7 der besten b & Bs-🍳🍎, die Sie essen können, wenn Sie möchten Gewicht verlieren ⚖️...
Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie sicherstellen, dass beginnen Sie Ihren Tag auf dem rechten Fuß mit sauber Ernährung. Wenn Sie Ihren Tag mit etwas Protein, werden Sie einige erstaunlichen Veränderungen in Ihrem Körper feststellen, wie Ihr Hunger-Signale zu verringern. Sie haben geistigen Klarheit und fühle mich einfach besser nach dem Frühstück Essen. Aber wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, was ist das richtige Frühstück? Wussten Sie, dass es gibt Lebensmittel, die Ihre metabolische Rate zu steigern und so stellen Sie sich besser fühlen können? Lesen Sie weiter, damit ich diese Tipps mit Ihnen teilen können. Und als zertifizierter Trainer und Ernährungsberater, ich komme mit fachlichen Erfahrungen, die Sie zur Erreichung Ihrer Ziele führen!
Frühstück am Morgen diskutieren? Nun, wählen Sie dieses wichtigste Mahlzeit und machen Sie es direkt von einigen Eiern kriechen. Fügen Sie einige Gemüse, so Sie Ihren Tag mit angemessener Ernährung beginnen, legen Sie die Leinwand des großen Gesundheitstag. Diese kleine Auswahl hat große Vorteile, wie das Gefühl weniger Hunger wegen des Proteins in den Eiern!
(2) hart gekochten Eiern
Auf der Suche nach einem einfachen, Drama kostenlos Frühstück, wenn Sie in Eile? Haben Sie einige hart gekochten Eiern. Kochen Sie die Eiern am Vorabend so am nächsten Tag es einfach wie möglich sein kann. Fügen Sie eine Prise Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzu und frühstücken Sie diese und den Tag richtig zu beginnen!
(3) Eiweiß
Wenn Sie hohe Cholesterinwerte und man kann nicht das ganze Ei wegen des Cholesterins in den Dotter haben, trennen Sie und haben Sie einige Eiweiß. Sie haben hart gekochte Eiweiß oder Rührei Eiweiß, mageres Eiweiß ohne Cholesterin aufzunehmen.
(4) Haferflocken
Beginnen Sie den Tag mit einer Schüssel Haferflocken, Ihren Stoffwechsel zu entzünden. Hafermehl ist gesund, weil es reich an Ballaststoffen, super niedrigen Kalorien-und Füllung ist. Haferflocken enthält auch Lecithin, natürliche Fatburner, so du eine Kalorie Torcher wirst. Und wenn Sie Hafer schneiden Stahl haben, das Lecithin ist auch minimal verarbeitet, das ist ein zusätzlicher Bonus. Wenn Sie Ihre Gesundheit verbessern möchten, ist dies ein Superfood müssen Sie auf jeden Fall in Ihrem aktuellen Speiseplan hinzufügen! Wegen der Wirkung der Haferflocken halten Sie voll zeigen Studien, dass durch den Verzehr von Haferflocken früher in den Tag, werden Sie weniger den ganzen Tag grasen.
5 Apfel mit Erdnussbutter
Wenn Sie kein großes Frühstück Esser und finde Sie wirklich haben, selbst zu essen zu drücken, einen Apfel in Scheiben schneiden und diese in Erdnussbutter eintauchen. Dadurch erhalten Sie einige natürliche Zucker und Eiweiß, um Ihren Blutzuckerspiegel zu stabilisieren. Dieses Frühstück auch geben Pektin, Ihnen die natürliche Fatburner, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren ist!
(6) Protein-Shake
Wenn Sie in Eile oder auf der Straße keine Zeit zum frühstücken morgen vorzubereiten sind, haben Sie einen Protein-Shake. Für die gehen immer noch auf der Suche um ausreichend Nahrung zur Verfügung ist ein Protein-Shake die perfekte Mahlzeit. Vollwertkost ist immer am besten, aber da so wenige tatsächlich genügend Nahrung haben, ein Protein-Shake wird Ihnen helfen, die Lücke zu füllen. Shakeology ist mein Lieblings-Protein-Shake, was Ihnen zusteht?
7 Salat mit Huhn
Sie müssen nicht so traditionell mit Ihrem Frühstück so gehen voran und haben einen Salat. Wenn Sie einen Salat wollen, haben Sie nicht warten, bis dieser Nährstoff reiche Mahlzeit zum Mittagessen. Diese Blattgemüse mit einigen zerschnittenen Gemüse schöpfen und genießen!
Mit dieser besten Frühstück Mahlzeiten für die Gewichtsabnahme die man zuerst haben Sie? Warum nicht mit einem anderen wechseln jeden Tag der Woche. Es gibt 7, weißt du? Gewicht verlieren und Ihr Leben besser!
