Sie enthalten viele Übungen wahrscheinlich in Ihre Routine, die auf Ihre abs, Arme und Beine, zurück und Schultern. Wussten Sie, dass Sie auch Bewegungen tun sollten, die auf Ihrem Gesicht? Das ist richtig-es gibt Übungen, die Ton und Ihr Gesicht zu verschärfen, so dass Sie jederzeit jünger und schöner aussehen können. Sie sind super leicht zu machen und gehen Sie nicht zu haben, verbringen eine Menge Zeit, die sie tun, weil sie ziemlich schnell und einfach sind. Hier sind die besten.
Table of contents:
- Firma löst die Stirn mit Augenbrauen
- Ton Ihre Wangen durch Beschaffung von Ihnen
- halten Sie den Hals suchen junge mit diesem Schritt einfach Lippe
- benutzen Sie diesen Schritt, ein Doppelkinn loszuwerden
- halten Sie Ihre Lippen suchen, jung und frisch
- hier ist ein weiteres für Ihre Wangen
- Holen Sie Ihre Augen in Form von öffnen und schließen Sie
1 Firma löst die Stirn mit Augenbrauen
Wollen Sie Ihre Stirn zu jünger aussehen? Nicht wir alle? Es ist so einfach wie die Stirn-Muskeln arbeiten, damit sie fest bleiben und frisch. Um die Bewegung zu tun, drücken Sie einfach über Ihre Augen, beim heben auch Ihre Stirn. Wiederholen Sie die Bewegung 10 Mal während ein paar wöchentlichen Sitzungen und Sie anfangen, Ergebnisse in nur wenigen Wochen bemerken.
2 Ton Ihre Wangen durch Beschaffung von Ihnen
Dieser Schritt ist sehr ähnlich zu einem oben, aber arbeitet die Muskeln in Ihre Wangen. Hohe, feste Wangen sind Jugend zugeordnet, so dass mit diesem Schritt sollten Sie Gefühl und Suche jüngere in kürzester Zeit haben. Sanft auf Ihre Wangen mit ein paar Fingern drücken, dann die Muskeln in Ihren Wangen zur gleichen Zeit zu erhöhen. Wiederholen Sie 10 mal.
3 halten Sie den Hals suchen junge mit diesem Schritt einfach Lippe
Der Hals ist einer der ersten Orte zeigen Ihr Alter. Sie ein Ja saggy, Alter Hals so sicher sein, ein paar Sätze dazu mehrmals aufnehmen wollen nicht jede Woche, um es abzuwehren. Sitzen und Tipp den Kopf zurück, schließen Sie die Augen und entspannen. Ihre Unterlippe über der Oberlippe hochziehen, halten für eine Sekunde und dann entspannen. Diese Bewegung mindestens zehnmal während jedes Set tun.
4 benutzen Sie diesen Schritt, ein Doppelkinn loszuwerden
Ton und Definition in Ihr Kinn erstellen möchten? Dieser Schritt ist einfach und effektiv und wird wahrscheinlich zu einem der Ihren neuen Favoriten. Mit Ihren Kopf geneigt zurück und Ihre Lippen entspannt sitzen. Runde deine Lippen und die Bewegung für 20 Sekunden halten. Wiederholen Sie mehrmals um Ihr Kinn geben ein wirklich gutes Training.
5 halten Sie Ihre Lippen suchen, jung und frisch
Wetten Sie, dass Sie nicht wusste, dass Sie Ihre Lippen Muskeln arbeiten müssen. Dieser Schritt sollte helfen ihnen abzuhalten saggy und faltig. Portemonnaie Ihre Lippen, als ob Sie bereit immer sind, jemanden zu küssen. Dann das Zusammenziehen in Richtung Nase heben und halten für 10 Sekunden. 5 Mal, mehrmals pro Woche zu wiederholen.
6 hier ist ein weiteres für Ihre Wangen
Dieser Schritt ist super einfach zu machen und hilft, Ihre Wangen in Minutenschnelle in Tip-Top-Form zu erhalten. Zunächst lächelnd mit Ihrem Mund geschlossen. Saugen Sie dann Ihre Wangen halten das Lächeln. Dieser Schritt ist nicht die einfachste, aber das ist, wie Sie wissen, dass es funktioniert. Sie werden besser mit der Praxis erhalten.
7 Holen Sie Ihre Augen in Form von öffnen und schließen Sie
Halten Sie den Bereich um die Augen straff und fest, ohne etwas außer blinken. Um die Bewegung zu tun, drücken Sie vorsichtig auf Ihren Tempeln mit ein paar Fingern. Dann schnell öffnen Sie und schließen Sie die Augen fünfmal. Einfach, nicht wahr?
Glaubst du Gesichts-Übungen arbeiten? Welche dieser enthalten Sie in Ihre Routine?