So weit, glaube ich sogar, ich verliere die Freshman 15! Sie können besser aussehen und auch besser fühlen, wenn Sie nur ein paar von diesen Workouts in Ihren Zeitplan jede Woche werfen. Welche anderen Wohnheim-freundliche Trainingseinheiten empfehlen Sie?