7 ruhige Snacks 🍇🍊🍒 während des Unterrichts Kauen ohne die Aufmerksamkeit auf sich selbst 🙈🙉🙊...
Den anderen Tag bei der Arbeit war ich stolz auf einen gesunden Snack knabbern, bis ich zu der Erkenntnis kam, dass das Echo klingt mein kauen durch das ganze Büro übertragen wurden. Freunde, kann ich nicht empfehlen, Naschen auf Karotten und Hummus in der Klasse oder einen offenen Boden Arbeitsplatz! Während niemand absichtlich es bekannt, dass waren die unaufhörlichen Geräusche störend, ich wusste, dass dieser Snack war auf jeden Fall nicht angemessen funktionieren. Und so, um sicherzustellen, dass Sie nicht den gleichen Fehler machen, wie ich es tat, hier sind einige relativ gesund und ruhig Snack-Ideen für Schule und Beruf.
Jetzt ist das ziemlich einfach, wenn es darum geht, gesund naschen, aber was ist ein Snack-Liste ohne einige Früchte? Haben Sie Zeit in der Nacht vor dem Grab Erdbeeren, Heidelbeeren, Bananen oder jede andere Frucht nach Ihrem Wunsch, in mundgerechte Stücke schneiden Sie und legen Sie sie in einen kleinen Behälter. So stellen Sie sicher, bleiben Sie weg von Äpfel oder andere Früchte, die zu hohem Geräuschpegel machen könnten, sobald Sie hinein beißen!
(2) low Fat String Käse
Zurück in der High School war String Käse meine alle Zeit Lieblings-Snack. Ich erinnere mich, sei es beim Mittagessen oder Klasse nur zu beruhigen, mein knurrender Magen greifen. Außerdem gibt es so viele verschiedene Zusammenstellungen von String-Käse, die Sie nie mit der gleichen müde werde! Das einzige Problem ist, dass String Käse wirklich ungesund sein können, also wählen, gesündere Alternativen!
(3) Soft-Müsliriegel
Derzeit gibt es so viel Auswahl an Müsliriegel auf dem Markt, der Entscheidung über einen Snack ziemlich überwältigend sein kann. Die gute Nachricht ist jedoch, dass Sie sie alle aus testen können, bis Sie das finden. Und da wir auf der Suche nach eines "ruhigen" und gesunden Snacks sind, würde ich suchen zäh Bars mit wenig Zucker-Portionen!
4 Studentenfutter
Vor kurzem habe been loving Studentenfutter als ein jeder-Zeit-of-the-Day-Snack. Die Mischung von verschiedenen Nüssen und getrockneten Früchten hält Ihren Gaumen gespannt auf das was kommen wird. Und die Kombination von salzigen und süßen erfüllt alle Gelüste, die Sie haben könnten. Die einzige Sache zu erinnern ist Portionierung, denn wie das Sprichwort geht, "zu viel des guten Sache kann schlecht sein."
5 frische Smoothies
Und wenn Sie Zeit zwischen zwei Klassen oder während der Arbeit haben, schnappen Sie sich einen Smoothie! Auf einen Drink schlürfen wird gewährleistet, dass Sie Ihren Vortrag oder Kollegen in kritischen Zeiten stören wird nicht. Und wenn Sie selbst machen lieber, Spinat, Bananen und Chia-Samen-Pudding, die Sie auch selbst machen können. Es ist einfach und sehr lecker.
6 griechischer Joghurt
Ich bin kein großer Fan von regelmäßigen Joghurt, aber ich liebe griechischen Joghurt. Es ist chunkier, cremiger und meiner Meinung nach viel mehr sättigend. So wenn Sie nicht versucht haben selbst, schnappen Sie sich einen griechischen Joghurt und mischen Sie es mit Honig oder nur für aromatisierte zu gehen! Sie eignen sich ideal für einen leichten Mittagssnack, die nicht viel machen Klang in einem ruhigen Ort.
7 kleines Dreieck-Sandwiches
Dies ist nun der Snack, dem Sie wirklich kreativ sein können! Sie können buchstäblich alles, was Sie zwischen zwei Scheiben Brot wollen stick und es wird schmecken. Wenn Sie etwas Süßes, Brot Erdnussbutter bestreichen und mit Bananen und Erdbeeren Scheiben abzurunden. Und wenn Sie wollen, etwas salzig, Brei Avocado auf Brot mit einer Prise Salz und Pfeffer, aber natürlich können Sie anders als das regelmäßige kleine Sandwiches mit Eiweiß, Käse usw.!
Was sind Ihre Lieblings-gesunde Snacks, zur Arbeit oder Schule zu bringen? Teilen Sie Ihre Ideen und Rezepte!
