Es gibt bestimmte Dinge, die Sie in Ihrem Kühlschrank zu allen Zeiten haben sollte. Vielleicht Ihre Freunde oder Ihre Familienmitglieder kommen über unangekündigte oder vielleicht wollen Sie nur, um gesund zu bleiben und zu tun, müssen Sie die richtigen Lebensmittel zu essen. So säubern Sie Ihren Kühlschrank, Junk-Mails loszuwerden und die Regale mit einige nahrhaften Entscheidungen hat. Die Reise, die Sie ergreifen, um die Gewichtsabnahme zu erreichen kann oder Gewicht Wartung Erfolg ein langer und beschwerlicher und es braucht viel Arbeit und Engagement. Ist eines der einfachsten Dinge, die Sie tun können, um dieses Wellness-Ziel zu erreichen hat Ihren Kühlschrank mit allerlei gesunde Entscheidungen, wo Sie in kürzester Zeit eine Vielzahl von Nahrhafte Mahlzeiten zubereiten können. Hier sind 7 Dinge, die Sie in Ihrem Kühlschrank zu allen Zeiten haben sollte:
Table of contents:
1 Milch
Dies ist einer jener grundlegenden Nahrungsmittel, die Sie in Ihrem Kühlschrank zu allen Zeiten haben sollte. Es ist eine große Quelle von Kalzium und wenn Getreide hinzugefügt, es ist das perfekte Frühstück, das Ihnen den ganzen Tag energiegeladen zu fühlen hilft. Versuchen Sie, kaufen Milch in undurchsichtigen Behältern vor Licht zu schützen, dem Vitamingehalt signifikant verringern kann.
2 Eier
Eier sind nicht nur ein Protein-verpackte Lebensmittel, aber sie sind auch eine notwendige Zutat für viele Backwaren. Versuchen sie in ihrem Karton auf einem unteren Regal ihnen Schutz gegen den Verlust von Feuchtigkeit und Kohlendioxid zu halten. Obwohl ihre Schale undurchlässige aussehen können, können sie leicht Aromen und Gerüche absorbieren.
3 Joghurt
Joghurt ist auch einer jener Nahrungsmittel, die Sie nie ohne sein sollte. Es ist toll für Frucht-Smoothies zu machen, kann man es zusätzlich zu Müsli oder frischen Früchten oder können Sie es als Ersatz für höhere dicke saure Sahne. Wenn Sie mehr Geschmack genießen wollen, versuchen Sie, für fettarmer Joghurt statt der fettfreien einer gehen.
4 frisches Obst und Gemüse
Möchten Sie essen gesund, dann sollten Sie frisches Obst und Gemüse im Kühlschrank haben zu allen Zeiten. Versuchen sie in separaten schärfere Schubladen zu halten, weil Ethylengas herstellte, reife Frucht, leicht in der Nähe von Gemüse verwöhnen kann. Auch versuchen Sie Baby-Spinat-Taschen oder anderen Salat zu Ihrer Einkaufsliste hinzufügen, wenn Sie bleiben wollen, glücklich und gesund.
(5) Hühnerbrühe
Dies ist eine weitere wertvolle Zutat, die Sie in Ihrem Kühlschrank zu allen Zeiten haben sollte. Sie können es für eine Vielzahl von Lebensmitteln wie Kartoffeln, Reis oder Sie es anbraten Gemüse für eine reichere Variante ohne Öl oder Butter verwenden können. Suchen Sie nach salzarme oder organische Hühnerbrühe, da diese gesündere Entscheidungen sind.
6 Parmesan-Käse
Sie sollten immer etwas Parmesankäse im Kühlschrank haben, und Sie sollten auch einige Nudeln in Ihrem Schrank halten, so dass Sie immer in der Lage, eine schnelle, gesunde und schmackhafte Mahlzeit zu machen. Versuchen Sie, die sanften, weichen Käse, die Sie lieben mit einige scharfe, härter, wie Parmesan oder Cheddar zu ersetzen, da eine kleine Menge davon mit Aroma verpackt ist. Auf diese Weise sparen Sie viel Dollar und Fett Gramm.
(7) Gewürze
Wenn Sie Ihre Lebensmittel zu würzen, ohne eine Tonne von Kalorien oder Fett hinzufügen möchten, sollten Sie stets leichten Dressings, Saucen, Essige, Senfsorten, Kriegsruf und Salsas in Ihrem Kühlschrank. Sie können sie in der Tür des Kühlschranks speichern und sie helfen Ihnen, Ihren Geschmack erstaunlich machen.
Es gibt eine Menge Dinge, die Menschen zu allen Zeiten in ihrem Kühlschrank halten sollte. Ich nur wenige in diesem kleinen Artikel erwähnt, aber ich bin sicher, es gibt viel mehr, was, die ich zu dieser Liste hinzufügen könnte. Welche anderen Nahrungsmittel glauben Sie, dass Menschen zu allen Zeiten in ihrem Kühlschrank haben sollte? Bitte teilen Sie uns diese im Bemerkungsfeld!
Quellen: