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Super 💯 schnelle und gesunde 👍🏼 Frühstück 🍳 für beschäftigt Mädchen auf der Go 💃🏼...

Das Leben ist hektisch. Sie haben Ihre Teller voll mit der Schule oder Arbeit, vielleicht einen Freund und vielleicht sogar Ihre eigene Wohnung mithalten können. Es ist gut, einige gesunden Ideen für Frühstück zu haben, wenn ein Mädchen auf dem Sprung man. Diese sind 7 Ideen für ein schnelles Frühstück, die gesund und sättigend sind.

Table of contents:

  1. griechischer Joghurt und Müsli
  2. (2) vor der Zeit Frühstück Burritos gemacht
  3. (3) Protein-Riegel
  4. (4) smoothies
  5. individuelle warmes Müsli Schalen
  6. hartgekochten Eiern und ein Müsliriegel
  7. (7) PB & J Sandwich

1 griechischer Joghurt und Müsli

Einfacher geht es nicht. Griechischer Joghurt ist eine ausgezeichnete Quelle für Protein und Kalzium. Der Geschmack kann ein bisschen stark, aber wenn Sie in Müsli mischen, man merkt es weniger. Die süße und Crunch Müsli machen dies ein Leckerli. Sie können Ihrem Lieblings Müsli mit einer Tasse oder einem griechischen Joghurt zu koppeln oder kaufen, eine Combo Pack und bereit zu mischen ist.

(2) vor der Zeit Frühstück Burritos gemacht

Diese verschwinden sehr schnell bei uns zu Hause. Es braucht ein wenig Zeit zu machen, aber es ist es Wert. Ich normalerweise ein Dutzend oder so davon am Wochenende schüren und werfen sie in die Tiefkühltruhe, um im Laufe der Woche zu essen, wenn wir ein schnelles Frühstück brauchen. Sie gehen mit diesen traditionellen Stil oder gehen Sie für eine noch gesündere Variante. Wenn ich sehr gesund gehen wollen, verwende ich das Eiweiß und viel Gemüse mit nur ein wenig Wurst und Käse.

(3) Protein-Riegel

Protein-Riegel sind bequem. Ich gebe zu, dass sie nicht mein Favorit, aber sie schnell und gesünder als Alternativen wie ein Donut oder Muffin sind. Es gibt viele Marken von Protein-Riegel und viele verschiedene Geschmacksrichtungen zur Auswahl. Es ist für jeden Gaumen etwas dabei. Sie sind ein tolles Frühstück in eine Prise.

(4) smoothies

Ich liebe, Liebe, Liebe Smoothies! Es ist wie ein Milchshake ohne die Schuld. Kombinieren Sie Ihre Lieblings-Obst, Eis, Joghurt oder Milch und mischen. Hast du ein leckeres Getränk genießen, dass Sie wissen, ist gesund. Auch gibt es immer die Möglichkeit, in Protein-Pulver hinzufügen, wenn Sie wissen, dass Sie einen zusätzlichen Schub.

5 individuelle warmes Müsli Schalen

Wir sind so glücklich, Leben im Zeitalter der Bequemlichkeit. Einzeln verpackte Produkte sind sehr hilfreich, diese eingeschlossen. Sie können einzelne warmes Müsli Schalen um pop in der Mikrowelle und genießen kaufen. Eine solche heißen Müslischale ist das Quaker-Real-Medley. Es gibt viele Geschmacksrichtungen zur Auswahl für ein Frühstück, das Sie voll bis Mittag halten.

6 hartgekochten Eiern und ein Müsliriegel

Eine hartgekochten Ei und Müsli-Bar sind eine gute Protein und Carb-Kombination. Du musst ein wenig Vorbereitungsarbeit zu kochen Ihre Eizellen vor der Zeit zu tun. Es kann gut sein, ein halbes Dutzend oder So am Wochenende kochen, so dass man sie greifen während der Woche für Frühstück, top-Salat oder Eiersalat mit zu machen. Es ist auch wichtig zu wissen, dass nicht alle Müsliriegel verursachtes Gleichgestelltes sind. Vergleichen sie wählen Sie eine mit eine gute Quelle für Vitamine und Mineralstoffe.

(7) PB & J Sandwich

Ein PB & J Sandwich kann eine sehr gesunde Mahlzeit! Sorgfältige Entscheidungen in was Sie Ihr Sandwich mit machen kann ziemlich gut für Sie Faktor bis. Wählen Sie Vollkornbrot, natürliche Erdnussbutter und ein Fruchtaufstrich wie Ihre Zutaten. Sie können Sie wie diese Version viel besser finden. Ein weiterer Bonus ist, dass Sie sich immer wohl fühlen wenn Sie eine gesunde Wahl machen darüber, was Sie essen.

Diese sind 7 Ideen, wenn Sie ein gesundes Frühstück für unterwegs brauchen. Was greifen Sie, wenn man das Frühstück in Eile? Ich kann nicht warten, von Ihnen lernen!

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